منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 16-06-2019, 09:46 AM
mohsen 254 غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 439 يوم
 السن : 50
 مشاركات : 1,149 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات خطر على قلبك





السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات
يحرص بعض الأشخاص على القيام ببعض السلوك بشكل يومى حتى أصبحت عادة، والتى قد تكون ضارة على صحة الجسم وخاصة القلب، ولذلك نتعرف على بعض العادات الضارة على القلب فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع » everydayhealth ».
عادات ضارة على صحة القلب
- الجلوس لفترة طويلة لمدة خمس ساعات أو أكثر من العادات السيئة والتى تساعد فى الإصابة بفشل القلب، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في يناير 2014 في جمعية القلب الأمريكية (AHA) ، لذلك يجب على الإنسان التحرك بين الحين والآخر لمدة 5 دقائق كل ساعة، وممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومى.
- يجب الحصول على قسط من الراحة، لأن الإجهاد يحفز الجسم على إطلاق الأدرينالين ، الذي يزيد من معدل ضربات القلب، وبالتالى إرتفاع ضغط الدم والذى يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية في القلب وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك ينصح بالفضفضة بين الحين والأخر لأحد الأصدقاء وذلك للتخلص من الشعور بالتوتر والغضب مع ممارسة التمارين الرياضية.
- الإفراط فى تناول الصوديوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، الذى يعتبر أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب.
- السهر لساعات طويلة، يعمل على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، لذلك ينصح بالحصول على قسط كافى من النوم لمدة تتراوح مابين 7 إلى 8 ساعات .



hgsiv ,hg[g,s gtjvm ',dgm …uh]hj o'v ugn rgf; hgaiv o'v ugn ,hg[g,s …uh]hj ',dgm





رد مع اقتباس
قديم 16-06-2019, 02:38 PM   #2


الصورة الرمزية ل zxc
zxc غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 مشاركات : 50,547 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد : السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات خطر على قلبك



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لفترة , الشهر , خطر , على , والجلوس , …عادات , طويلة , قلبك


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 05:35 AM.

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant