منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 14-11-2018, 03:52 PM
zxc متصل الآن
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1558 يوم
 مشاركات : 47,549 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة




ينزعج كثيرون من فكرة التقدم في العمر وظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام ببعض الأعمال، ويتمنون أن يعودوا لمرحلة الشباب للقيام بها، لكن المحافظة على الشباب ممكن إذا اتبع الإنسان نظاما منضبطا في حياته.
وبعيدا عن استخدام مستحضرات التجميل، فإنه يمكن لك مكافحة الشيخوخة من خلال 5 طرق بسيطة، وفق ما ذكر موقع "ستندر ميديا" البريطاني، الثلاثاء.

ممارسة الرياضة

إن زيارة الجيم أو المشي أو الجري من بين التمارين السهلة للحفاظ على مظهر الشباب. فالتعرق يزيل السموم التي تدفعك للكسل، كما أن التخلص منها يجدد بشرتك.

وتزيد التمارين الرياضية اليومية البسيطة من كفاءة الدورة الدموية وتضمن حمل المغذيات إلى الجلد بشكل دائم وسليم، وهذا سيعطي بشرتك مظهرا أكثر نضارة.

وقف التدخين

التدخين يضعف تدفق الدم إلى الجلد، كونه يضيق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية من الجلد. كما يترك النيكوتين بقعا على الأسنان، وكلها علامات تجعلك تبدو أكبر في السن.

ولأن الدخان يسبب اصفرار الأصابع والأظافر، ويحول الشفتين إلى الأزرق الداكن مع الإدمان عليه، ويزيد من التجاعيد حول العينين، فإن الأطباء ينصحون بأن ترك التدخين كفيل بتخليصك من كل هذا الأشياء المؤدية للشيخوخة مبكرا.

شرب المياه

إن كل خلية ونسيج وعضو في جسمك يحتاج إلى الماء للعمل بشكل صحيح، فشرب الماء بشكل منتظم يحافظ على بشرتك ناعمة من خلال الإبقاء على مرونتها ومقاومة ظهور التجاعيد.

كما أن الماء مهم للتخلص من السموم، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، وكذلك تشحيم المفاصل، وكل هذه علامات على أن الجسم حيوي ويتمتع بالشباب، مهما كان عمرك.

الأكل الجيد

هل ما نأكله يمكن أن يؤثر في مظهرنا؟ الإجابة، نعم. فالأطعمة التي تحتوي على السكريات تفقد بشرتك الكثير من المرونة المطلوبة، مما يمنحك خطوطا وتجاعيد غير مرغوبة.

أما الفواكه والخضراوات الطازجة فإنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد على حماية البشرة من التلف. كما أن النظام الغذائي الصحي يمنحك وزنا شبابيا رشيقا.

أشعة الشمس

أشعة الشمس مفيدة للجسم، فهي تمنح الجلد نضارة نادرة، لكن كثرة التعرض لها قد يدمر مرونة جلدنا ويدفع إلى تكون التجاعيد، وهو أمر يحذر منه الأطباء.

فأشعة الشمس القوية قد تدمر الحمض النووي لخلايا الجلد، مما يؤدي إلى ترهله وتصبغه، لذا تأكد من استخدامك للمظلة أو الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة، في حال تعرضك لأشعة الشمس بقوة.


ggpth/ ugn afhf;>> 5 'vr 'fdudm gl;htpm hgado,om gl;htpm hgado,om afhf;>> ugn 'fdudm




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحفاظ , لمكافحة , الشيخوخة , شبابك.. , على , طبيعية , طرق


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 02:07 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

سوفتوير جديد ستارسات SR-2090HD PRO V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-2090HD BEOUTQ V4949 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-2070HD PRO V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-2055HD V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-2030HD V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-1500HD BEOUTQ V4949 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-880HD V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-300HD PRO V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-250HD Lambo V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-98HD PRO V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-88HD PRO V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد ستارسات SR-78HD PRO V4947 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد تايقر TIGER T245 plus Super بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد تايقر TIGER T1+ Lazer بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد تايقر TIGER T245+ Lazer بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد تايقر TIGER* T245+ Ultra بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد تايقر TIGER* T1 MINI ULTRA بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد تايقر +TIGER M5 بتاريخ 25-5-2019 @ سوفتوير جديد تايقر TIGER M5 بتاريخ 25-5-2019 @ مباريات يوم السبت 25 مايو 2019 والقنوات الناقله لها @ المصائب لا تأتي فرادى.. هواوي تتلقى ضربة موجعة أخرى @ ماذا يفعل السمك بجسمك؟ 9 فوائد مذهلة @ خطوات بسيطة تجنبك خطر الكوليسترول @ الوباء الخفي" يقتل 140 ألفا كل عام.. وخطة عاجلة لمواجهته @ ابتكار دعامات فريدة للأوعية الدموية @ السجائر "الخفيفة" تزيد من فرص إدمان التدخين @ كيف تحافظ على لياقتك في يوم واحد! @ تناول الخضار مع البيض يزيد من امتصاص مضادات الأكسدة @ 10 أطعمة تساعد في ترميم وتعويض نقص فيتامين "ب"في الجسم @ فتح مكة @ ناسا" تعثر على الماء و"جزيئات عضوية" في "أبعد كائن عن الأرض @ رمضان فرصة فد لا تعود فاغتنمها @ منزلة الأم فى الإسلام @ الرجاء من عمالقه المنتدى حل مشكلة Star x mini 11 led @ وفاة الجندي المصري صاحب"أشهر صورة" في حرب أكتوبر @ إيران تهدد: أسلحتنا السرية ستغرق السفن الأميركية بالخليج @ بعد إرسال قوات أميركية للمنطقة.. إيران تتقمص دور الضحية @ الترجي يتعادل مع الوداد المنقوص وسط عاصفة تحكيمية @ اتحاد الكرة الليبي يختار المدير الفني الجديد للمنتخب @ ريال مدريد على أعتاب ميركاتو تاريخي @ ليفربول ومانشستر يونايتد يطاردان راموس @ هازارد يمنح ريال مدريد مهلة أخيرة @ مانشستر يونايتد يغري جريزمان بإرث رونالدو @ ثلاثي البرازيل يدافع عن نيمار @ جوارديولا يرفض الاستسلام أمام رغبة بايرن ميونخ @ صحف ألمانيا تنشغل بمصير كوفاتش ووداع "الروبيري @ مطلوب لودر سات كوم 1040 سوبر @ سوفتوير جهاز SAMSAT SS-OTT 77 4K بتاريخ 24-5-2019 @ مشروع أميركي "مرعب".. أسلحة فتاكة تعمل "بالتفكير" @ سبيس إكس" تطلق "فالكون 9".. والهدف 60 قمرا صناعيا @


أقسام المنتدى



Powered by vBulletin©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏