منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا

مرحبا بجميع زوار منتدى افريقيا سات نتمنى لكم قضاء وقت ممتع في تصفح موقعنا


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 07-14-2016, 10:11 PM
جود الحياة غير متصل
Libya     Female
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 1633 يوم
 مشاركات : 8,646 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها




هناك العديد من الأغذية التي تجمع في كونها صحية ومغذية وفي ذات الوقت فهي تساعد في تشكل وتراكم الغازات في المعدة أو الأمعاء الدقيقة، مما تسبب الشعور بالانتفاخ. وإليكم في هذا المقال بعض هذه الأغذية :

أغذية تسبب الانتفاخ لم تسمع بها من قبل

– البطيخ

فاكهة الصيف المحببة لدى العديد منا يمكن أن تكون سبباً في انتفاخ المعدة، حيث أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز وغالبًا ما يتم امتصاصه بشكل غير كامل من قبل الأمعاء، مما يؤدي إلى تشكل الغازات.

– الأغذية ذات النكهة القوية

الأغذية ذات النكهة القوية كالبصل الأخضر بجزئه الأبيض فقط،، وكذلك الثوم، الكراث، البصل الناشف جميعهم يحتوون على نسبة عالية من الفركتانز (fructans)، وهي نوع من الألياف تدخل في تكوين الفركتوز. يفتقر جسم الإنسان إلى الإنزيمات التي تعمل على تكسير الفركتانز، لذلك فإن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها تماماً، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل في القناة الهضمية مثل الغازات والشعور بالانتفاخ.

– توت العلّيق (البلاك بيري)

يعد البلاك بيري غنياً بالمواد المضادة للأكسدة، وفي ذات الوقت هو غني بالبوليولات (polyols) التي غالباً ما تسبب تلبكاً معوياً، حيث أنها تبقى فترة طويلة في الجهاز الهضمي وعادة ما لا يتم امتصاصها تماماً، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ المؤقت أو الانتفاخ المفرط.

– الخرشوف (أرضي شوكي)

يحتوي هذا النوع من الخضراوات على الفركتانز (fructans)، وهي كما سبق ذكرها ألياف لا يمكن هضمها ويمكن أن تساعد في تشكل الغازات والشعور بالانتفاخ.

– المانجو

تحتوي المانجو على الفركتوز بنسبة أعلى من الجلوكوز، وهذا يؤدي إلى اختلال في التوازن الذي يجعل من الصعب على أجسامنا امتصاص الفركتوز، وبالتالي يمكن أن تنشأ الغازات في المعدة والشعور بالانتفاخ.

– البازلاء

تحتوي البازلاء على الجلاكتو-أوليجوساكارايدز (galacto-oligosaccharides) وهي سلسلة من السكريات التي تعود إلى ما يعرف بالبريبيوتك (prebiotics) والتي يصعب هضمها وفي ذات الوقت فهي تحفز البكتيريا المفيدة في الأمعاء وبالتالي يزيد نشاطها، الأمر الذي يسبب الانتفاخ. تحتوي البازلاء أيضًا على الفركتانز وعلى البوليولات، التي غالبًا ما لا يتم امتصاصها أو هضمها مما يسبب مشاكل في المعدة.

– البرقوق

يعد البرقوق غنياً بالبوليولات، والذي يعد سكر الكحول أو السكر الكحولي واحداً منها، حيث أنها التي تشبه في تركيبها بنية السكر والكحول على حد سواء، ويعتبر بديلاً لسكر المائدة (السكروز أو السكر العادي)، ويعد هذا النوع من السكريات البديلة صعب الامتصاص، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور مشاكل في المعدة مثل الانتفاخ.

– التفاح

إن الأشخاص الذين يعانون من سوء في امتصاص الفركتوز غالباً ما يشعرون بالانتفاخ وذلك نتيجة لحدوث تخمير سريع للبكتيريا في الأمعاء، ويعد التفاح واحداً من الفواكه الغنية بالفركتوز وبالتالي ينصح بعدم تناوله لمن يعاني من سوء في امتصاص الفركتوز.

بعد أن تعرفت على أهم الأغذية التي تسبب الانتفاخ و الانزعاج، تذكر أن تراقب تناولك منها و أن لا تجمع بين أكثر من نوع من هذه الأغذية.
منقول


Hy`di jsff hghkjtho r] gh juvtih lh Hy`di hghkjtho fsff juvtih r]





رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016, 07:06 AM   #2



الصورة الرمزية ل الضاوي
الضاوي متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 مشاركات : 57,037 [ + ]
 السمعة :  24
 الدوله
Libya
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



بارك الله فيك


 
 توقيع : الضاوي


تنويه : على جميع الاعضاء عدم مراسلة الادارة بخصوص طلبات البرامج او مشاكل الاجهزة.
عندك اي مشكلة في جهازك او تريد معلومة ما او غيرها , عليك بكتابة طلبك في احد اقسام المنتدى وسيتم المتابعة معك




رد مع اقتباس
قديم 08-29-2016, 08:21 PM   #3


الصورة الرمزية ل Kokas Valley
Kokas Valley متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 مشاركات : 14,520 [ + ]
 السمعة :  10
 الدوله
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



نصائح وتوعية صحية قيمة
مشكورة


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
قديم 08-30-2016, 07:14 AM   #4


الصورة الرمزية ل mhd270
mhd270 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 74487
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 مشاركات : 40 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



بالنسبة لرأي أني أعتقد الفاصوليا
أوك أوك أوك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-17-2016, 10:38 AM   #5


الصورة الرمزية ل swah2016
swah2016 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 76037
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 مشاركات : 28 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



tanx tanx my dear


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ما , أغذيه , الانتفاخ , بسبب , تعرفها , قد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 08:50 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

جديد موقع GEANT بتاريخ 2018/01/20 @ Step Up to MRCP Review Notes for Part 1 & Part 2 By Dr Khaled El Magraby @ مطلوب برنامج او موقع لاعادة صياغة الجمل والمقاطع الانجليزية بحرفية @ Scare tv تبدا البث الرسمي علي النايل سات اليوم 2018/1/20 @ Learn ECG in a Day A Systematic Approach 1st edition @ Pediatric Advanced Life Support Study Guide (PALS) 4th Edition 2018 @ السلام عليكم @ شيفرة mbc الاسبوعية بتاريخ اليوم 2018/1/20 @ طرب ميكس تبدا البث الرسمي علي النايل سات اليوم 2018/1/20 @ interventional radiology a survival guide 4th edition 2017 @ مطلوب سوفتوير TIGER* T555 RIO @ Ghai Essential Pediatrics 8th Edition @ Atlas of Sonoanatomy for Regional Anesthesia and Pain Medicine 1st Edition 2018 @ Thaicom 78.5 c band & Ku band bids keys new @ مباريات يوم الأحد 21 يناير 2018 والقنوات الناقلة لها @ نتيجة امتحان إجازة القرآن الكريم لسنة 2017 .." @ نهاية حزينة لشارابوفا في أستراليا @ مؤيد اللافي انضمامي للشباب السعودي تأخر 6 أشهر @ في الانتظار @ تحديث لجهاز ستارسات SR-2025HD بتاريخ 20-1-2018 @ تحديث لجهاز ستارسات SR-8585HD بتاريخ 20-1-2018 @ تحديث لجهاز ستارسات SR-3090HD بتاريخ 20-1-2018 @ تحديث لجهاز ستارسات SR-2300HD بتاريخ 20-1-2018 @ سوفتوير جهاز TIGER T8 HIGH CLASS V2 بتاريخ 20-1-2018 @ جديد --tiger-- بتاريخ/2018/01/20 @ جديد موقع STARSAT بتاريخ 2018/01/20 @ جديد موقع GLOBALSAT بتاريخ2018/01/19 @ إتيكيت العائله المالكه البريطانيه》ممنوع لبس الأسود واكل البصل والمحار! @ قوانين غريبه ومنها ممنوع البكاء والولوله والا ستسجن!! @ قواعد إتيكيت العزاء @ ﻃﻔﻞ ﺻﻴﻨﻰ ﻳﺴﻴﺮ ﻓﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ 10 ﺗﺤﺖ ﺍﻟﺼﻔﺮ @ أضرار السكر على الأسنان والكبد والمفاصل @ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻓﻰ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻳﺤﺬﺭﻭﻥ : 4 ﻃﺮﻕ @ فوزي البنزرتي مدرب الوداد البيضاوي @ ﺍﻟوﻳﻔﺎ ﻳﺠﺮﻯ ﺗﻌﺪﻳﻼ ﻋﻠﻰ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﺘﺄﻫﻞ ﻟﺪﻭ @ اخر اخبار المركاتو الشتوي @ شكرا لقبول العضويه @ شوفوا مصايب الناس @ مواصفات الجهاز الجديد Tiger T800 hyper @ ظهور قناة ليبيا وعد fm على النايل سات اليوم 20\1\2018 @ Eurosport 3 HD جديد القمر الهوت بيرد اليوم 20\1\2018 @ Ad جديد النايل سات اليوم 20\1\2018 @ الصين تطلق 6 أقمار اصطناعية بنجاح إلى الفضاء @ صحة الفم تؤثر على الرئة والقولون @ الطبيعة تنال من نظام دفاع (إس-400) الروسي @ السيسي يعلن ترشحه لفترة رئاسية ثانية @ ترامب يوقع قانون مراقبة الإنترنت دون إذن قضائي @ تقارير إسبانية وكيل صلاح في ريال مدريد @ ماركا انتقال سانشيز لمانشستر يونايتد يغلق الباب أمام عودة رونالدو @ ماريا شارابوفا بقوة إلى الدور الثالث ومفاجأة في بطولة أستراليا للسيدات @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبار العالم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقسام الادارية .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقتراבات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قلم و ورقه ∫ | • عدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهزة التايجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ |



Powered by vBulletin©2018, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏