منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 16-06-2019, 09:46 AM
mohsen 254 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 529 يوم
 السن : 50
 المشاركات : 1,554 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات خطر على قلبك





السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات
يحرص بعض الأشخاص على القيام ببعض السلوك بشكل يومى حتى أصبحت عادة، والتى قد تكون ضارة على صحة الجسم وخاصة القلب، ولذلك نتعرف على بعض العادات الضارة على القلب فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع » everydayhealth ».
عادات ضارة على صحة القلب
- الجلوس لفترة طويلة لمدة خمس ساعات أو أكثر من العادات السيئة والتى تساعد فى الإصابة بفشل القلب، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في يناير 2014 في جمعية القلب الأمريكية (AHA) ، لذلك يجب على الإنسان التحرك بين الحين والآخر لمدة 5 دقائق كل ساعة، وممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومى.
- يجب الحصول على قسط من الراحة، لأن الإجهاد يحفز الجسم على إطلاق الأدرينالين ، الذي يزيد من معدل ضربات القلب، وبالتالى إرتفاع ضغط الدم والذى يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية في القلب وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك ينصح بالفضفضة بين الحين والأخر لأحد الأصدقاء وذلك للتخلص من الشعور بالتوتر والغضب مع ممارسة التمارين الرياضية.
- الإفراط فى تناول الصوديوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، الذى يعتبر أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب.
- السهر لساعات طويلة، يعمل على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، لذلك ينصح بالحصول على قسط كافى من النوم لمدة تتراوح مابين 7 إلى 8 ساعات .



hgsiv ,hg[g,s gtjvm ',dgm …uh]hj o'v ugn rgf; hgaiv o'v ugn ,hg[g,s …uh]hj ',dgm





رد مع اقتباس
قديم 16-06-2019, 02:38 PM   #2


الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 المشاركات : 55,362 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات خطر على قلبك



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لفترة , الشهر , خطر , على , والجلوس , …عادات , طويلة , قلبك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:17 PM

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

مساعده @ للمبتدئين شرح فك وتركيب ايسي كنترول تلفزيون @ مساعدة من فضلكم @ مباريات يوم الاربعاء 16 أكتوبر 2019 والقنوات الناقله لها @ اسطوانة الانقاد من كاسبر Kaspersky Rescue Disk 18.0.11.0 data 2019.10.13 بتاريخ 13-10-2019 @ برنامج الحماية من الفيروسات 360 Total Security 10.6.0.1223 Premium بتاريخ 14-10-2019 @ برنامج phpMyAdmin 4.9.1/ 5.1.0 Snapshot 2019-10-14 لإدارة قواعد البيانات MySQL بتاريخ 14-10-2019 @ اصدار جديد لبرنامج دروب بوكس Dropbox 83.3.146 Beta/ Dropbox 82.4.156 Stable بتاريخ 14-10-2019 @ اصدار جديد لمتصفح Firefox 71 Developer Edition Beta 1 (Quantum) بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير جيون GN-DVB-4040 HD ILIMIT بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير VISION SAT SPACE HD بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير Visionsat Studio 3 HD بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير TIGER* Z280 PRO اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير TIGER* Z180 PRO اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير TIGER* Z99 High Class اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير TIGER* Z99 PRO اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير TIGER* Z98 PRO اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير TIGER* Z98 PRO اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير +TIGER* Z280 اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير +TIGER* Z500 اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير +TIGER* Z400&Z380+z400 اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ سوفتوير TIGER* Z400 PRO اصدار V25.41 بتاريخ 15-10-2019 @ مباريات يوم الاربعاء 16 أكتوبر 2019 والقنوات الناقله لها @ صوت رضيعة من تحت الأرض.. حفر القبر فتلقى "مفاجأة مرعبة" @ في واقعة نادرة.. امرأتان تفوزان مناصفة بجائزة "بوكر" الأدبية @ أخرجوني من هنا".. ميت "خفيف الظل" يضحك مشيعيه بنداء من قبره @ موسكو: الهجوم التركي غير مقبول.. ونتوسط بين دمشق والأكراد @ مقتل جندي تركي وإصابة آخرين في محيط منبج السورية @ أكثر من 275 ألف نازح بسبب الهجوم التركي في سوريا @ رونالدو رغم الهدف ال700: أشعر بالمرارة @ رغم الإنجاز الخارق.. 5 أساطير سبقوا رونالدو ل"نادي ال700" @ صلاح وأليسون والإصابات.. الموقف النهائي قبل موقعة الأحد @ خبير تقني يكشف مواصفات وسعر آيفون "إس إي 2" @ المشروب المحرم" على الحوامل.. حتى القليل منه خطر على الأجنة @ سوء التغذية.. مشكلة مستشرية و"عبء ثلاثي الأبعاد" @ منها مكافحة تصلب الشرايين والسرطان.. 5 فوائد للطماطم @ لماذا يحتاج الإنسان إلى النوم؟ @ لماذا تعتبر السمنة خطيرة جدا؟ @ بديل ريموتSTAR SEA 2200X-3300X @ ملف قنوات STAR SEE SX-7080 @ "الجلد المحمص".. مرض قاتل يسببه الحاسوب الآلي! @ فوائد صحيّة للغناء.. تعرّفوا إليها! @ نصف ثمرة من هذه الفاكهة قبل كل وجبة.. ستخفف وزنك سنويا @ 4 نباتات طبية لتخفيف عسر الهضم.. أهمها القرفة @ الفشل الكلوي أعراضه طفح جلدي وعلاجه الزرع أو الغسيل @ ملف قنوات بن سبورت1000S @ سوفتوير CAMEL CM-2017 ZWARA و CAMEL CM-2019 ZWARA بتاريخ 31-7-2019 @ سوفتوير ICONE I130 بتاريخ 29-9-2019 @ تقرير دولي يحذر من تنامي ظاهرة تلف الأغذية @ الجوكر الحقيقي".. القصة المأساوية للبطل @



Powered by vBulletin® Copyright ©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
  • واحة الالعاب
  • منتدى حرب التتار