تناول الجوز يومياً مفيدٌ للأمعاء ويعزّز عمل القلب - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 24-01-2020, 02:41 PM
mohsen 254 متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 658 يوم
 أخر زيارة : اليوم (08:16 PM)
 السن : 51
 المشاركات : 2,217 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تناول الجوز يومياً مفيدٌ للأمعاء ويعزّز عمل القلب




تناول الجوز يومياً مفيدٌ للأمعاء
اكتشف علماء جامعة بنسلفانيا الأميركية، أن تناول الجوز يوميا يزيد من أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ويساعد أيضا على تعزيز عمل القلب.
وتفيد مجلة Nutrition، بأن علماء الجامعة اكتشفوا سابقا أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الجوز فيه نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، يخفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم، وهو بالتالي يعزز عمل القلب.
وقد خصص علماء الجامعة الدراسة الحالية لمعرفة تأثير الجوز في عمل الجهاز الهضمي. ومن أجل ذلك اختاروا 42 متطوعا يعانون من الوزن الزائد أعمارهم 30-65 سنة. وقبل بداية التجربة، كان المشتركون يتناولون ما يأكله متوسطو الحال في الولايات المتحدة. وبعد ذلك قسموا بصورة عشوائية إلى 3 مجموعات. وقد تم تبديل الدهون المشبعة في النظام الغذائي للمجموعات ال 3 بالجوز أو بزيوت نباتية.
واحتوى النظام الغذائي الأول على الجوز فقط، والنظام الثاني على حمض ألفا لينولينيك (ALA) الموجود في الجوز والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ؛ والثالث خال من الجوز، ولكن مع ALA وحمض دهني آخر هو حمض الأولييك.
وبينت نتائج تحليل عينات من براز المشتركين أخذت قبل 72 ساعة من بداية التجربة التي استمرت 6 أسابيع، و3 مرات خلال فترة التجربة، أن تناول الجوز يوميا يزيد من أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وتقول الباحثة كريستينا بيترسن من الجامعة، النظام الغذائي المحتوي على الجوز زاد من أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وخصوصا بكتيريا من نوع Roseburia، التي تحمي بطانة الأمعاء، وأيضا بكتيريا Eubacteria eligens و Eubacteria eligens.
ويعتقد العلماء بوجود علاقة مباشرة بين تغير نبيت الأمعاء وتأثير الجوز في عمل القلب والأوعية الدموية. فمثلا تؤدي زيادة أعداد بكتيريا Eubacterium eligens إلى تخفيض مستوى ضغط الدم والكوليسترول الضار. وقد لاحظ الباحثون أن هذه البكتيريا لم تزدد لدى المشتركين الذي تناولوا زيوتا نباتية بدلا من الجوز . لذلك يعتقد العلماء أن تناول 50-80 غراما من الجوز يوميا يؤثر إيجابيا في نبيت الأمعاء ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحسن الحالة الصحية للجسم.



jkh,g hg[,. d,ldhW ltd]R ggHluhx ,du.~. ulg hgrgf ggHgyhl ltd]R hg],s hgrgf jkh,g d,ldhW ulg ,du.~.





رد مع اقتباس
قديم 24-01-2020, 02:52 PM   #2


الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : اليوم (08:03 PM)
 المشاركات : 63,733 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : تناول الجوز يومياً مفيدٌ للأمعاء ويعزّز عمل القلب



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للألغام , مفيدٌ , الدوس , القلب , تناول , يومياً , عمل , ويعزّز


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:29 PM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

كيف نتعرف على النوبة القلبية قبل حدوثها بشهر @ ب 5 دقائق يوميا.. كيف تصبح أكثر ذكاء؟ @ مقدمة للبحث في التربية @ صعوبات التعلم و اثر التدخل المبكر و الدمج التربوي لذوي الاحتياجات الخاصة @ برنامج تنمية التفكير الناقد للأطفال - الجزء الثاني @ برنامج تنمية التفكير الناقد للأطفال- الجزء الأول @ كورس تطوير ووردبريس WordPress Development – Themes, Plugins & Gutenberg @ كورس جافا سكريبت من المبتدئين إلى الخبراء JavaScript from Beginner to Expert @ بنود خدمة Google الجديدة والمقرّر أن يبدأ تطبيقها اعتبارًا من 31-3-2020 @ اريد كود مجاني لو في لgolden iptv في جهاز lion star z8080 @ آبل سوف تعطي لمستخدمين نظام IOS حرية التغير لمتصفح وتطبيق بريد إلكتروني آخر بدلا لمتصفح النظام سفاري وتطبيق البريد الخاص بآبل @ جوجل ستفرض قيود جديد على التطبيقات التي تتبع موقعك بالخلفية @ تحديث جديد لجهاز TIGER T8 FOREVER بتاريخ 21-02-2020 @ تحديثات أجهزة samsat بتاريخ 21-2-2020 @ تحديث جديد لجهاز TIGER T7 FOREVER بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز Red Tiger T10 Grand بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز Red Tiger T9 Prime بتاريخ 21-02-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 9595 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 9090 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 5200 SUPER V269 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 5050 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 4040 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 1600 V126 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT 6200 4K v21438 بتاريخ 21-2-2020 @ تحديث جديد لجهاز Pinacle_Challenge_I بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز PINACLE 9100+ بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز VISION CHALLENGE 1 MINI بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز VISION FOREVER 1 MINI بتاريخ 21-02-2020 @ مباريات السبت 22 فبراير 2020 والقنوات الناقلة لها @ مساعدة من فضلكم @ مشكلة starcom sc-1080PLUS واقف على On @ إنتر يخطف فوزا ثمينا أمام لودوجوريتس @ لوكاكو وإريكسن يسطعان في سماء إنتر @ مانشستر يونايتد يعود بالتعادل من أرض بروج @ النصيري يقود إشبيلية للتعادل مع كلوج @ خيتافي يكرم ضيافة أياكس بثنائية @ سلتيك يتعادل مع كوبنهاجن بالدوري الأوروبي @ لشبونة يهزم باشاك شهير بثلاثية في الدوري الأوروبي @ ألكمار يتعادل في عقر داره أمام لاسك @ ليفركوزن يفلت بفوز صعب أمام بورتو في الدوري الأوروبي @ فوز غير مطمئن لفولفسبورج أمام مالمو @ وولفرهامبتون يسحق إسبانيول برباعية @ فوز ثمين لرينجرز أمام براجا @ بازل يضع قدما في ثمن نهائي الدوري الأوروبي @ موقع zamzar لتحويل صيغة الملف الى اي صيغه تريدها @ تطبيق IDrive Online Backup لنقل بياناتك بين الاندرويد والآيفون بسهولة @ موقع لتحويل أجزاء من فيديوهات ( youtube,Vine,Instagram ) إلى صور متحركة Gifs @ تطبيقات تساعدك على تعلم الطبخ ووصفات الطعام الجديدة @ سوفتوير جهاز Next 2053 V251 بتاريخ 20--2020 @ سوفتوير ستارسات SR-T50 SUPER V2.73 بتاريخ 20-2-2020 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2020, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
  • واحة الالعاب
  • منتدى حرب التتار