8 أسباب تزيد وزنك في فصل الشتاء - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 19-10-2018, 12:44 AM
zxc غير متصل
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1430 يوم
 مشاركات : 38,544 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي 8 أسباب تزيد وزنك في فصل الشتاء




مع قدوم فصل الشتاء، ما أثره على وزن الجسم؟ ولماذا يزداد وزن البعض فيه؟ وما أبرز النصائح لتغذية صحية في هذا الفصل البارد؟ هذه الأسئلة وغيرها أجابت عنها عيادة الجزيرة.
واستضافت حلقة الأربعاء (2018/10/17) اختصاصية التغذية بالمستشفى الأهلي في قطر أماني النجار.

وقالت النجار إن زيادة الوزن من الأمور المتوقعة لدى الكثير من الناس لأسباب وعادات كثيرة.

وأضافت أنه يمكن أن تحدث زيادة مقبولة في الوزن خلال فصل الشتاء، وهي من اثنين إلى ثلاثة كيلوغرامات خلال فصل الشتاء (أربعة أشهر)، ولكن أكثر من ذلك يجب تفاديه.

وأشارت إلى أن هذه الزيادة تحدث نتيجة تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية أكثر مما يحرق الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الفائض بصورة وزن زائد.

وبينت النجار أن أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء تشمل:

عدم ممارسة الرياضة والبقاء داخل المنزل.
الكآبة الموسمية المرتبطة بفصل الشتاء والشعور بهبوط المزاج، وهذا يؤدي لهروب الشخص إلى تناول الطعام.
الشعور بالملل والفراغ.
في فصل الشتاء يلجأ الكثيرون إلى تناول الحلويات الغنية بالسكر.
فصل الشتاء مرتبط بأغذية عالية السعرات، مثل مشروب السحلب والشعيرية بالسكر والشوكولاتة الساخنة.
ارتداء ملابس سميكة خلال فصل الشتاء، لذلك فإن الشخص لا يلاحظ زيادة الوزن على مظهره.
النوم لفترة أطول في فصل الشتاء.
عدم شعور الشخص بالعطش في فصل الشتاء، وبالتالي يشرب كمية قليلة من الماء، وهذا يؤدي إلى خلل في التمثيل الغذائي وقد يرتبط بزيادة الوزن.
وفي إجابتها عن سؤال بشأن تخفيض الوزن في الشتاء لدى المصابين بخمول الغدة الدرقية، شددت الاختصاصية على التزام الشخص بعلاج هذه الغدة، وتناول غذاء صحي متوازن.

وفي فصل الشتاء نصحت الاختصاصية بالتالي:

تقليل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية.
تقليل إضافة السكر إلى هذه المشروبات.
تناول الشوربات ذات القيمة الغذائية العالية، مثل العدس وشوربة الخضار.
تناول مشروبات لا تحتوي على السكر ومفيدة الجسم، مثل الزنجبيل والميرامية واليانسون والبابونج والشاي الأخضر.
تقليل الدهون.


8 Hsfhf j.d] ,.k; td twg hgajhx hgsfhl fw]] td twg




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب , السبام , بصدد , في , فصل , وزنك


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 09:56 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

نادي ريال مدريد والثأر من إشبيلية @ جديد موقع ستارسات 16/1/2019 sr-3090hd-8585hd @ تحديث ستارسات 1500hd +7070hd تاريخ اليوم QQ 16.01.2019 @ ريال مدريد يسقط أمام ليجانيس ويعبر لربع نهائي الكأس @ جيرونا يطيح بأتلتيكو وإشبيلية إلى ربع النهائي @ إشبيلية يتأهل لربع نهائي الكأس رغم الهزيمة من بلباو @ ممكن المساعده من الاخوة الكرام في تايجرt800 hyper @ سوفتوير جهاز Vuga H265 Combo بتاريخ 16-1-2019 @ سوفتوير جهاز Viark HD SAT H265 بتاريخ 16-1-2019 @ سوفتوير جهاز starcom SC-860/SC-880 Mini HD بتاريخ 16-1-2019 @ سوفتوير جهاز starcom SC-2121 DDR3 بتاريخ 16-1-2019 @ سوفتوير جهاز starcom SC-1818 DDR2 بتاريخ 16-1-2019 @ مباريات يوم الخميس 17 يناير 2019 والقنوات الناقلة لها @ رونالدو يمنح كأس السوبر ليوفنتوس على حساب ميلان @ إيران تحتفظ بالصدارة بتعادل سلبي مع العراق @ إعلان جدول الجولة الرابعة للدوري الليبي @ تهلك الأمم حينما يسودها التفكك والأنانية @ تحديث جديد لجهاز VISION PREMUIM1 على الموقع الرسمي تثبيث QQ @ طلب ملف قنوات starsat sr-B10HD @ اليكم جديد موقع MULTISAT M100 بتاريخ 2019/01/16 @ الطب يثبت فوائد الصيام الكبرى لمرضى السرطان @ تفجير انتحاري "داعشي" في منبج.. وأنباء عن مقتل أميركيين @ جديد MAXDIGITAL B565 (محطم البي اوت) بتاريخ اليوم 15/01/2019 @ دراسة تقارن فرص حمل النساء مع السمك وبدونه @ إنجاز طبي في لبنان.. أول جراحة ناجحة "بالمنطقة" لزراعة رئة @ اليكم جديد موقع HERSHmAN بتاريخ 2019/01/16 @ هل تنام أقل من 6 ساعات؟ احترس من أمراض القلب @ هل تخططين للحمل ولديك سكري؟ @ تحديثات جديدة لاجهزة المورسات من الموقع الرسمي بتاريخ 2018/01/16 @ جديد موقع Condor IMAGO M710HD&Crister IP3000 بتاريخ 2018/01/16 @ جديد موقع GN-OTT500&600 بتاريخ 2019/01/16 @ جديد OTT950 بتاريخ 16-1-2019 @ إصابة هاري كين تعقد مهمة توتنهام في 3 بطولات @ بداية قوية لجوكوفيتش في أستراليا @ واقعة تجسس" في الدوري الإنجليزي.. والضحية فرانك لامبارد @ لاعب ليفربول السابق يعود إلى بريمييرليغ في مهمة إنقاذ فولهام @ بعد اعتقاله في سوريا.. داعشي أميركي: لست نادما @ الحزام الأمني" يقتل 8 من القاعدة في أبين @ أكراد سوريا يرفضون "منطقة آمنة" تحت سيطرة تركيا @ مشكلة on لجهاز magnumsr 777x @ جديد موقع GN-OTT888 بتاريخ 2019/01/16 @ تحديثات جديدة ليوم 15-01-2018 GN2200 @ اليكم جديد موقعFREESKY بتاريخ2019/01/15 @ تحديث جديد GN-OTT300 HD PLUS بتاريخ 2018/01/15 @ تحديث جديد لجهاز CONDOR_L320HD 15/01/2019 @ ** جديد موقع SuperX بتاريخ 2019/01/15** @ جديد موقع STRONG بتاريخ2019/01/15 @ جديد موقع NEXT بتاريخ 2019.01.15 @ مطلوب ارجاع ريدلاين S100 لاصله @ قناة الفلاح tv المغربية جديد القمر الياه سات اليوم 2019/1/15 @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبار العالم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقسام الادارية .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقتراבات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات - والتعازي والمواساة ∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور < من هنا وهناك > ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قلم و ورقه ∫ | • عدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهزة التايجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ | القسم الرياضي العام كل ما تتمناه في عالم الرياضة المتنوعة | • الرياضة العالمية ∫ | • الرياضة العربية والافريقية ∫ | • الرياضة المحلية " ليبيا " ∫ | • أجهزة سبايدر سات SPIDER SAT HD ∫ | • قسم البرامج الهندسية والعلمية ∫ | • قسم صيانة ( اللوحات الالكترونية / شاشات تلفزيون / لوحات الغسالات الاتوماتيك والتكييف والتبريد ) | • أجهزة ليون ستار Lion Star ∫ | • قسم فلاشات دامب Dump لكل الرسيفرات ∫ |



Powered by vBulletin©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏