نصائح مهمة" لنوم هادئ ومريح على متن الطائرة - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

المتوسط 1 لبيع وصيانة الأجهزة الالكترونية بكافة انواعها / ليبيا - قصر بن غشير ,, عبدالعزيز + حمزة .. .


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 19-07-2018, 12:28 AM
zxc متصل الآن
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1277 يوم
 مشاركات : 28,583 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي نصائح مهمة" لنوم هادئ ومريح على متن الطائرة




النوم والاسترخاء على متن الطائرة، حين تكون مسافرا لوجهة بعيدة، يعتبر أمرا صعبا جدا، خصوصا لو صادفت وجود أطفال صغار إلى جانبك يصرخون طوال الوقت.
لذلك غالبا ما يصل المسافر إلى الوجهة المقصودة وهو متعب وغاضب من قلة النوم، فيبدأ إجازته بالمشاكل! ولهذا السبب، قدم خبير النوم، نيل روبنسون، بعض النصائح، التي ستجعلك تنام بالطريقة الصحيحة على متن الطائرة.

وحسب ما نقله موقع "مترو" البريطاني، فإن أول أمر يجب على المسافر تجنبه، هو الكحول، حيث يكون له تأثير سلبي على النوم السريع.

ثاني أمر ينصح به روبنسون هو غطاء العين، حيث يقول إن الإنسان لا يجب أن يشعر بالحرج بعد ارتدائه لأن نومك أهم من ذلك، مشيرا إلى أن "الطائرات مصدر كبير للأضواء من مختلف الجهات، وهو ما يؤثر على نومنا".

تعتبر التكنولوجيا من الأمور التي تجعل الإنسان لا يفكر في النوم حتى ولو كان في الحاجة إلى القليل من الراحة، لذلك يعتقد أن الابتعاد عن أنظمة الترفيه الموجودة على متن الطائرات (الأفلام - الألعاب..) سيزيد من فرص نومك.

كما ذكر الخبير في النوم أن أسوأ ما قد يقوم به المسافر، الذي يرغب في نيل قسط من الراحة خلال رحلته، هو اختيار مقعده بجانب المرحاض، على اعتبار أن الحركة تكون كثيفة في تلك المنطقة، من جانب المضيفات والركاب.

وبخصوص درجة البرودة، التي تكون في الطائرة، ينصح روبنسون بارتداء جوارب، مضيفا "إذا كانت أقدامك ساخنة فالأكيد أنك ستسرخي بسرعة".

آخر نصيحة قدمها الخبير هي ضبط ساعتك على التوقيت الزمني الموجود في الوجهة المسافر إليها، وهو أمر سيساعدك على احتساب التوقيت بشكل جيد ومعرفة الوقت المناسب للنوم والاستيقاظ.


kwhzp lilm" gk,l ih]z ,lvdp ugn ljk hg'hzvm Hf, lilm" gk,l hg'hzvm ugn ih]z ,Hvd] kwhzp




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أبو , مهمة" , لنوم , الطائرة , على , هادئ , وأريد , نصائح


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 02:38 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

التلفزيون السوري يستعد لاطلاق حلته الجديدة @ بيراميد افلام جديد قمر نيل سات اليوم 18\8\2018 @ بعد "كيكي" و"زووم".. تحدي السقوط الروسي يجتاح الإنترنت @ موقف مؤثر لمساعدة عجوز تونسية تعرضت للسرقة @ رفض المصافحة يحرم زوجين مسلمين من الجنسية السويسرية @ غوغل تقدم "مدربا رياضيا" في ساعة ذكية @ أقدم لكم إصدار جديد لجهاز Maxfly iFlex Nova V3.108 بتاريخ 2018/08/17 @ ╣◄ جديد موقع REVOLUTION بتاريخ2018/08/17►╠ @ تقرير يوصي بتشجيع السيجارة الإلكترونية.. ويكشف مزاياها @ انطلاقة السكتيوي وإصابة الحداد الأبرز في موقعة صن داونز والوداد @ الأهلي ينتزع الصدارة من الترجي في عقر داره @ نيمار وراء تعطل صفقات ريال مدريد @ ريال مدريد يستقر على بديل كوفاسيتش @ قمّة الأهداف واختبار سيتي الأبرز في الجولة الثانية للبريمييرليج @ قبل الافتتاح.. 7 أسباب لمتابعة الليغا الإسبانية هذا الموسم @ ريال مدريد يشكو إنتر ميلانو بسبب أفضل لاعب في العالم @ فريق مغمور يواجه بايرن ميونخ في "مباراة القرن @ مورينيو: علاقتي مع بوغبا على خير ما يرام @ مدرب برشلونة: لن نفضل بطولة على أخرى @ مدرب البرازيل يرشح صلاح لجائزة الأفضل في العالم @ رئيس مانشستر سيتي يكشف كواليس فشل صفقة سانشيز @ رغبة فالفيردي تتعارض مع أمنية ميسي @ أسطورة آرسنال: بوجبا يحتاج للسير على خطى صلاح @ مارادونا يتعاطف مع ميسي ويسخر من الاتحاد الأرجنتيني @ رباعي برشلونة خارج قائمة مباراة ألافيس @ مباريات السبت 18\8\2018 والقنوات الناقلة لها @ باقة قنوات arena sport الناقله لكل الدوريات العالميه مجانا @ قنوات ديجي سبورت الرومانية تفوز بحقوق بث دوريي الاسباني والايطالي @ حيث يتبخر الحديد.. "ناسا" تكتشف "كوكب الجحيم @ لمحبي المعكرونة والبطاطا.. دراسة تنسف خطورة الكربوهيدرات @ العلم يكشف: مصيبتان في "المايونيز @ النوم والقلب.. كشف مفاجئ عن عدد الساعات المطلوب يوميا @ دراسة تحذّر من "خطورة الزواج" على الصحة @ تفشي نوع خطير من إنفلونزا الطيور في روسيا @ الرئيس الجزائري يعزل اثنين من كبار قادة الجيش @ في ظل كارثة الليرة.. ضربة جديدة للاقتصاد التركي @ السيسي يفتتح مجمعا صناعيا في صعيد مصر @ الذهب على طريق أكبر خسارة أسبوعية في عام @ خطة واشنطن تفقد الليرة التركية 7% من قيمتها خلال ساعات @ بعد زلزال الليرة.. "كابوس سندات أكتوبر" ينتظر تركيا @ أزمة العملة التركية تهوي بالأسهم الأوروبية @ رسيفر ستارسات starsat pro 100 الجديد @ قسم التايغر يحتاج تجديد المشاركات كلها قديمه @ سوفت جديد لستار سات 12000hd @ جديد اصدرات SPIDER-FREESAT+STBSUPORTليوم 17-08-2018 @ ميسي خارج قائمة الأرجنتين !! @ استفسار ع افضل جهاز تايغر TIGER t800 HYPER او ستارسات STAR SAT 90000 HD EXTREME @ كبسولة ثلاثية تحمي من ارتفاع ضغط الدم @ الفيفا يعاقب بطل السوبر الاوروبي! @ يد العميد تتوج بالنجمة الذهبية @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبار العالم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقسام الادارية .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقتراבات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات - والتعازي والمواساة ∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور < من هنا وهناك > ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قلم و ورقه ∫ | • عدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهزة التايجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ | القسم الرياضي العام كل ما تتمناه في عالم الرياضة المتنوعة | • الرياضة العالمية ∫ | • الرياضة العربية والافريقية ∫ | • الرياضة المحلية " ليبيا " ∫ | • أجهزة سبايدر سات SPIDER SAT HD ∫ | • قسم البرامج الهندسية والعلمية ∫ | • قسم صيانة ( اللوحات الالكترونية / شاشات تلفزيون / لوحات الغسالات الاتوماتيك والتكييف والتبريد ) | • أجهزة ليون ستار Lion Star ∫ |



Powered by vBulletin©2018, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏