منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
شركة سيسان الدولية لاستيراد المولدات الكهربائية ومستلزماتها
ادعمنا على باي بال لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

ما هي أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟

يرتبط الاستهلاك الزائد من السكر الأبيض بمشكلات صحية خطيرة مثل انخفاض المناعة، ومشاكل في القلب والأوعية الدموية، وزيادة الوزن، والسكري والسرطان، لذا لا بد من تخفيض كميات السكر المستهلكة قدر

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 29-06-2020, 01:18 PM
mohsen 254 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 875 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:08 PM)
 السن : 51
 المشاركات : 3,247 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما هي أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟






أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟ 2020629135355557CR.j

يرتبط الاستهلاك الزائد من السكر الأبيض بمشكلات صحية خطيرة مثل انخفاض المناعة، ومشاكل في القلب والأوعية الدموية، وزيادة الوزن، والسكري والسرطان، لذا لا بد من تخفيض كميات السكر المستهلكة قدر المستطاع وتناول بدائل طبيعية للسكر الأبيض لتفادي أي مشاكل صحية.

فيما يلي مجموعة من البدائل الطبيعية للسكر الأبيض التي يمكن تجربتها في الطهي والخبز، بحسب ما ورد في صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين:

العسل الصافي

أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟ ط³ظƒط± ظ،.jpg

يمكن أن يوفر ¾ كوب من العسل الصافي حلاوة تساوي حلاوة كوب من السكر الأبيض. وفي حين أن السكر الأبيض لا يحتوي على الكثير من المغذيات، فإن العسل غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. كما أنه غني بالفلافونويد والأحماض الفينولية ويمكن أن يمنع الإصابة بأمراض القلب والسرطان والالتهابات والسكري. ونظراً لأن العسل يضيف رطوبة إلى الطبق الذي يضاف إليه، فمن المستحسن تقليل كمية المكونات الرطبة الأخرى.

مستخلص ستيفيا

أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟ ط³ظƒط± ظ¢.jpg

يتم استخراجه من أوراق شجرة ستيفيا، ويعتبر بديلاً مثالياً للسكر الأبيض حيث لا يحتوي على أي سعرات حرارية، ويعطي مذاقاً طبيعياً حلواً للأطعمة. ونظراً لأنه مستخلص نباتي، يحتوي مستخلص ستيفيا على الكثير من المغذيات النباتية. يساعد المركب الحلو في مستخلص ستيفيا والذي يسمى ستيفيوسيد، على تخفيض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الأنسولين.

شراب القيقب

أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟ ط³ظƒط± ظ£.jpg

شراب القيقب هو سائل حلو سكري يستخرج من نسغ أشجار القيقب. يحتوي على الكالسيوم والحديد والزنك والمنغنيز والبوتاسيوم وهو أكثر غنى بمضادات الأكسدة من العسل. تعمل السكريات القليلة الموجودة في شراب القيقب على تقليل نسبة الغلوكوز في الدم، وبالتالي فهو مفيد للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1.

معجون التمر

أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟ ط³ظƒط± ظ¤.jpg

يمكنك استخدام عجينة التمر لصنع بعض الوجبات الخفيفة، وشراب الفطائر، والكعك البني.. إلخ. وهو ليس فقط بديلاً طبيعياً وصحياً للسكر الأبيض، ولكنه أيضاً يضيف طعماً حلواً مميزاً إلى الوجبات.

الموز المهروس

أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟ ط³ظƒط± ظ¥.jpg

يعد الموز المهروس بديلاً طبيعياً رائعاً للسكر الأبيض ويمكنك استخدامه في وصفات مثل البسكويت والخبز السريع والكعك، وهو غني بالبوتاسيوم وأكثر صحة من السكر الأبيض. يساوي ½ كوب من الموز المهروس 1 كوب سكر أبيض من حيث المذاق الحلو.

سكر جوز الهند

أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟ ط³ظƒط± ظ¦.jpg

سكر جوز الهند، غني بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم وله أيضاً خصائص مضادة للأكسدة. على الرغم من أنه تحتوي على نسبة منخفضة من الأنسولين، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، لذا يجب استخدامه بكميات قليلة.





lh id Htqg hgf]hzg hg'fdudm ggs;v hgHfdq? lh Htqg hgHfdq? hgf]hzg hg'fdudm




lh id Htqg hgf]hzg hg'fdudm ggs;v hgHfdq?





رد مع اقتباس
قديم 29-06-2020, 01:48 PM   #2



الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : 23-09-2020 (10:31 PM)
 المشاركات : 73,146 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : ما هي أفضل البدائل الطبيعية للسكر الأبيض؟



بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للسكر , ما , أفضل , الأبيض؟ , البدائل , الطبيعية , هي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:31 PM

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin® Copyright ©2020, Trans. By Soft
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant