10 خطوات بسيطة ل"التفكير الإيجابي" - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

اهلا وسهلاً بجميع اعضاء وزوار المنتدى ,, نتمنى لكم اجمل وامتع الاوقات معنا


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. القسم الثقافي .•°` > • قلم و ورقه ∫

• قلم و ورقه ∫ للاقلام المبدعه التي لها صوتاً مسموع ..

 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 24-09-2017, 07:09 PM
المسلاتي غير متصل
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 فترة الأقامة : 2176 يوم
 مشاركات : 6,313 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي 10 خطوات بسيطة ل"التفكير الإيجابي"




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

خطوات بسيطة ل"التفكير الإيجابي"





يساعد "التفكير الإيجابي" عادة على خلق حياة صحية مليئة بالطاقة للإنسان، كما يُسهم في طرد شبح السلبية من حياة الأشخاص.
ويُقصد ب"التفكير الإيجابي"، التركيز على الأمور الجيدة، وتوقع نتائج إيجابية، ويأتي عادة من قلب مليء بالإيمان، والاعتقاد بأن الأمور ستصبح جيدة في النهاية برغم صعوبات الحياة.
ويقدم موقع "لايف هاك" الصحي، مجموعة من النصائح تساعدك في كيفية "التفكير الإيجابي" لتغير حياة الإنسان إلى الأفضل، وإليكم بعض هذه النصائح:
1. استمتع بالطبيعة:
أثبتت الدراسات العلمية أن الخروج في الهواء الطلق يعزز من صحة الإنسان، وأن قضاء الوقت وسط الطبيعة الهادئة يؤدي إلى خفض مستويات التوتر، وتحسين الذاكرة، والشعور بالانتعاش.
2. كن لطيفًا مع الآخرين:
وضع ابتسامة على وجوه الآخرين يؤثر فيك بقدر ما يؤثر فيهم، فهو يأخذ تركيزك بعيدًا عن مشاكلك الخاصة، ويجعلك مصدر قوة إيجابية في حياة الآخرين، كما أن عمل الخير يجعلك تشعر بحال أفضل، ويُعزز احترام الذات، ويشكل مصدر إلهاء عن التحديات الحالية التي تواجهها.
3. الشعور بالامتنان:
ملاحظة الأمور الإيجابية في حياتك، والامتنان لوجودها وسيلة رائعة لرفع المعنويات، وإعطاء دفعة ذهنية للنفس.
4. امنح عقلك استراحة:
الإرهاق هو القاتل الصامت للإيجابية، تعلم أن تعطي لعقلك استراحة حين تتفاقم الأمور، استرح من التفكير لبعض الوقت، وليكن عبر أخذ قيلولة.
5. اضحك:
الضحك هو أفضل علاج لمعظم ما نعاني منه، فهو يقوي جهاز المناعة، ويقلل من الشعور بالألم، ويحسن المزاج ويحميك من الآثار الضارة للإجهاد.
ابحث عما يضحكك، سواء بالقراءة او مقابلة صديق مرح أو استضافة أصدقائك لمشاهدة مباراة في جو من المرح.
6. اقترب من الأشخاص الإيجابيين:
تشير الأبحاث إلى أن التوتر معدٍ، فكلما أحطت نفسك به كلما سيطر على أفكارك، وبالمثل السعادة، لذا احرص على أن تحيط نفسك بالأشخاص الإيجابيين ليكون سلوكهم ونمط تفكيرهم مرآة لك.
7. تنفس بعمق:
تساعدك تمارين التنفس على طرد الهواء السام من جسدك، واستبداله بهواء نقي، واستعادة صفاء الذهن، فبإمكان لحظة واحدة من التفكير بذهن صافٍ أن تغير كل شيء.
8. تحدث مع نفسك بإيجابية:
تحدث مع نفسك بشكل إيجابي، وأخبرها بصوت مرتفع أن الأمور ستتحسن في نهاية الأمر، وصدق ما تقوله لنفسك.
9. اذهب في نزهة:
وجد العلماء أن أفضل طريقة لطرد الأفكار السلبية هي أخذ نزهة، فالسير على الأقدام يهدئك، ويجعلك تشعر بالاسترخاء.
10. احتفل بالانتصارات الصغيرة:
احتفل بالانتصارات الصغيرة التي تحققها في يومك، فمن شأن ذلك أن يطرد السلبية المسيطرة على تفكيرك.


منقول



10 o',hj fsd'm gJ"hgjt;dv hgYd[hfd" gJ"hgjt;dv hgYd[hfd" fsd'm




 توقيع : المسلاتي

اللَّهُمَّ أَلِّفْ بَيْنَ قُلُوبِنَا، وَأَصْلِحْ ذَاتَ بَيْنِنَا، وَاهْدِنَا سُبُلَ السَّلَامِ






قديم 24-09-2017, 07:21 PM   #2


الصورة الرمزية ل zxc
zxc غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 مشاركات : 26,431 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد : 10 خطوات بسيطة ل"التفكير الإيجابي"



بارك الله فيك


 

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
10 , ل"التفكير , الإيجابي" , بسيطة , خطوات


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 02:47 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

القنوات الناقله لكأس ﺍﻷﺑﻄﺎﻝ للانديه ﺍﻟﻮﺩﻳﺔ🏆 @ جديد اصدرات GEANT ليوم 21--07-2018 @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 9.0 Build 2601 لنقل الملفات من جهازك إلى موقعك على الانترنت بتاريخ 20-7-2018 @ اصدار جديد لبرنامج سكايب Skype 8.27.76.16 Preview/ 8.25.0.5/ Skype 7.41.0.101 Classic بتاريخ 20-7-2018 @ اصدار جديد لمتصفح فايرفوكس Mozilla Firefox 62.0 Beta 10 (Quantum) بتاريخ 20-7-2018 @ اصدار جديد لبرنامج NoxPlayer 6.2.1.1 مشغل تطبيقات والعاب الاندرويد على الكمبيوتر بتاريخ 20-7-2018 @ اصدار جديد لبرنامج YUMI 2.0.5.8 / YUMI UEFI 0.0.0.8 Beta لنسخ اكثر من نظام تشغيل علي الفلاش ميموري بتاريخ 20-7-2018 @ سوفتوير ستارسات SR6969HD_V2.07 بتاريخ 21/07/2018 @ فضل الصدقة @ قطيعة الرحم @ هجرة القلوب @ كف لسانك عن المسلمين @ العادة والعبادة @ الكلمة الطيبة @ آداب النصيحة @ الظلم ظلمات يوم القيامة @ الاعجاز في قيام الليل @ ليبيا تفتقد خدمات لاعبي الأهلي في معسكر تونس @ وساطة النحاس تقرب الشيخ من الدوري الليبي من بوابة اهلي طرابلس @ معضلة للريال.. من سيتولى هذه المهمة بعد رحيل رونالدو @ شرط واحد يفصل نجم برشلونة عن آرسنال @ فريق روسي يفسخ عقد لاعبه الجديد بمبرر "مخجل" @ ليستر سيتي يضم حارس ليفربول @ إثيوبي يعثر على أسرته في إريتريا بعد عقدين من الفراق @ ترامب يتجاهل الانتقادات ويؤكد على "العلاقة الودية" مع بوتن @ محكمة تمدد سنوات السجن لرئيسة كوريا السابقة @ روسيا تفتش عن "خيانة" بوكالة الفضاء @ روسيا تختبر صاروخا "خارقا" بعد أيام من قمة ترامب @ انفجار غامض يقتل شخصين وسط إيران @ موجة الحر والحرائق بلغت "القطب الشمالي" @ هجمات إيرانية إلكترونية تستهدف "البنية التحتية" في الغرب @ واشنطن ترصد بالصور 89 انتهاكا لعقوبات كوريا الشمالية @ الأردن.. المتهم بارتكاب "مجزرة البلقاء" يسلم نفسه @ رقاقة بلاستيكية" تحارب السرطان بتقنية الإضاءة @ دراسة تحذر.. أضرار خطيرة لتأخير وجبة العشاء @ قهوة سوداء أو بالحليب؟ خبراء الصحة يحددون "الأفضل" @ مفاجأة: المزاج السيء "أفضل" للعمل @ تردد القنوات الجزائرية بتاريخ اليوم 21\7\2018 @ قناة فاميلى مسلسلات جديد النايل سات اليوم 21\7\2018 @ Persiana HD جديد القمر TurkmenAlem 52°East اليوم 21\7\2018 @ TRT TURK HD جديد القمر Turksat 3A/4A 42°East اليوم 21\7\2018 @ Hala series تبدا البث علي القمر ياة سات اليوم 21\7\2018 @ طائرة فاخرة شفافة تعد برحلات "غير مسبوقة" @ حتى "الحيوانات المهددة" لم تسلم من تدخلات ترامب @ واتساب" يفرض قيودا جديدة بعد "الرسائل القاتلة @ سوفتوير جهاز VISION EDGE 4K بتاريخ 20-7-2018 @ أميركا تخطط ل"استيطان القمر" بعد 8 سنوات @ صورة رونالدو تحطم الرقم القياسي بتاريخ "إنستغرام" @ تغييرات بالجملة في "دوري أبطال أوروبا" @ رونالدو وريال مدريد.. لماذا كان الرحيل "حتميا @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبار العالم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقسام الادارية .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقتراבات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات - والتعازي والمواساة ∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور < من هنا وهناك > ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قلم و ورقه ∫ | • عدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهزة التايجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ | القسم الرياضي العام كل ما تتمناه في عالم الرياضة المتنوعة | • الرياضة العالمية ∫ | • الرياضة العربية والافريقية ∫ | • الرياضة المحلية " ليبيا " ∫ | • أجهزة سبايدر سات SPIDER SAT HD ∫ | • قسم البرامج الهندسية والعلمية ∫ | • قسم صيانة ( اللوحات الالكترونية / شاشات تلفزيون / لوحات الغسالات الاتوماتيك والتكييف والتبريد ) | • أجهزة ليون ستار Lion Star ∫ |



Powered by vBulletin©2018, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏