منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 10-01-2019, 03:22 PM
zxc غير متصل
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 1580 يوم
 مشاركات : 48,803 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي 10 طرق تضمن لك هضم الطعام "بكل سلاسة"




يعاني كثير من الناس من مشكلات في الهضم، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم "الأيض"، والتي يتمكن من خلالها تحويل الطعام إلى طاقة تمكن أعضاء الجسم من القيام بوظائفها.

نستعرض هنا 10 طرق من شأنها أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لجعل جسمك يعمل بشكل أكثر كفاءة، وتصل إلى أهدافك لخسارة الوزن واللياقة البدنية بشكل أسرع، وفق ما ذكر موقع "هيلثي آند بريتي".
تناول وجبات كاملة
عادة ما يأكل الناس أقل لأنهم لا يريدون اكتساب المزيد من الدهون، لكن تناول القليل من الطعام ليس مفيدا للصحة، لأن ذلك سيؤدي إلى إبطاء العمليات الحيوية لجسمك ويخفض منسوب الطاقة.
شرب الشاي الأخضر
عادة ما يختار الناس القهوة أو الشاي، ويركز فقط أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن على الشاي الأخضر. وينصح الخبراء بالشاي الأخضر لدوره الكبير في تعزيز التمثيل الغذائي والمساعدة في الهضم.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة اليومية جيدة جدا للصحة، فهي تعزز عملية الأيض وتحافظ على الجسم في حالة جيدة خلال اليوم. لكن عليك ألا تمارس رياضات عنيفة، فيكفيك أخذ قسط معقول من التمرينات بشكل يومي أو أسبوعي.
استخدام زيت الزيتون
يزيد زيت الزيتون البكر الممتاز السيروتونين في الدم، وهو هرمون مرتبط بالشبع. كما يحتوي زيت الزيتون البكر على مضادات للأكسدة تساعد على مكافحة العديد من الأمراض، مثل السرطان وهشاشة العظام وتدهور الدماغ
تناول بيضة يوميا
إن تناول بيضة كاملة يوميا مفيد جدا لك، إذ يحتوي الصفار على العديد من المغذيات التي تحفز عملية الأيض، بما في ذلك الفيتامينات التي تذوب في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية.


10 'vr jqlk g; iql hg'uhl "f;g sghsm" 10 g; hg'uhl jqlk sghsm" iql




 توقيع : zxc


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
"بكل , 10 , لك , الطعام , تضمن , سلاسة" , هضم , طرق


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 10:24 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

ما هو المستوى الطبيعي للكرياتينين فى الجسم وما أهميته للأعضاء @ أعراض التهاب المعدة وطرق الوقاية منها @ السهر والجلوس لفترة طويلة …عادات خطر على قلبك @ "عرب سات": حكم القضاء الفرنسى ضد بى إن سبورت القطرية لصالحنا @ وقفة يسيرة في حرِّ الظهيرة @ كولومبيا تفضح عجز الأرجنتين في حضرة ميسي @ كولومبيا تُظهر غياب انسجام ميسي مع صديقه @ بوجبا يعلن رغبته لمسؤولي مانشستر يونايتد @ هازارد: عشقت كرة القدم بسبب زيدان @ بيرو تهدر الفوز أمام فنزويلا @ عمل خيرى “في كل ذات كبد رطبة أجر” .. @ سوفتوير جهاز Next YE-2000 USB بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Next 2000 HD FTA بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Next 2000 HD بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Next 64 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جهاز Condor M710 HD بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جديد لأجهزة DREAMSAT بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون GN-DVB-4040 HD ILIMIT بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون TAMENRASATTE بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون GN 2000 HD HYBRID NOUVEAUX بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير جيون GN CX300 MINI HYBRID بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 HIGH CLASS V2 V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 HIGH CLASS V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 Ultra V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير تايقر TIGER* T8 Mini Ultra V3.44 بتاريخ 15-6-2019 @ طهي الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون يزيد فوائدها @ أحدث الصيحات.. حمية القمر لتخفيف الوزن @ منظمة الصحة العالمية تقرر عدم إعلان الإيبولا حالة طوارئ دولية @ سوفتوير جهاز +spider s380 بتاريخ 15-6-2019 @ تحديث جديد FALCON_X280_TG مع الاصدار V22.37 بتاريخ 2019-06-11 @ سوفتوير ستارسات T14 EXTREME V147 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات T13 EXTREME V256 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-T30 V108 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-4050 HD V108 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-4050 HD EXTREME V108 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2200HD EXTREME V103 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2020 HD EXTREME V147 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-S10 HD PRO V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-C10 HD PRO V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-B10 HD PRO V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-5070 HD V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-5060 HD V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-5050 HD V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-3020 HD V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2090 HD PRO V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2070 HD PRO V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2055 HD V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-2030 HD V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-880 HD V5123 بتاريخ 15-6-2019 @ سوفتوير ستارسات SR-300 HD PRO V5123 بتاريخ 15-6-2019 @


أقسام المنتدى



Powered by vBulletin©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏