في زمن كورونا .. كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-04-2020, 10:31 AM
mohsen 254 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 758 يوم
 أخر زيارة : اليوم (06:14 PM)
 السن : 51
 المشاركات : 2,703 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي في زمن كورونا .. كيف تحافظ على صحتك النفسية؟




كورونا تحافظ صحتك النفسية؟

قالت الدكتورة إيريس هاوت إن أزمة تفشي وباء كورونا تلقي بظلالها على الصحة النفسية، إذيؤثر سيل الأخبار المفزعة عن الوفيات والضحايا حول العالم بالسلب على الحالة النفسية، ويؤدي إلى اعتلال المزاج، ويرفع خطر الإصابة بالاكتئاب.

وللحفاظ على الصحة النفسية في زمن كورونا تنصح المتخصصة في الطب النفسي الألمانية بتجنب متابعة الأخبار بصفة مستمرة، ويكفي متابعتها مرة واحدة في اليوم للإطلاع على آخر المستجدات.

ورغم الحجر المنزلي إلا أنه يمكن البقاء على تواصل مع الآخرين عبر وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة مثل فيس بوك، وواتس آب، وبرامج الدردشة عبر الفيديو.

كما أن تناول الطعام بشكل جماعي مع الأسرة من شأنه تحسين الحالة النفسية والمزاجية، مثل سماع الموسيقى الهادئة، ومشاهدة الأفلام المحببة للقلب.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن مواجهة التوتر النفسي والضغط العصبي بممارسة الرياضة، وتقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل في المنزل.

وإذا لم تفلح هذه التدابير في تحسين الحالة النفسية والمزاجية، يجب استشارة طبيب نفسي.



td .lk ;,v,kh >> ;dt jpht/ ugn wpj; hgktsdm? hgktsdm? j]htu .lk wpj; ugn td ;dt





رد مع اقتباس
قديم 02-04-2020, 01:21 PM   #2


الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (01:52 PM)
 المشاركات : 68,420 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : في زمن كورونا .. كيف تحافظ على صحتك النفسية؟



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.. , النفسية؟ , تدافع , زمن , صحتك , على , في , كيف , كورونا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:04 PM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

سوفتوير تايقر SPIDER FOREVER 9 بتاريخ 31-5-2020 @ هل يوجد تجديد بلاتيني لجهاز ترون s200 @ أكبر مكتبة تصاميم بالإنترنت بأكثر من 7,000,000 ملف @ موقع يوفر أكثر من 1.7 مليون صور عالية الدقة وتعتبر الأفضل في الإنترنت ورخصتهم تسمح بإستخدامها في متجرك، الإعلانات، التسويق، الخلفيات @ أبل أغلقت ثغرة أمنية من نوع Zero Day موجودة في Sign in with Apple والتي تستخدمها تطبيقات الطرف الثالث @ برنامج استرجاع الملفات المحدوفة O&O DiskRecovery All Editions 14.1.145 + التفعيل @ برنامج استرجاع الملفات المحدوفة من الايفون والايباد Aiseesoft FoneLab iPhone Data Recovery 10.2.6 Win/Mac+ كراك التفعيل @ برنامج EaseUS Data Recovery Wizard Technician 13.3 Win/Mac + WinPE لإسترجاع الملفات المحدوفة + التفعيل @ برنامج FonePaw iPhone Data Recovery 7.2.0 Win/Mac لأسترجاع المحدوفات من اجهزة ايفون + التفعيل @ برنامج Hasleo Data Recovery Technician 5.5 لإستعادة الملفات المحدوفة + التفعيل @ برنامج Anvsoft SynciOS Data Recovery 3.0.1 لاستعادة البيانات من اجهزة iOS + التفعيل @ برنامج استرجاع الملفات المحدوفة Active File Recovery Ultimate 20.0.5 @ أخطاء شائعة في تحضير الشاي يجب التوقف عنها @ فنجان قهوة يومياً يحمي من حصى المرارة @ احذروا الإكثار من تناول الطبيخ .. لهذه الأسباب! @ طلب لودر acom mini 4x4 full hd @ إليكم 7 من المواقع والتطبيقات لترتيب الأفكار وتنظيمها @ عضو جديد هل من مرحب @ طلب ملف قنوات جديد ومحدث بجميع الترددات الجديدة لهذا الجهاز Revolution galaxy HD 1 Class @ كوالكوم أعلنت عن شريحة Wifi تدعم معيار Wi-Fi 6E @ سؤال : جهاز 9990 sr محول الى geant 2500 hd new @ اليوتيوب يطلق ميزة Video Chapters لتنقل بين مقاطع الفيديو الطويلة من خلال فواصل زمنية يحددها صاحب المحتوى @ آبل بدأت بيع الايفون XR مجدد بسعر يبدأ من 499$ لسعة 64Gb @ سوني تعلن عن موعد حدث " الكشف عن مستقبل الألعاب مع Ps5 بتاريخ 4 يونيو المقبل " @ آبل تخسر حكم الاستئناف في قضية تخفيض قوة المعالجات بإيطاليا وأصبح لزاماً عليها دفع 10 مليون يورو @ مقتل ضابط فدرالي وإصابة آخر بإطلاق نار أثناء مظاهرات في كاليفورنيا @ حرمة دم المسلم @ إطلاق صاروخ "سبايس إكس" وعلى متنه رائدا فضاء لأول مرة بالتاريخ @ طريقة تحويل النفايات إلى كهرباء @ أهم أخر التحديثات لجميع الأقمار اليوم 30-05-2020 @ سفتوير جهاز REVOLUTION 6060 POP Mini بتاريخ 30-5-2020 @ سوفتوير اجهزة DVBMAX بتاريخ 30-5-2020 @ سوفتوير جيون OTT950/600/500 بتاريخ 30-5-2020 @ سوفتوير تايقر TIGER M3 PRO بتاريخ 30-5-2020 @ هيدروكسي كلوروكين للواجهة مجددا.. أوروبا تطلق تحذيراً @ هل الميكروويف يقتل كورونا في الوجبات الجاهزة؟ @ هذه الأنواع من الأسماك هي أفضل مصادر فيتامين "د" @ مصابو السرطان أكثر عرضة للوفاة بكورونا.. دراسة تشرح @ الكمامة داخل المنزل.. هل تمنع انتقال كورونا؟ @ في خضم وباء كورونا.. هل يسبب دواء السكري "الميتفورمين" السرطان؟ @ منها فقدان الوزن.. 7 فوائد للاستحمام بالماء البارد @ وفاة الفنان المصري حسن حسني @ معجون الأسنان يحمي من فيروس ''كورونا'' ! @ الإحساس المستمر بالتعب من العلامات المبكرة لمرض السكري @ هل يؤثر نقص الفيتامينات على الأظافر؟ @ أطعمة لتقوية جهاز المناعة في الجسم @ ممكن شرح كيفية تحميل ملفات iptv لتايجر اتش ثرى بلص @ ملف سوفت كام لتشغيل الدنقل على w14 تايجر t800 والاشباه @ مطلوب تردد قوى على قمر يوتلسات 14 @ برنامج Google Earth Pro 7.3.3.7721 – Now FREE بتاريخ 28-5-2020 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2020, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant