كيف تتخلص من دهون أسفل البطن‬ - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 19-10-2018, 12:45 AM
zxc متصل الآن
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1369 يوم
 مشاركات : 35,084 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي كيف تتخلص من دهون أسفل البطن‬




قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن‬ ‫دهون أسفل البطن تندرج ضمن الدهون "العنيدة" نظرا لصعوبة التخلص منها،‬ ‫مشيرة إلى أنها ترفع خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

‫وأوضحت الجمعية أن دهون أسفل البطن تنشأ بسبب عوامل نفسية في المقام ‫الأول كالتوتر النفسي والاكتئاب وقلة النوم، إذ تؤدي هذه العوامل إلى‬ ‫إفراز هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في زيادة مخزون الدهون بالجسم.‬

‫وللتخلص من دهون البطن تنصح الجمعية بممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا‬ ‫والتأمل وأخذ قسط كاف من النوم يتراوح بين 6 و8 ساعات ليلا.

وأيضا يجب اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه‬ ومنتجات الحبوب الكاملة والإقلال من الدهون والسكريات والوجبات السريعة.‬

ومن المهم أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية من أجل ‫تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون، أي ممارسة تمارين تقوية العضلات ورياضات‬ ‫قوة التحمل (المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات الهوائية)، بالإضافة‬ ‫إلى تمارين البطن، فضلا عن صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد


;dt jjogw lk ]i,k Hstg hgf'k‬ lk hgf'k‬ jjogw ]i,k




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
قديم 19-10-2018, 10:20 AM   #2


الصورة الرمزية ل كريس
كريس غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 100855
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 مشاركات : 108 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : كيف تتخلص من دهون أسفل البطن‬




نعم لأن التوتر يجعل صاحبه يكتم غيظه في الأكل وربما دون حاجة للأكل أو الجوع .... كذلك قلة النوم تجعل الساهر يأكل في غير وقت الأكل ويقلب الليل نهار !!!!!!! أما المشي وما أدراك ما المشي والرياضة والدرج , فحدث ولا حرج , لا أحد تقريبا يهتم والكروش تنتظر الوجبات السريعة ومقاعد السيارات والجلوس حتى بجانب الأعمدة بالمساجد يوم الجمعة !!!!!!!!
نسأل الله العافية والأنتباه للصحة الغذائية الوقائية .

شكرا


 

رد مع اقتباس
قديم 19-10-2018, 02:19 PM   #3


الصورة الرمزية ل zxc
zxc متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 مشاركات : 35,084 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد : كيف تتخلص من دهون أسفل البطن‬



اقتباس:
بواسطة كريس عرض المشاركة

نعم لأن التوتر يجعل صاحبه يكتم غيظه في الأكل وربما دون حاجة للأكل أو الجوع .... كذلك قلة النوم تجعل الساهر يأكل في غير وقت الأكل ويقلب الليل نهار !!!!!!! أما المشي وما أدراك ما المشي والرياضة والدرج , فحدث ولا حرج , لا أحد تقريبا يهتم والكروش تنتظر الوجبات السريعة ومقاعد السيارات والجلوس حتى بجانب الأعمدة بالمساجد يوم الجمعة !!!!!!!!
نسأل الله العافية والأنتباه للصحة الغذائية الوقائية .

شكرا
شكرا على الاضافة


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسفل , من , البطن‬ , تتخلص , دهون , كيف


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 09:10 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

مباريات يوم الأحد 18 نوفمبر 2018و القنوات الناقله لها @ الفرسان يضربون أكثر من عصفور بحجر واحد @ العيساوي يحسم موقفه من قيادة الفرسان بعد الانتصار على سيشل @ روسيا ستقوم بإيقاف خدمات التلفزيون الأرضية التناظرية في يونيو 2019 @ Tcam server @ سوفتوير جيون GN-X006,GN-X007,GN-X6hd Hybrid (GX6605S) بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير جهاز RAPITRON utopia بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير جهاز RAPITRON ELYSIUM بتاريخ 17-11-2018 @ مشهد بمليار يثبت عظمة الخالق سبحانه @ نيجيريا تحجز تذكرة العبور لبطولة أمم أفريقيا @ ملف قنوات ستارسات SR-3025 HD مرتب مع قنوات beoutQ بتاريخ 17-11-2018 @ سقوط آخر جيب لداعش في جنوب سوريا @ طلب مساعدة @ فرسان المتوسط يكتسحون قراصنة سيشل بثمانية في تصفيات "كان 2019" @ بعد 15 عاما.. ميسي يروي قصة ظهوره الأول وتوبيخ رايكارد له @ جوارديولا يخطط لاستغلال أزمة إيسكو @ الشاي بعد الغداء.. ماذا يفعل في جسمك @ آلة حاسبة علمية (Casio) للويندوز مفعلة ولا تتطلب تثبيت @ متابعة ...ليبيا V السيشل @ سوفتوير TIGER OTT 400 PRO V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ جديد موقع RAPITRON بتاريخ 2018/11/17 @ الاستحمام بالماء الساخن يخفّض الضغط @ سوفتوير TIGER OTT Z280+ V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER OTT Z380+&Z500+&Z400+ V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER Z280 PRO V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER Z180 PRO V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER Z99 PRO V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER Z98 PRO V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER Z280+ V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ القليل من رفع الأوزان يحمي من السكتة الدماغية @ سوفتوير TIGER Z500+ V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER Z400&Z380+z400+ V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ سوفتوير TIGER Z400 PRO V23.39 بتاريخ 17-11-2018 @ دامب TIGER BLUE TB-1616 DUMP مسحوب من جهاز شغال @ ملف قنوات TIGER BLUE TB-1616 مرتب بتاريخ 17-11-2018 @ جديد موقع TIGER بتاريخ 17.11.2018 @ جديد موقع جيون بتاريخ 17/11/2018 @ سوفتوير ستارسات SR-X1 PRO V3.1.8 بتاريخ 17-11-2018 @ جديد موقع FREEi بتاريخ 2018/11/17 @ جديد موقع SR-X1_PRO_V3.1.8 بتاريخ 2018/11/17 @ جديد موقع StarMax HD بتاريخ 2018/11/17 @ Syria TV HD جديد النايل سات اليوم 17\11\2018 @ ولادة قرد نادر ذهبي البطن في حديقة حيوان بودابست @ الفتاة والمتشرد.. عملية نصب "شيطانية" ب 400 ألف دولار @ الأمومة القاتلة".. جريمة إيطالية مروعة تنتهي بالانتحار @ رحيل الفنان حاتم بالرابح عن عمر ناهز 47 عاما @ بورتريه فنان" تحقق رقما قياسيا في المبيعات @ مبيعات مذكرات ميشيل أوباما تحقق أرقاما قياسية @ تحذير من مبيض القهوة وأطعمة أخرى @ تحذير طبي من "خاصية الغفوة" في الهاتف وساعة المنبه @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبار العالم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقسام الادارية .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقتراבات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات - والتعازي والمواساة ∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور < من هنا وهناك > ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قلم و ورقه ∫ | • عدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهزة التايجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ | القسم الرياضي العام كل ما تتمناه في عالم الرياضة المتنوعة | • الرياضة العالمية ∫ | • الرياضة العربية والافريقية ∫ | • الرياضة المحلية " ليبيا " ∫ | • أجهزة سبايدر سات SPIDER SAT HD ∫ | • قسم البرامج الهندسية والعلمية ∫ | • قسم صيانة ( اللوحات الالكترونية / شاشات تلفزيون / لوحات الغسالات الاتوماتيك والتكييف والتبريد ) | • أجهزة ليون ستار Lion Star ∫ | • قسم فلاشات دامب Dump لكل الرسيفرات ∫ |



Powered by vBulletin©2018, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏