منتدى افريقيا سات

تنويه : اي منشورات دعائية للمنتدى بإسم الضاوي سات تجدونها في المنتديات الاخرى هي ليست لي وانما لشخص حقود ينتحل شخصيتي , حسبي الله ونعم الوكيل فيه

بسم الله الرحمن الرحيم ﴿وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلاً عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ (42) مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُءُوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ (43)﴾ صدق الله العظيم


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 07-14-2016, 10:11 PM
جود الحياة غير متصل
Libya     Female
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 1422 يوم
 أخر زيارة : 01-27-2017 (02:29 PM)
 مشاركات : 8,935 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها




هناك العديد من الأغذية التي تجمع في كونها صحية ومغذية وفي ذات الوقت فهي تساعد في تشكل وتراكم الغازات في المعدة أو الأمعاء الدقيقة، مما تسبب الشعور بالانتفاخ. وإليكم في هذا المقال بعض هذه الأغذية :

أغذية تسبب الانتفاخ لم تسمع بها من قبل

– البطيخ

فاكهة الصيف المحببة لدى العديد منا يمكن أن تكون سبباً في انتفاخ المعدة، حيث أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز وغالبًا ما يتم امتصاصه بشكل غير كامل من قبل الأمعاء، مما يؤدي إلى تشكل الغازات.

– الأغذية ذات النكهة القوية

الأغذية ذات النكهة القوية كالبصل الأخضر بجزئه الأبيض فقط،، وكذلك الثوم، الكراث، البصل الناشف جميعهم يحتوون على نسبة عالية من الفركتانز (fructans)، وهي نوع من الألياف تدخل في تكوين الفركتوز. يفتقر جسم الإنسان إلى الإنزيمات التي تعمل على تكسير الفركتانز، لذلك فإن جسم الإنسان لا يستطيع هضمها تماماً، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل في القناة الهضمية مثل الغازات والشعور بالانتفاخ.

– توت العلّيق (البلاك بيري)

يعد البلاك بيري غنياً بالمواد المضادة للأكسدة، وفي ذات الوقت هو غني بـالبوليولات (polyols) التي غالباً ما تسبب تلبكاً معوياً، حيث أنها تبقى فترة طويلة في الجهاز الهضمي وعادة ما لا يتم امتصاصها تماماً، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ المؤقت أو الانتفاخ المفرط.

– الخرشوف (أرضي شوكي)

يحتوي هذا النوع من الخضراوات على الفركتانز (fructans)، وهي كما سبق ذكرها ألياف لا يمكن هضمها ويمكن أن تساعد في تشكل الغازات والشعور بالانتفاخ.

– المانجو

تحتوي المانجو على الفركتوز بنسبة أعلى من الجلوكوز، وهذا يؤدي إلى اختلال في التوازن الذي يجعل من الصعب على أجسامنا امتصاص الفركتوز، وبالتالي يمكن أن تنشأ الغازات في المعدة والشعور بالانتفاخ.

– البازلاء

تحتوي البازلاء على الجلاكتو-أوليجوساكارايدز (galacto-oligosaccharides) وهي سلسلة من السكريات التي تعود إلى ما يعرف بالبريبيوتك (prebiotics) والتي يصعب هضمها وفي ذات الوقت فهي تحفز البكتيريا المفيدة في الأمعاء وبالتالي يزيد نشاطها، الأمر الذي يسبب الانتفاخ. تحتوي البازلاء أيضًا على الفركتانز وعلى البوليولات، التي غالبًا ما لا يتم امتصاصها أو هضمها مما يسبب مشاكل في المعدة.

– البرقوق

يعد البرقوق غنياً بالبوليولات، والذي يعد سكر الكحول أو السكر الكحولي واحداً منها، حيث أنها التي تشبه في تركيبها بنية السكر والكحول على حد سواء، ويعتبر بديلاً لسكر المائدة (السكروز أو السكر العادي)، ويعد هذا النوع من السكريات البديلة صعب الامتصاص، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور مشاكل في المعدة مثل الانتفاخ.

– التفاح

إن الأشخاص الذين يعانون من سوء في امتصاص الفركتوز غالباً ما يشعرون بالانتفاخ وذلك نتيجة لحدوث تخمير سريع للبكتيريا في الأمعاء، ويعد التفاح واحداً من الفواكه الغنية بالفركتوز وبالتالي ينصح بعدم تناوله لمن يعاني من سوء في امتصاص الفركتوز.

بعد أن تعرفت على أهم الأغذية التي تسبب الانتفاخ و الانزعاج، تذكر أن تراقب تناولك منها و أن لا تجمع بين أكثر من نوع من هذه الأغذية.
منقول


Hy`di jsff hghkjtho r] gh juvtih lh Hy`di hghkjtho fsff juvtih r]





رد مع اقتباس
قديم 07-24-2016, 07:06 AM   #2



الصورة الرمزية لـ الضاوي
الضاوي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:35 AM)
 مشاركات : 51,952 [ + ]
 السمعة :  24
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



بارك الله فيك


 
 توقيع : الضاوي


تنويه : على جميع الاعضاء عدم مراسلة الادارة بخصوص طلبات البرامج او مشاكل الاجهزة.
عندك اي مشكلة في جهازك او تريد معلومة ما او غيرها , عليك بكتابة طلبك في احد اقسام المنتدى وسيتم المتابعة معك




رد مع اقتباس
قديم 08-29-2016, 08:21 PM   #3


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : اليوم (10:02 AM)
 مشاركات : 11,298 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



نصائح وتوعية صحية قيمة
مشكورة


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مـَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
قديم 08-30-2016, 07:14 AM   #4


الصورة الرمزية لـ mhd270
mhd270 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 74487
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 06-12-2017 (10:44 AM)
 مشاركات : 40 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



بالنسبة لرأي أني أعتقد الفاصوليا
أوك أوك أوك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-17-2016, 10:38 AM   #5


الصورة الرمزية لـ swah2016
swah2016 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 76037
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 10-17-2016 (09:18 AM)
 مشاركات : 28 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أغذيه تسبب الانتفاخ قد لا تعرفها



tanx tanx my dear


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ما , أغذيه , الانتفاخ , بسبب , تعرفها , قد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 02:00 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

سوفتوير أجهزة AMERICABOX بتاريخ 22-6-2017 @ سوفتوير أجهزة AZ AMERIC بتاريخ 22-6-2017 @ سوفتوير أجهزة AUDISAT بتاريخ 22-6-2017 @ سوفتوير جهاز PATCH PARA G-SHARE RETORNO DO SKS 58°W بتاريخ 22-6-2017 @ سوفتوير جهاز ALPHASAT GO V1.0.4 بتاريخ 22-6-2017 @ سوفتوير جهاز ALPHASAT CHROMA V9.05.20.S33 بتاريخ 22-6-2017 @ سوفتوير جهاز FREESATELITAL HD ATTO NET 5 V1.37 بتاريخ 22-6-2017 @ Problems and Solutions for Complex Analysis @ اصدار جديد لبرنامج تشغيل الفيديو Zoom Player 13.70 RC2 بتاريخ 22-6-2017 @ اصدار جديد لكودك تشغيل الفيديو STANDARD Codecs 5.1.8 بتاريخ 22-6-2017 @ اصدار جديد لكودك تشغيل الفيديو ADVANCED Codecs 7.7.8 بتاريخ 22-6-2017 @ تحديث لبرنامج فلاش بلاير Adobe Flash Player 26.0.0.133 Beta بتاريخ 22-6-2017 @ اصدار جديد لمتصفح SRWare Iron 59.0.3100.0 بتاريخ 23-6-2017 @ تحديث لبرنامج Visual Studio 2017 15.3.26608.5 Preview بتاريخ 23-6-2017 @ قتل الأميرة ديانا بأمر ملكي ! @ ملف قنوات رسيفر تايجر tigerT800+ / tiger T1 PRO بتاريخ 23-6-2017 @ هدية العيد ان شاءلله ملف tvlist مع سطر xtream لاجهزة تايجرz والاجهزة الشبيهه بتاريخ 23-6-2017 @ أفضل أوقات الدعاء @ طلب حل لمشكلة تطبيق sapphire لايتجيب هل تريد اغلاقة ريسيفر t3000 @ رسمياً bein sports @ رسميا ..محمد صلاح ينضم لليفربول ويرتدى القميص رقم 11 @ تحويل جديد لجهاز lion star z8080 hd و lion star z28000 الي جهاز tiger v200 عن طريق usp بتاريخ 16-6-2017 مع اضافة ميزات جديدة @ قناة الفتح للسنة النبوية المشرفة جديد النايل سات @ مباريات بوم الجمعة 23 يونيو 2017 والقنوات الناقله لها @ جديد موقع TIGER*E بتاريخ 22-06-2017 @ تحديث لجهاز ECHOLINK Femto Pro 2 بتاريخ 22-6-2017 @ Headway Academic Skills 1. Reading, Writing, and Study Skills @ Longman Exam Skills: Proficiency Listening and Speaking @ C1 COURSEBOOKS - TRAVELLER @ سوفتوير جهاز echosonic AZ 1000 بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز echosonic AZ 900 بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز echosonic MINI ESR-HD400 PLUS بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز echosonic MINI ESR-HD700 PLUS بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز echosonic MINI AZ 1010 PLUS GOLD بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز echosonic MINI ESR-HD800 PLUS GOLD بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز euroview HD-100 بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز euroview FTA MINI HD 40 بتاريخ 16-6-2017 @ سوفتوير جهاز euroview MINI HD 110 EXTRA بتاريخ 15-6-2017 @ سوفتوير جهاز condor L310HD HD بتاريخ 21-6-2017 @ سوفتوير samsat MINI HD 3500 SUPER بتاريخ 21-6-2017 @ سوفتوير لاجهزة المورسات بتاريخ2017/06/22 @ سلسلة بيسان لقواعد اللغة الانجليزية @ Engineering Mathematics John_Bird @ INTRODUCTION TO PROBABILITY AND STATISTICS FOR ENGINEERS AND SCIENTISTS 3rd Edition @ MATHEMATICAL METHODS FOR PHYSICS AND ENGINEERING @ Mathematics for Engineers and Technologists @ The Mathematica Book 5e @ Mathematical Programming: Theory and Methods - S. M. Sinha @ 888 سؤال وجواب في الكيمياء @ Advanced Process Control and Simulation for Chemical Engineers. @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏