5 عناصر غذائية.. وصفة لمساعدة الحوامل على مواجهة تساقط الشعر - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-12-2019, 03:11 PM
zxc غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1761 يوم
 أخر زيارة : اليوم (01:24 AM)
 المشاركات : 59,278 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 عناصر غذائية.. وصفة لمساعدة الحوامل على مواجهة تساقط الشعر




تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل، وهنا تنصح مجلة ألمانية معروفة ببعض الطرق للتغلب على هذه المسألة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على عناصر غذائية عدة.

وحسب مجلة "فرويندين" الألمانية، فأنه من الممكن التغلب على هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على العديد من العناصر الضرورية مثل الفيتامينات والبروتين والدهون الصحية.
كما تنصح المجلة بالاهتمام بصفة خاصة بتناول أطعمة تحتوي على العناصر الغذائية التالية:
البروتين
تتكون المادة الأساسية للشعر من البروتين، لذلك فإنه من المهم اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لنمو الشعر بشكل صحي، وتعتبر اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والبقوليات والبيض من المصادر الجيدة للبروتين.
حمض الفوليك
يمثل حمض الفوليك أهمية كبيرة لنمو الخلايا، وينبغي أن يتوافر بكمية كافية في الجسم، ويوجد حمض الفوليك في الخضراوات الورقية والفاكهة والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة.
البيوتين
يساهم فيتامين البيوتين في تكوين تركيبة الشعر، ويمكن الحصول عليه بشكل أساسي عند تناول البروتين الحيواني والخضراوات.
الزنك
يشارك الزنك في تكوين الكيراتين، وبالتالي فإنه يعتبر من العناصر الغذائية الهامة لنمو الشعر، وتوجد كمية كبيرة من الزنك في لحوم الأبقار والبيض والجبن والمحار.
الحديد
نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر أثناء فترة الحمل، علاوة على أنه يصبح هشا وجافا، لذلك ينبغي استشارة الطبيب عند الاشتباه في نقص الحديد لكي يصف المستحضر المناسب، نظرا لأنه لا يمكن تعويض نقص الحديد من خلال النظام الغذائي وحده في أغلب الأحيان.


5 ukhwv y`hzdm>> ,wtm glshu]m hgp,hlg ugn l,h[im jshr' hgauv g,h[im hgp,hlg hgauv jshr' ugn y`hzdm>> ukhwv




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمساعدة , لواجهة , الحوامل , الشعر , تساقط , على , غذائية.. , عناصر , وصفة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:18 AM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

Mbbc tv جديد النايل سات اليوم 2019/12/14 @ Telvza TV جديد القمر بدر اليوم 2019/12/14 @ الترجي التونسي يواجه الهلال السعودي ب"قدمين على الأرض @ رسميا.. الأهلي المصري يعلن ضم كهربا "للقلعة الحمراء" @ ليفربول يربط كلوب بعقد طويل الأمد @ هدف صلاح في سالزبورغ ينافس على "أفضل هدف" بدوري الأبطال @ مدرب وست هام بليغريني يتوقع إقالته إن فشل في مهمة الاثنين @ جيرارد باق مع رينجرز حتى 2024 @ غوارديولا يعلق على "بند المغادرة" من مان سيتي @ حبل على رقبة إبراهيموفيتش.. "التمثال الملعون" قد يسقط @ بسبب لوفرين.. ليفربول في "ورطة كبير @ الخضروات الورقية الخضراء .. فوائد صحية "سحرية" @ الجزائر.. تبون يتعهد ب "جمهورية جديدة" ويدعو الشباب للحوار @ احتجاجات العراق.. استمرار دوامة الأزمة والتظاهرات @ بعد "صواريخ العراق".. بومبيو يحذر إيران من "رد حاسم" @ بعد يوم من "القوة المفرطة".. غضب يقطع الطرقات في لبنان @ مكتبة أيقونات احترافية تدعم العروض التقديمية Power Point والإنفوجرافيك مجانية @ موقع مجاني مُقدّم من Cambridge، يمكنك من تحسين مهارتك في الكتابة. @ مواقع مميزة تساعدك على تصميم السيرة الذاتية بشكل احترافي وجاذب @ تعلم مفاهيم Cyber ​​Security الأساسية مثل القرصنة الفيروسات التشفير برامج التجسس @ Triathlon Medicine 1 ed 2020 @ Ocular Pathology 8 ed 2020 @ Oxford Textbook of Neuroscience and Anaesthesiology 1 ed 2019 @ غوغل تكشف عن وظيفة مفيدة في خدمة "جي ميل @ غوغل تطلق خاصية للتخلص من الرسائل المشبوهة @ مرض السيجارة الإلكترونية "الغامض" يوقع مزيدا من الضحايا @ تحذير طبي.. قصر النظر يرفع خطر انفصال الشبكية @ ناسا" تضع "خريطة الكنز" على سطح المريخ @ Travel Medicine 4 ed 2019 @ Elements of Physical Chemistry 7 ed 2017 @ Neuroanatomy: an Illustrated Colour Text 6 ed 2019 @ Tumor Angiogenesis. A Key Target for Cancer Therapy 1 ed 2019 @ An Introduction to Systems Biology. Design Principles of Biological Circuits 2 ed 2020 @ Understanding Epilepsy. A Study Guide for the Boards 1 ed 2020 @ Textbook of Diagnostic Microbiology 6 ed 2019 @ Regenerative Medicine and Plastic Surgery 1 ed 2019 @ انتخابا عبد المجيد تبون رئيسا للجزائر‎ @ الأمم المتحدة تجدد تفويض أونروا لمساعدة اللاجئين الفلسطينيين @ The Single-Tooth Implant 1st edition @ Yale-G First Aid Crush USMLE Step 2 CK and Step 3 - 6th edition @ الوثائق المطلوبة للتسجيل في قرعة الحج بالمغرب 2020 @ مباريات يوم السبت 14 ديسمبر 2019 والقنوات الناقله لها @ حليب الصويا.. بديل "لا يخلو من العيوب" لحليب البقر @ أمراض خطيرة تهدد حياتك.. والسبب "نفسي" @ عقاران فعالان لعلاج الصداع النصفي.. تعرف عليهما @ العسل.. فوائد ومعادن وأحماض وعلاجات منزلية تجميلية @ قصر النظر يرفع خطر انفصال الشبكية @ فيروس يقتل ربع مليون إنسان سنويا.. ما هو؟ @ مطلوب سوفتوير DREAMAX HD 3000 MERCURY @ Focus on RNE ( pdf+cd ) @



Powered by vBulletin® Copyright ©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
  • واحة الالعاب
  • منتدى حرب التتار