10 خطوات بسيطة لـ"التفكير الإيجابي" - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا

مرحبا بجميع زوار منتدى افريقيا سات نتمنى لكم قضاء وقت ممتع في تصفح موقعنا


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. القسم الثقافي .•°` > • قـــــلــم و ورقــهـ ∫

• قـــــلــم و ورقــهـ ∫ للاقلام المبدعهـ التي لها صوتاً مسموع ..

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 09-24-2017, 06:09 PM
المسلاتي غير متصل
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 فترة الأقامة : 1961 يوم
 مشاركات : 5,834 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي 10 خطوات بسيطة لـ"التفكير الإيجابي"




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

خطوات بسيطة لـ"التفكير الإيجابي"





يساعد "التفكير الإيجابي" عادة على خلق حياة صحية مليئة بالطاقة للإنسان، كما يُسهم في طرد شبح السلبية من حياة الأشخاص.
ويُقصد بـ"التفكير الإيجابي"، التركيز على الأمور الجيدة، وتوقع نتائج إيجابية، ويأتي عادة من قلب مليء بالإيمان، والاعتقاد بأن الأمور ستصبح جيدة في النهاية برغم صعوبات الحياة.
ويقدم موقع "لايف هاك" الصحي، مجموعة من النصائح تساعدك في كيفية "التفكير الإيجابي" لتغير حياة الإنسان إلى الأفضل، وإليكم بعض هذه النصائح:
1. استمتع بالطبيعة:
أثبتت الدراسات العلمية أن الخروج في الهواء الطلق يعزز من صحة الإنسان، وأن قضاء الوقت وسط الطبيعة الهادئة يؤدي إلى خفض مستويات التوتر، وتحسين الذاكرة، والشعور بالانتعاش.
2. كن لطيفًا مع الآخرين:
وضع ابتسامة على وجوه الآخرين يؤثر فيك بقدر ما يؤثر فيهم، فهو يأخذ تركيزك بعيدًا عن مشاكلك الخاصة، ويجعلك مصدر قوة إيجابية في حياة الآخرين، كما أن عمل الخير يجعلك تشعر بحال أفضل، ويُعزز احترام الذات، ويشكل مصدر إلهاء عن التحديات الحالية التي تواجهها.
3. الشعور بالامتنان:
ملاحظة الأمور الإيجابية في حياتك، والامتنان لوجودها وسيلة رائعة لرفع المعنويات، وإعطاء دفعة ذهنية للنفس.
4. امنح عقلك استراحة:
الإرهاق هو القاتل الصامت للإيجابية، تعلم أن تعطي لعقلك استراحة حين تتفاقم الأمور، استرح من التفكير لبعض الوقت، وليكن عبر أخذ قيلولة.
5. اضحك:
الضحك هو أفضل علاج لمعظم ما نعاني منه، فهو يقوي جهاز المناعة، ويقلل من الشعور بالألم، ويحسن المزاج ويحميك من الآثار الضارة للإجهاد.
ابحث عما يضحكك، سواء بالقراءة او مقابلة صديق مرح أو استضافة أصدقائك لمشاهدة مباراة في جو من المرح.
6. اقترب من الأشخاص الإيجابيين:
تشير الأبحاث إلى أن التوتر معدٍ، فكلما أحطت نفسك به كلما سيطر على أفكارك، وبالمثل السعادة، لذا احرص على أن تحيط نفسك بالأشخاص الإيجابيين ليكون سلوكهم ونمط تفكيرهم مرآة لك.
7. تنفس بعمق:
تساعدك تمارين التنفس على طرد الهواء السام من جسدك، واستبداله بهواء نقي، واستعادة صفاء الذهن، فبإمكان لحظة واحدة من التفكير بذهن صافٍ أن تغير كل شيء.
8. تحدث مع نفسك بإيجابية:
تحدث مع نفسك بشكل إيجابي، وأخبرها بصوت مرتفع أن الأمور ستتحسن في نهاية الأمر، وصدق ما تقوله لنفسك.
9. اذهب في نزهة:
وجد العلماء أن أفضل طريقة لطرد الأفكار السلبية هي أخذ نزهة، فالسير على الأقدام يهدئك، ويجعلك تشعر بالاسترخاء.
10. احتفل بالانتصارات الصغيرة:
احتفل بالانتصارات الصغيرة التي تحققها في يومك، فمن شأن ذلك أن يطرد السلبية المسيطرة على تفكيرك.


منقول



10 o',hj fsd'm gJ"hgjt;dv hgYd[hfd" gJ"hgjt;dv hgYd[hfd" fsd'm




 توقيع : المسلاتي


رد مع اقتباس
قديم 09-24-2017, 06:21 PM   #2


الصورة الرمزية لـ zxc
zxc غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 مشاركات : 11,660 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد : 10 خطوات بسيطة لـ"التفكير الإيجابي"



بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
10 , لـ"التفكير , الإيجابي" , بسيطة , خطوات


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 05:23 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

هانوفر يفرض تعادلا مثيرا على ليفركوزن @ كيم جونغ يأمر بتغيير أرقام جميع الهواتف في كوريا الشمالية @ بوتين يشكر ترامب ومدير CIA على الإسهام في إحباط هجوم إرهابي في سان بطرسبورغ @ الزعتر والبقدونس يعززان وظائف المخ @ إيران تجري عرضا لصاروخ باليستي لا يرصده الرادار @ برشلونة يكتفي برباعية في مرمى ديبورتيفو @ دعوة لعزل الولايات المتحدة @ تحديثات جديدة لاجهزة Tocomlink بتاريخ 2017/12/17 @ تحديثات جديدة لأجهزة Media Star HD بتاريخ2017.12.17 @ هنا الانبار جديد النايل سات اليوم 2017/12/17 @ Beity TV تبدا البث علي النايل سات اليوم 2017/12/17 @ فيسبوك يطلق خاصية إيقاف أي تحديثات مزعجة @ أردوغان سنفتح سفارتنا في القدس الشرقية عاصمة دولة فلسطين خلال أيام @ الكشف عن أسباب الشعور الغريب الذي ينتاب طياري "f35" الأمريكية @ وفاة الفنان الليبي محمد حسن @ طريقة حماية ملفات ومجلدات الكمبيوتر عن المتطفلين @ فيرونا يلقن ميلان درسا قاسيا في الدوري الإيطالي @ سانشيز يرفض عرضا صينيا من أجل عيون مانشستر سيتى @ طريقة تحميل لعبة فاي سيتي gta ,vice city للاندرويد مجانا @ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته @ اليوم دراما جديد النايل سات 2017/12/17 @ شرح تشغيل العاب الاتاري القديمة على هاتفك الاندرويد بحجم صغير |استرجع ايام زمان @ مباريات يوم الاتنين 18 ديسمبر 2017 والقنوات الناقلة لها @ مباريات يوم الأحد 17 ديسمبر 2017 والقنوات الناقلة لها @ لعبة حرب mc3 اكتر من رائعة للاندرويد☠ @ سوفتوير جديد لجهازSAMSAT_HD600_SUPER_ بتاريخ2017/12/17 @ سوفتوير جديد لجهازSAMSAT_MINI_HD5100Super_ بتاريخ2017/12/17 @ اليكم جديد جهاز FUNNY BOX_V3.1.9 بتاريخ 17-12-2017 @ معرفة المتصلين معك في الشبكة+ قطع الاتصال عنهم للاندرويد😍 @ اليكم جديد موقع SAMSAT بتاريخ2017/12/17 @ معرفة المتصلين معك في الشبكة+ قطع الاتصال عنهم للاندرويد😍 @ حل مشكلة امتلاء القرص c الحل الشامل مع زيادة مساحة القرص c بدون فورمات @ العلامة الحمراء @ خلفيــات بقة عالية HD رائـعة ㋡😍 @ مشاهدة قنوات bein sport الرياضية وغيرها من القنوات على الاندرويد مجانا بدون تقطيع 2017 @ كود تشغيل سيرفر x-cam لاجهزة تايجر لمدة سنة ان شاءلله من بدء التفعيل بتاريخ 17-12-2017 @ هاتف خارق!!"شاهد قوة هذا الهاتف" @ سوفتوير ستارسات SR-9990HD V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-8989HD VEGA V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-8989HD PRIME V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-6969HD VEGA V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-6969HD PRIME V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-6060HD V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-4090HD V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-4040HD VEGA V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-4040HD V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-2090HD VEGA_V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-2090HD SUPER_V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-2090HD PRIME_V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @ سوفتوير ستارسات SR-2090HD NEW_V2.22 بتاريخ 17-12-2017 @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | • عــدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ |



Powered by vBulletin©2017, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏