منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 25-09-2018, 08:16 PM
zxc غير متصل
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1580 يوم
 مشاركات : 48,827 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي لإنقاص الوزن.. "كلمة السر" في 7 مساحيق بروتين




لطالما كانت مساحيق البروتين هو الوجهة المثلى لمن يرغبون في بناء عضلات قوية، لكنها أيضا تساعد أولئك الذين يريدون أن يتخلصوا من بعض الكيلوغرامات من وزنهم.
ووفقا لموقع هيلث لاين المتتخصص، توجد 7 أنواع من مساحيق البروتين التي تعد مكملا غذائيا يساعد على حرق الدهون والتحكم في الشهية.

وفيما يلي أفضل أنواع البروتين لراغبي فقدان الوزن:

1. بروتين بنكهة القهوة

العديد من مساحيق البروتين بنكهة القهوة تحتوي على مادة الكافيين، حيث يمزج البروتين مع الكافيين من أجل تحسين الحرق.

وبالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي، يزيد الكافيين أيضًا من القدرة على التحمل أثناء التمارين، مما يسمح لك بحرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية.

ويفضل تناول بروتين القهوة في وقت يسبق التمرين بساعة أو نصف ساعة.

2. بروتين مصل الحليب

تشير الدراسات إلى أن بروتين مصل الحليب فعال في التحكم بالوزن، لأنه يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي يقلل من شهيتك، إضافة إلى كونه عاملا أساسيا في تعويض المجهود الذي تبذله العضلات أثناء الرياضة، مما يساعد في تقويتها.


3. بروتين الكازين

قد يساعدك بروتين الكازين في تخفيف الوزن عن طريق التحكم في مستويات الجوع، كما يساعد محتواه العالي من الكالسيوم في إنقاص الوزن أيضًا.


4. بروتين الصويا

بروتين الصويا هو بروتين نباتي ويساعد في إنقاص الوزن مثل البروتينات المستخلصة من الألبان، لكنه مناسب أكثر للنباتيين.


5. البروتين المعزز بالألياف

الألياف الغذائية لديها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن. ويتم تعزيز البروتينات النباتية بخلطها مع مسحوق الألياف للحصول على فوائد إضافية.

6. بروتين بياض البيض

إذا كنت حساسًا لمنتجات الألبان، فإن مساحيق البروتين المستخلصة من بياض البيض تعطيك بديلا مناسبا. لكن ضع في اعتبارك أن تأثيره في إنقاص الوزن أقل من بروتينات مصل الحليب والكازين.


7. بروتين البازلاء

بروتين البايا هو بروتين نباتي مستخلص من البازلاء الصفراء، وهو مناسب لأولئك الذين يعانون من الحساسية للأنواع الأخرى.

ويمكن أن يساعدك بروتين البازلاء في إنقاص الوزن من خلال الحد من الشهية.


gYkrhw hg,.k>> ";glm hgsv" td 7 lshpdr fv,jdk lshpdr gYkrhw hgsv" hg,.k>> fv,jdk




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
"كلمة , مساحيق , لإنقاص , السر" , الوزن.. , بروتين , في


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 08:05 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

عاجل جدا @ طائرات القوات السعودية والأميركية تحلق فوق الخليج @ إيران "تتنصل" من بنود جديدة في الاتفاق النووي @ تقييم استخباراتي.. بريطانيا تجدد اتهام إيران بهجوم الناقلتين @ بسبب الهواتف.. دراسة تحذر من "شوكة الجمجمة @ أغلى شجرة بالعالم.. الكيلوغرام ب100 ألف دولار @ تسريبات تكشف مفاجأة مدوية.. شاحن واحد لهواتف آيفون وأندرويد @ فيسبوك.. تحديث جديد يستهدف "التعليقات @ نوكيا وغوغل.. شراكة تصنع "الهاتف الأكثر أمانا" @ العلماء يعثرون على مركبة "سنوبي" بعد 50 عاما من ضياعها في الفضاء @ مباريات يوم الأحد 16 يونيو2019 والقنوات الناقله لها @ هل ضغط الدم وصل مرحلة الخطر؟.. علامات على الوجه لا تتجاهلها @ أطعمة قد تكون سامة.. تجنبها فورا @ دراسة: الموسيقي تخفف آلام مرضى السرطان @ كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل @ أسوأ 10 لسعات حشرات.. كيف نتعامل معها @ لمادة لاتتوفر فى منظومة الوكلاء بن سبورت خدمة تغير معدل التصحيح للرسيفر @ ما هو المستوى الطبيعي للكرياتينين فى الجسم وما أهميته للأعضاء @ أعراض التهاب المعدة وطرق الوقاية منها @ السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات خطر على قلبك @ "عرب سات": حكم القضاء الفرنسى ضد بى إن سبورت القطرية لصالحنا @ وقفة يسيرة في حرِّ الظهيرة @ كولومبيا تفضح عجز الأرجنتين في حضرة ميسي @ كولومبيا تُظهر غياب انسجام ميسي مع صديقه @ بوجبا يعلن رغبته لمسؤولي مانشستر يونايتد @ هازارد: عشقت كرة القدم بسبب زيدان @ بيرو تهدر الفوز أمام فنزويلا @ عمل خيرى “في كل ذات كبد رطبة أجر” .. @ سوفتوير جهاز Next YE-2000 USB بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Next 2000 HD FTA بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Next 2000 HD بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Next 64 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Condor M710 HD بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جديد لأجهزة DREAMSAT بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون GN-DVB-4040 HD ILIMIT بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون TAMENRASATTE بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون GN 2000 HD HYBRID NOUVEAUX بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون GN CX300 MINI HYBRID بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 HIGH CLASS V2 V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 HIGH CLASS V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 Ultra V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 Mini Ultra V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ طهي الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون يزيد فوائدها @ أحدث الصيحات.. حمية القمر لتخفيف الوزن @ منظمة الصحة العالمية تقرر عدم إعلان الإيبولا حالة طوارئ دولية @ سوفتوير جهاز +spider s380 بتاريخ 15-6-2019 @ تحديث جديد FALCON_X280_TG مع الاصدار V22.37 بتاريخ 2019-06-11 @ سوفتوير ستارسات T14 EXTREME V147 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات T13 EXTREME V256 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-T30 V108 بتاريخ 15-6-2019 @


أقسام المنتدى



Powered by vBulletin©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏