منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
ادعمنا على باي بال لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 25-05-2020, 11:17 AM
mohsen 254 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 799 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (01:13 PM)
 السن : 51
 المشاركات : 2,874 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طرق لاكتشاف مشاكلك الصحية بنفسك أثناء العزل المنزلي





لاكتشاف مشاكلك الصحية بنفسك أثناء

يمكن عادة اكتشاف المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة السكر عبر الفحوصات الطبية، ولكن في الوقت الحاضر قد يكون من الصعب إجراء الفحوصات الطبية بسبب تفشي فيروس كورونا.

ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية، مجموعة من الفحوصات التي يمكن أن يجريها المرء بنفسه في المنزل، والتي يمكن أن تدل على وجود حالات صحية غير طبيعية، على النحو التالي:

النقر على إصبع القدم للتحقق من صحة قلبك

لاكتشاف مشاكلك الصحية بنفسك أثناء

عدد المرات: مرة في الشهر

يعاني أكثر من مليون بريطاني من مشكلة شائعة في ضربات القلب، مما يعرضهم لخطر الإصابة بسكتة دماغية قاتلة. ومع ذلك، فإن الحالة، التي تسمى الرجفان الأذيني، غالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد، حيث قد تظهر الأعراض على أنها تعب أو قلق. لكن اختباراً مدته 60 ثاني، يمكنه اكتشاف هذه الحالة.

عند الجلوس على كرسي، ضع إصبعين من أصابع يدك على الذراع الأخر، أو على جانب رقبتك، حتى تشعر بنبضك. لمدة دقيقة واحدة، اضغط على قدميك في كل مرة تشعر فيها بأن نبضك ينبض.

إذا كان إيقاع القلب طبيعياً، فسوف يكون إيقاع الضغط على القدم متساوياً ولكن إذا كان النبض غير منتظم فقد يكون ذلك علامة على الرجفان الأذيني.

اختبار الكرسي
عدد المرات: مرتين أسبوعياً
السقوط هو السبب الأكثر شيوعاً للوفيات المرتبطة بالإصابات في المملكة المتحدة. تنخفض كتلة العضلات بشكل حاد مع تقدمنا ​​في العمر، مما يتسبب في إصابة ثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً بحادث كل عام.

يوصي خبراء الصحة بممارسة أنشطة تعزيز القوة، مثل اليوجا أو رفع الأثقال، لمنع ذلك. لكن أولاً، عليك اكتشاف مقدار التمارين التي
يمكنك ممارستها باستخدام اختبار قوة بسيط.

عند الوقوف أمام الكرسي بأقدام متباعدة، اجلس ببطء، ولكن لا تدع الجزء السفلي يصل إلى الكرسي. ثم قف ببطء مرة أخرى. حاول تكرار التمرين باستمرار لمدة 90 ثانية. إذا تمكنت من القيام بالتمرين أكثر من دقيقة، فإن قوتك أعلى من المتوسط. يشير أي شيء أقل من 30
ثانية إلى قوة ضعيفة جدًا في الفخذين والأرداف.

إذا كان أداؤك ضعيفاً، مارس التمرين مرتين أسبوعياً، أو مارس اليوجا الخفيفة لبناء القوة.

الوخز لاكتشاف داء السكري

لاكتشاف مشاكلك الصحية بنفسك أثناء

عدد المرات: كل شهرين إلى ثلاثة أشهر
مع تعليق الفحوصات الطبية المنتظمة هذا العام، سيفقد الملايين أول علامة تحذير من مرض السكري من النوع 2. ويعد التشخيص في مرحلة مبكرة أمراً حاسماً، حيث يمكن لتغييرات نمط الحياة مثل فقدان الوزن أن توقف تقدم الحالة. اختبارات HbA1c الرئيسية المتاحة عبر الإنترنت مطابقة تقريباً للاختبارات التي يجريها الطبيب.

قم بوخز إصبعك لسحب الدم بأداة يمكن الحصول عليها من الصيدلية، للحصول على قراءة لنسبة السكر في الدم. القياس المستخدم هو مليمول/ مول، أي شيء أقل من 42 ملمول/ مول يعتبر طبيعياً.

إذا لم يكن لديك أعراض أخرى ولكن سجلت درجة عالية، كرر الاختبار مرة في الشهر لمدة ثلاثة أشهر لمعرفة ما إذا كنت تحصل على نفس النتيجة.

بغض النظر عن الاختبار، إذا كنت تعاني من أعراض مرض السكر، مثل الشعور بالعطش باستمرار والذهاب إلى المرحاض أكثر من المعتاد، والتعب، وعدم وضوح الرؤية والقلاع، اتصل بطبيبك العام.

التقط صورة للجلد

لاكتشاف مشاكلك الصحية بنفسك أثناء

عدد المرات: كل شهرين
لا أحد يعرف بشرتك أفضل منك. هذا هو السبب في أن الفحص الذاتي هو أفضل طريقة لاكتشاف التغيرات المريبة في الشامات التي قد تشير إلى سرطان الجلد. إذا كان لديك أكثر من 20 شامة على ذراع واحدة، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد.

في حين أن هناك المئات من تطبيقات الهواتف الذكية التي تدعي تتبع ورصد التغيرات الجلدية، يقترح طبيب الأمراض الجلدية جوستين هيكستال التقاط صور للمناطق عالية المخاطر ومراجعتها كل شهرين.







'vr gh;jaht lah;g; hgwpdm fkts; Hekhx hgu.g hglk.gd Hekhx lah;g; hglk.gd hgwpdm hgusg fkts;





رد مع اقتباس
قديم 25-05-2020, 04:20 PM   #2


الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : اليوم (12:30 AM)
 المشاركات : 70,372 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : طرق لاكتشاف مشاكلك الصحية بنفسك أثناء العزل المنزلي



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لاكتشاف , أثناء , مشاكلك , المنزلي , الصحية , العسل , بنفسك , طرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:39 AM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

ممكن طريقه تحويل ستارسات 9000 @ ثنائية استثنائية تضع قدم ريال مدريد الأولى على منصة التتويج @ خطوة واحدة تفصل برشلونة عن صفقة المستقبل @ بنزيما يثير قلق زيدان @ كاس" تحدد اليوم التاريخي الفاصل لمانشستر سيتي @ أمازون تنفي طلب بحذف تطبيق TikTok من هواتف موظفين الشركة @ مرة أخرى.. فيسبوك يتسبب في تعطيل العديد من التطبيقات على أجهزة آبل @ سوفتوير جهاز ALTARED HK 1000 بتاريخ 10-7-2020 @ كونفيغ كامل للأوساكم معدل لأعضاء المنتدى @ تبادل أسطر الأوسكام [Newcamd-CCcam-Cacheex] @ لأصحاب السيرفرات حصرياً ايقاف القنوات الأباحية على الملتي @ لعيون اعضاء المنتدى طريقة معرفة سرعة vps الخاص بك @ كونفيغ كامل صالح لنسخ Multics R107 @ تحديث لمتصفح Firefox 79.0 Beta 6 بتاريخ 10-7-2020 @ وفقا لآخر التسريبات :: الرام بهواتف الأيفون 12 برو والبرو ماكس بسعة 6Gb بدلا من 4Gb بسلسلة 11 برو @ شفرولية كورفيت 2021 ستدعم Wireless أندرويد أوتو وآبل CarPlay وايضا الشحن اللاسلكي iQ @ تحديث جهاز VISION AMIGO 3 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث جهاز VISION AMIGO 5 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث جهاز SPIDER F1 elite بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث جهاز SPIDER F1 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث جهاز REDLINE TS2200 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث جهاز REDLINE TS5500 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث جهاز RAYLAN TG140 HD بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث جهاز RAYLAN TG40 HD MINI بتاريخ 10-7-2020 @ حماية بورت السيسكام والقضاء على اليوزرات المنتهية @ نسخة جديدة فأنتظار التجربة منكم Multics R107 @ تحديث تايقر Red Tiger I555 MAX v2.19 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z180 PRO v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z280 PRO v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z280+ v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z400&Z380+z400+ v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z400 PRO v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z500 PRO v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z500+ v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ تحديث تايقر TIGER* Z230 v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ هنا طلبات اعداد البروفيلات لكل الباقات @ تحديث تايقر TIGER* Z98 PRO v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ هنا تبادل أسطر ¤!||! [MultiCS Lines Exchange [Newcamd-CCcam-MGCamd !||!¤ @ تحديث تايقر TIGER* Z99 PRO v27.52 بتاريخ 10-7-2020 @ برشلونة يأمل ب"معجزة" من خصمي ريال مدريد @ أخبار جيدة لمشجعي ريال مدريد.. وخطة لتعويض النقص الدفاعي @ الهواء وهلع كورونا.. الصحة العالمية تعدل إرشاداتها @ هل ينتقل كورونا إلى الجنين؟ دراسة توضح @ هل مر كورونا بجسدك وخرج دون أن تعلم؟.. إليك التفاصيل @ أسوأ كابوس.. بعد مرور ستة أشهر لماذا لا يزال كورونا يجتاح العالم كالنار في الهشيم؟ @ مشاكل قلبك تؤذي دماغك @ الكرش المتدلي..كيف تحرق دهون أسفل البطن؟ @ أطعمة عليك تجنبها لتحمي نفسك من مرض الزهايمر @ نصائح بسيطة لتناول الدواء بسهولة @ أفضل تمارين يوغا لتحسين مشاكل الغدة الدرقية @



Powered by vBulletin® Copyright ©2020, Trans. By Soft
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant