كيف يمكنني كبح الرغبة في تناول السكر؟ - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-11-2019, 10:48 AM
mohsen 254 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 560 يوم
 أخر زيارة : اليوم (03:00 PM)
 السن : 50
 المشاركات : 1,713 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف يمكنني كبح الرغبة في تناول السكر؟




يمكنني الرغبة تناول السكر؟

الشغف بالسكر يأتي ببساطة من زيادة تناول... السكر! فكلما تناولت الكثير من السكر، يزداد شغفك بالسكر.
مع ذلك، فإن تناول كمية معتدلة من السكريات الموجودة طبيعيا، مثل تلك الموجودة في الفواكه والحبوب الكاملة لا تشكل أي تهديد للصحة. ولكن السكريات المضافة والمكونات عالية الفركتوز، والتي تدخل في كل شيء بدءا من مشروب الصودا حتى الحبوب ومن الزبادي حتى الخبز، يمكن أن تسبب الشغف بالسكر، وتسبب زيادة الوزن، وتزيد من التهابات الجسم، وتزيد خطر الإصابة بمرض السكري من الفئة 2

الطريقة المثالية لتقليل الشغف بالسكر
أولاً: استبدال السكر الابيض بالمحليات الصناعية خفيفة السعرات الحرارية المصنوعة من السكرالوز، فهي أكثر حلاوة من السكر العادي ب200 مرة.
ثانياً: هي قراءة الملصقات التي على الأطعمة. عندها يمكنك أن تعرف أين تختفي السكريات المضافة ويمكنك تجنبها. فكلمات مثل المالتوز والدكستروز والفركتوز وأي شيء من هذا القبيل يبين أن المنتج يحتوي على سكر مضاف. ويمكنك أيضا السيطرة على الشغف بالسكر بالحفاظ على مستويات السكر في دمك مستقرة: لا تنسى وجبة الإفطار أبدا وتأكد من أن كل وجبة تقدم توازنا من البروتينات والكربوهيدرات مما يقلل من التراكم الغلايسيمي ويمنع اضطرابات سكر الدم والأنسولين
ننصحك أيضا، بتناول وجبة صغيرة كل 3 إلى 4 ساعات. ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا.



;dt dl;kkd ;fp hgvyfm td jkh,g hgs;v? hgs;v? jkh,g dl;kkd td ;f]





رد مع اقتباس
قديم 08-11-2019, 04:51 PM   #2


الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : اليوم (03:12 PM)
 المشاركات : 57,648 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : كيف يمكنني كبح الرغبة في تناول السكر؟



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرغبة , السكر؟ , تناول , يمكنني , في , كبد , كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:56 PM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

مباريات يوم السبت 16 نوفمبر 2019 والقنوات الناقله لها @ الصحة العالمية تعقم "ذكور البعوض" لمحاربة الأمراض @ الأرق قد يهدد حياتنا.. أزمات قلبية وسكتات دماغية @ منظمة الصحة" تسعى لتوسيع النفاذ إلى الأنسولين وتخفيض سعره @ دراسة تكشف عن زيت أفضل من الفياغرا.. ما هو @ اضطراب القلق.. خوف وأرق @ تحليل دم يتنبأ كم سنة سيعيش المريض @ مطلوب سفتوير star sea ly-5020 megatro @ مطلوب dump جهاز euroview mini hd 310 top @ علماء بريطانيون يكتشفون طريقة جديدة لمكافحة السمنة @ ما العلاقة بين كتلة العضلات ومخاطر أمراض القلب @ فوائد الرند: يُسيطر على الكولسترول ويعالج أمراض القلب @ أغذية تقاوم ظهور الشعر الأبيض @ انتبهوا: العمل الليلي يقتل خلايا الدماغ @ تطبيق المحترف لتصميم الصور الاحترافية ٫ عربي بالكامل @ تطبيق طبخة , مجتمع طبخة يجمع الشيفات المحترفين مع الهواة المتميزيين @ تطبيق 1Contact Pro لحفظ نسخة من ارقام اتصالك وحذف ودمج الارقام المكررة @ تطبيق Resizable - Photo size لتعديل حجم وطول الصورة @ تطبيق Clean & Remove لحذف الصور والفيديوهات المكررة @ تطبيق وذكِر من افضل التطبيقات الدينية والتذكيرية التي سوف تعينك بفضل من الله على ان تكون اكثر إيلاماً وتحصناً وتقرباً من الله سبحانه وتعالى @ سوفتوير جهاز GALAXY HDHMAX PLUS999 HD بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير جهاز STRONG SRT4954 DXB V2.46p بتاريخ 14-11-2019 @ بعد الهدنة.. إسرائيل تعترض صاروخا من غزة @ أمير الكويت يقبل استقالة الحكومة @ توافق مبدئي على الصفدي لرئاسة حكومة لبنان.. وتظاهرات رافضة @ السعودية تصطدم بالكويت.. والإمارات تواجه قطر في خليجي 24 @ الجزائر تسحق زامبيا بخماسية في تصفيات أمم أفريقيا @ رونالدو يقترب 3 خطوات جديدة من رقم تاريخي @ هاتريك رونالدو يقود البرتغال لسحق ليتوانيا بسداسية @ فرنسا تخطف صدارة المجموعة في ليلة التأهل لليورو @ فيدرر يقهر ديوكوفيتش ويحفظ صدارة التصنيف لنادال @ صربيا تهزم لوكسمبورج وتتمسك بأمل التأهل @ إنجلترا تمطر شباك الجبل الأسود بسباعية وتصعد لليورو @ برنامج ماتلاب Mathworks Matlab R2019a نسخة كاملة مع التفعيل @ أحدث اصدار لبرنامج ماتلاب Mathworks Matlab R2019b v9.7.0.1216025 لغة الحوسبة التقنية والرسوم البيانية المتقدمة + نسخة كاملة مع التفعيل @ البرنامج الكيميائي PerkinElmer ChemOffice Suite 2018 v18.0.1 للكيميائيين والبيولوجيين + سريال التفعيل @ برنامج اوتوكاد Autodesk AutoCAD 2020.1.2 Win/Mac + Help نسخة كاملة مع التفعيل @ برنامج AspenTech aspenONE Suite 11.0 لتصميم ومحاكاة الكيمياء @ سوفتوير ستارسات SR-S10 HD PRO V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-C10 HD PRO V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-B10 HD PRO V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-5070 HD V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-5060 HD V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-5050 HD V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-3020 HD V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2090 HD PRO V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2070 HD PRO V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2055 HD V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2030 HD V6275 بتاريخ 14-11-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-880 HD V6275 بتاريخ 14-11-2019 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
  • واحة الالعاب
  • منتدى حرب التتار