كيف يمكنني كبح الرغبة في تناول السكر؟ - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-11-2019, 10:48 AM
mohsen 254 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 752 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (11:17 AM)
 السن : 51
 المشاركات : 2,679 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف يمكنني كبح الرغبة في تناول السكر؟




يمكنني الرغبة تناول السكر؟

الشغف بالسكر يأتي ببساطة من زيادة تناول... السكر! فكلما تناولت الكثير من السكر، يزداد شغفك بالسكر.
مع ذلك، فإن تناول كمية معتدلة من السكريات الموجودة طبيعيا، مثل تلك الموجودة في الفواكه والحبوب الكاملة لا تشكل أي تهديد للصحة. ولكن السكريات المضافة والمكونات عالية الفركتوز، والتي تدخل في كل شيء بدءا من مشروب الصودا حتى الحبوب ومن الزبادي حتى الخبز، يمكن أن تسبب الشغف بالسكر، وتسبب زيادة الوزن، وتزيد من التهابات الجسم، وتزيد خطر الإصابة بمرض السكري من الفئة 2

الطريقة المثالية لتقليل الشغف بالسكر
أولاً: استبدال السكر الابيض بالمحليات الصناعية خفيفة السعرات الحرارية المصنوعة من السكرالوز، فهي أكثر حلاوة من السكر العادي ب200 مرة.
ثانياً: هي قراءة الملصقات التي على الأطعمة. عندها يمكنك أن تعرف أين تختفي السكريات المضافة ويمكنك تجنبها. فكلمات مثل المالتوز والدكستروز والفركتوز وأي شيء من هذا القبيل يبين أن المنتج يحتوي على سكر مضاف. ويمكنك أيضا السيطرة على الشغف بالسكر بالحفاظ على مستويات السكر في دمك مستقرة: لا تنسى وجبة الإفطار أبدا وتأكد من أن كل وجبة تقدم توازنا من البروتينات والكربوهيدرات مما يقلل من التراكم الغلايسيمي ويمنع اضطرابات سكر الدم والأنسولين
ننصحك أيضا، بتناول وجبة صغيرة كل 3 إلى 4 ساعات. ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا.



;dt dl;kkd ;fp hgvyfm td jkh,g hgs;v? hgs;v? jkh,g dl;kkd td ;f]





رد مع اقتباس
قديم 08-11-2019, 04:51 PM   #2


الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (05:43 PM)
 المشاركات : 68,254 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : كيف يمكنني كبح الرغبة في تناول السكر؟



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرغبة , السكر؟ , تناول , يمكنني , في , كبد , كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:12 AM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

تردد الداتا الحالي الخاص با الدنقل للقمر w6 @ الرجاء المساعدة من لإعطاء الكرام @ أهم أخر التحديثات لجميع الأقمار اليوم 25-05-2020 @ روابط IPTV M3U بتاريخ اليوم 25/05/2020 @ بأولى تجاربه على البشر.. لقاح يثبت فعاليته @ في ظل الوباء حتى التحية تغيرت.. الصحة العالمية تنصح @ مفاجأة جميلة يحملها الصيف.. المناخ يكبّل الفيروس! @ الأمل في الخريف.. هذا ما كشفه تحالف اللقاحات ضد كورونا @ كورونا والأسطح مجدداً.. مفاجأة عن انتقال الفيروس! @ تعرف شخصاً يأكل ما لذ وطاب ولا يزيد وزنه؟.. إليك السبب! @ حيوان جديد ينضم إلى نقلة كورونا @ أوروبا وأميركا تخفف إجراءات الحجر.. كيف نمنع الموجة الثانية من كورونا؟ @ فيروس كورونا يتلاشى بسرعة ببريطانيا وينخفض بفرنسا.. وتايلند تجرّب لقاحا على القردة @ كم سيزيد وزنك إذا أكلت 10 كعكات يوميا في العيد؟ @ مطلوب اضافة قمر الداتا41W لجهازMAGNUM 9800 @ طرق لاكتشاف مشاكلك الصحية بنفسك أثناء العزل المنزلي @ نقص فيتامين "د" لدى الحامل يسبب الربو للطفل @ كيف تنظّف الجسم من السكر والحلويات في موسم العيد؟ @ فوائد صحية رائعة للمانجو منها تقوية المناعة @ سوفتوير جهاز جيون ZINETSAT GN-MAMO V2.62 بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز GN-RS400 بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز rs8 mini hd plus new بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز GN RS8 HDTT بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز GN-RS 8 HD MINI بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز X007/X006/X6HD Hybrid بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز GN-RS 4 MINI HD PLUS بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز GN-CX 200 MINI HD PLUS بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز GN-CX200 MINI HD PLATINUM بتاريخ 25-5-2020 @ سوفتوير جهاز REDLINE TS 2500 PRO بتاريخ 24-5-2020 @ هل تايقر t800 متوقف @ ابعد عن التوتر والقلق حفاظًا على جهازك المناعي @ كشف سر قدرة البعض على تناول ما يرغبونه دون زيادة وزنهم! @ هل تؤثر حبوب منع الحمل على حمض الفوليك؟ @ دراسة علمية تحدد الجين المرتبط بالنحافة والمقاوم لزيادة الوزن @ اللغة الإنجليزية لمعلمي المرحلة الابتدائية English for Primary Teachers (Book + CD) @ Aim High 1-3 Student's Books + workbook + teacher book @ Russian State Exam. Tasks 39-40. (Student's and Teacher's books) @ قراءة الأخبار READING THE NEWS @ سوفتوير جهاز VISION FOREVER PRO V132 بتاريخ 22-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR A8700 بتاريخ 24-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR A1700 JRD بتاريخ 24-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR A1700 بتاريخ 24-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR A8500 بتاريخ 24-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR A9000 بتاريخ 24-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR ZEED4 بتاريخ 24-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR Z333 بتاريخ 24-5-2020 @ سفتوير لجهاز ISTAR Z222 بتاريخ 24-5-2020 @ سوفتوير جهاز MEDIASTAR mS-999 SUPER V259 بتاريخ 24-5-2020 @ سوفتوير جهاز MEDIASTAR MS H265 SUPER V259 بتاريخ 24-5-2020 @ مشكلة starsat sr-5300 HD متوقف على لملة حمراء @



Powered by vBulletin® Copyright ©2020, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
  • واحة الالعاب
  • منتدى حرب التتار