4 أخطاء ترتكبها في فطور الصباح وتجعلك سمينا - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 26-01-2020, 02:57 PM
zxc متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1830 يوم
 أخر زيارة : اليوم (08:03 PM)
 المشاركات : 63,733 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 4 أخطاء ترتكبها في فطور الصباح وتجعلك سمينا




رغم اعتقاد الكثير من الناس بأن فطور الصباح يمثل الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، فإن هذا لن يكون صحيحا إذا تناول الشخص فيها أطعمة غير صحية.
وقدم الكاتب خوسيه أندريس غوميز في تقرير نشرته صحيفة "إسبانيول" الإسبانية، أربعة أخطاء على فطور الصباح قد تؤدي إلى زيادة الوزن:
1- عصير البرتقال
عصير البرتقال من العناصر الضرورية في وجبة الفطور بالنسبة للكثيرين، ولكنه غير صحي، لأن العصير لا يوفر نفس الفوائد التي توفرها عادة قطعة من الفاكهة. وبينما تعد الفواكه عاملا وقائيا ضد زيادة الوزن، قد يؤدي شرب كوب من العصير يوميا إلى اكتساب كيلوغرامات إضافية.
وخلال العام الماضي، كشفت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن هناك علاقة كبيرة بين استهلاك العصائر والسمنة والسرطان أيضا.
2- رقائق الحبوب المحلاة
رقائق الحبوب المتوفرة في المحلات التجارية هي بمثابة قنبلة من السكر، وهو ما حذر منه تقرير نشرته عام 2017 منظمة المستهلكين والمستخدمين بالتعاون مع منظمة "ووش" المعنية بالملح والصحة، وهي منظمة مرتبطة بكلية لندن للطب وطب الأسنان.
وإثر تحليل 19 علامة تجارية مختلفة تباع بالمحلات التجارية في جميع أنحاء العالم، كانت الاستنتاجات واضحة، فقد تبين أن نحو 58% من هذه الحبوب تحتوي على مستويات عالية من السكر، ولا يوجد أي منتج منها يحتوي على أقل من 5% من السكر في المجموع.
في المقابل، ينصح بتناول الحبوب الكاملة والغنية بالألياف، وتعد رقائق الشوفان ورقائق الجاودار الكاملة مثالين جيدين يمكن تناولهما في الفطور، وهي متوفرة في جميع المحلات.
3- الكعك والبسكويت
الكعك والبسكويت من الأطعمة التي أدخلت عليها صناعة الأغذية الكثير من التغييرات مرارا وتكرارا. وقد دفع قلق المجتمع بشأن الأكل الصحي إلى إنشاء العلامات التجارية أنواعا مختلفة من هذه الأغذية، منها الغنية بالألياف، والسهلة الهضم، والخالية من السكر، والخفيفة، وحتى تلك التي تساعد على التحكم في الكولسترول. ولكن هذه الأغذية في الحقيقة ليست سوى منتجات فائقة المعالجة تضر بصحتنا، وقبل كل شيء تتسبب في زيادة الوزن.
وقد حذرت الصيدلانية وأخصائية التغذية ماريان غارسيا في مقابلة مع المجلة الطبية البريطانية من أنه "لا يوجد أي نوع جيد من الكعك الصناعي، لأنه يتكون أساسا من الدقيق المقرر والسكر".
4- الخبز الأبيض
يوصي المتخصصون بالحد من استهلاك هذا المنتج بسبب ما يمكن أن ينتج عنه من أضرار صحية، إذ أظهرت دراسات مختلفة أن تناول حصتين أو أكثر من الخبز الأبيض يوميا يرتبط بزيادة الوزن والسمنة.
وفي هذه الحالة، يمثل الخبز الكامل البديل المثالي للخبز الأبيض، لأنه مصنوع بنسبة 75% من الدقيق الكامل الذي يوصي به العديد من المختصين.


4 Ho'hx jvj;fih td t',v hgwfhp ,j[ug; sldkh hgwfhp jvj;fih sldkh td t',v




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أخطاء , الصباح , ترتكبها , سمينا , في , فطور , وتجعلك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:09 PM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

كيف نتعرف على النوبة القلبية قبل حدوثها بشهر @ ب 5 دقائق يوميا.. كيف تصبح أكثر ذكاء؟ @ مقدمة للبحث في التربية @ صعوبات التعلم و اثر التدخل المبكر و الدمج التربوي لذوي الاحتياجات الخاصة @ برنامج تنمية التفكير الناقد للأطفال - الجزء الثاني @ برنامج تنمية التفكير الناقد للأطفال- الجزء الأول @ كورس تطوير ووردبريس WordPress Development – Themes, Plugins & Gutenberg @ كورس جافا سكريبت من المبتدئين إلى الخبراء JavaScript from Beginner to Expert @ بنود خدمة Google الجديدة والمقرّر أن يبدأ تطبيقها اعتبارًا من 31-3-2020 @ اريد كود مجاني لو في لgolden iptv في جهاز lion star z8080 @ آبل سوف تعطي لمستخدمين نظام IOS حرية التغير لمتصفح وتطبيق بريد إلكتروني آخر بدلا لمتصفح النظام سفاري وتطبيق البريد الخاص بآبل @ جوجل ستفرض قيود جديد على التطبيقات التي تتبع موقعك بالخلفية @ تحديث جديد لجهاز TIGER T8 FOREVER بتاريخ 21-02-2020 @ تحديثات أجهزة samsat بتاريخ 21-2-2020 @ تحديث جديد لجهاز TIGER T7 FOREVER بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز Red Tiger T10 Grand بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز Red Tiger T9 Prime بتاريخ 21-02-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 9595 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 9090 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 5200 SUPER V269 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 5050 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 4040 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 1600 V126 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT 6200 4K v21438 بتاريخ 21-2-2020 @ تحديث جديد لجهاز Pinacle_Challenge_I بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز PINACLE 9100+ بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز VISION CHALLENGE 1 MINI بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز VISION FOREVER 1 MINI بتاريخ 21-02-2020 @ مباريات السبت 22 فبراير 2020 والقنوات الناقلة لها @ مساعدة من فضلكم @ مشكلة starcom sc-1080PLUS واقف على On @ إنتر يخطف فوزا ثمينا أمام لودوجوريتس @ لوكاكو وإريكسن يسطعان في سماء إنتر @ مانشستر يونايتد يعود بالتعادل من أرض بروج @ النصيري يقود إشبيلية للتعادل مع كلوج @ خيتافي يكرم ضيافة أياكس بثنائية @ سلتيك يتعادل مع كوبنهاجن بالدوري الأوروبي @ لشبونة يهزم باشاك شهير بثلاثية في الدوري الأوروبي @ ألكمار يتعادل في عقر داره أمام لاسك @ ليفركوزن يفلت بفوز صعب أمام بورتو في الدوري الأوروبي @ فوز غير مطمئن لفولفسبورج أمام مالمو @ وولفرهامبتون يسحق إسبانيول برباعية @ فوز ثمين لرينجرز أمام براجا @ بازل يضع قدما في ثمن نهائي الدوري الأوروبي @ موقع zamzar لتحويل صيغة الملف الى اي صيغه تريدها @ تطبيق IDrive Online Backup لنقل بياناتك بين الاندرويد والآيفون بسهولة @ موقع لتحويل أجزاء من فيديوهات ( youtube,Vine,Instagram ) إلى صور متحركة Gifs @ تطبيقات تساعدك على تعلم الطبخ ووصفات الطعام الجديدة @ سوفتوير جهاز Next 2053 V251 بتاريخ 20--2020 @ سوفتوير ستارسات SR-T50 SUPER V2.73 بتاريخ 20-2-2020 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2020, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
  • واحة الالعاب
  • منتدى حرب التتار