وجبة فطور مخصّصة لتنشيط التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 24-01-2020, 02:29 PM
mohsen 254 متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 658 يوم
 أخر زيارة : اليوم (08:05 PM)
 السن : 51
 المشاركات : 2,217 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي وجبة فطور مخصّصة لتنشيط التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد




وجبة فطور مخصّصة لتنشيط التمثيل
كشفت سوزي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية، مكونات وجبة فطور مخصصة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية.

وتعتبر الخبيرة الأسترالية في حديثها لصحيفة The Sun، أن وجبة الفطور أساسية لذلك يجب عدم تخطيها، وتقول "يعتقد الكثيرون، أن الامتناع عن وجبة الفطور هو الطريق الصحيح للتخلص من الوزن الزائد. بيد أن هذا غير صحيح. لأن تناول غذاء مشبعا في الصباح يزيل الجوع طوال النهار ولا يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة".

وتنصح الخبيرة باريل بتناول مواد غذائية "عالية الجودة" والحبوب الكاملة وكربوهيدرات منخفضة السعرات الحرارية مثل الشوفان وموسلي Muesli، التي توفر للعضلات والدماغ الطاقة اللازمة بعد الجوع الليلي. كما توصي بتناول مواد غذائية تحتوي على نسبة جيدة من البروتينات مثل سمك السلمون المسلوق، وبيضتين، ولبن الزبادي وعصائد من الحبوب الكاملة.

ووفقا لها يجب ألا ننسى تناول الفواكه والخضار، التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد. وتقول باريل: "شرائح الطماطم مع الخبز المحمص وخضار مبشورة مضافة إلى طبق من البيض أو عصيدة فيها قطع من الفاكهة تزود الجسم بالكمية اليومية اللازمة من الألياف الغذائية والفيتامينات". كما لا ينبغي استبعاد الدهون "الجيدة" مثل زيت الزيتون والمكسرات وأفوكادو والبذور وغيرها من المواد الغنية والمغذية الضرورية للجسم، التي تساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة.



,[fm t',v low~wm gjkad' hgjledg hgy`hzd ,hgjogw hgsvdu lk hg,.k hg.hz] low~wm lk hgjledg hgwh,d hgsvdu hgy`hzd hg,.k t',v ,hgjogw





رد مع اقتباس
قديم 24-01-2020, 02:51 PM   #2


الصورة الرمزية zxc
zxc متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : اليوم (08:03 PM)
 المشاركات : 63,733 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : وجبة فطور مخصّصة لتنشيط التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتنشيط , مخصّصة , من , التمثيل , الصاوي , السريع , الغذائي , الوزن , فطور , والتخلص , نخبة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:10 PM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

كيف نتعرف على النوبة القلبية قبل حدوثها بشهر @ ب 5 دقائق يوميا.. كيف تصبح أكثر ذكاء؟ @ مقدمة للبحث في التربية @ صعوبات التعلم و اثر التدخل المبكر و الدمج التربوي لذوي الاحتياجات الخاصة @ برنامج تنمية التفكير الناقد للأطفال - الجزء الثاني @ برنامج تنمية التفكير الناقد للأطفال- الجزء الأول @ كورس تطوير ووردبريس WordPress Development – Themes, Plugins & Gutenberg @ كورس جافا سكريبت من المبتدئين إلى الخبراء JavaScript from Beginner to Expert @ بنود خدمة Google الجديدة والمقرّر أن يبدأ تطبيقها اعتبارًا من 31-3-2020 @ اريد كود مجاني لو في لgolden iptv في جهاز lion star z8080 @ آبل سوف تعطي لمستخدمين نظام IOS حرية التغير لمتصفح وتطبيق بريد إلكتروني آخر بدلا لمتصفح النظام سفاري وتطبيق البريد الخاص بآبل @ جوجل ستفرض قيود جديد على التطبيقات التي تتبع موقعك بالخلفية @ تحديث جديد لجهاز TIGER T8 FOREVER بتاريخ 21-02-2020 @ تحديثات أجهزة samsat بتاريخ 21-2-2020 @ تحديث جديد لجهاز TIGER T7 FOREVER بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز Red Tiger T10 Grand بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز Red Tiger T9 Prime بتاريخ 21-02-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 9595 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 9090 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 5200 SUPER V269 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 5050 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 4040 V273 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT HD 1600 V126 بتاريخ 21-2-2020 @ سوفتوير SAMSAT 6200 4K v21438 بتاريخ 21-2-2020 @ تحديث جديد لجهاز Pinacle_Challenge_I بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز PINACLE 9100+ بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز VISION CHALLENGE 1 MINI بتاريخ 21-02-2020 @ تحديث جديد لجهاز VISION FOREVER 1 MINI بتاريخ 21-02-2020 @ مباريات السبت 22 فبراير 2020 والقنوات الناقلة لها @ مساعدة من فضلكم @ مشكلة starcom sc-1080PLUS واقف على On @ إنتر يخطف فوزا ثمينا أمام لودوجوريتس @ لوكاكو وإريكسن يسطعان في سماء إنتر @ مانشستر يونايتد يعود بالتعادل من أرض بروج @ النصيري يقود إشبيلية للتعادل مع كلوج @ خيتافي يكرم ضيافة أياكس بثنائية @ سلتيك يتعادل مع كوبنهاجن بالدوري الأوروبي @ لشبونة يهزم باشاك شهير بثلاثية في الدوري الأوروبي @ ألكمار يتعادل في عقر داره أمام لاسك @ ليفركوزن يفلت بفوز صعب أمام بورتو في الدوري الأوروبي @ فوز غير مطمئن لفولفسبورج أمام مالمو @ وولفرهامبتون يسحق إسبانيول برباعية @ فوز ثمين لرينجرز أمام براجا @ بازل يضع قدما في ثمن نهائي الدوري الأوروبي @ موقع zamzar لتحويل صيغة الملف الى اي صيغه تريدها @ تطبيق IDrive Online Backup لنقل بياناتك بين الاندرويد والآيفون بسهولة @ موقع لتحويل أجزاء من فيديوهات ( youtube,Vine,Instagram ) إلى صور متحركة Gifs @ تطبيقات تساعدك على تعلم الطبخ ووصفات الطعام الجديدة @ سوفتوير جهاز Next 2053 V251 بتاريخ 20--2020 @ سوفتوير ستارسات SR-T50 SUPER V2.73 بتاريخ 20-2-2020 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2020, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
  • واحة الالعاب
  • منتدى حرب التتار