منتدى افريقيا سات

تنويه : اي منشورات دعائية للمنتدى بإسم الضاوي سات تجدونها في المنتديات الاخرى هي ليست لي وانما لشخص حقود ينتحل شخصيتي , حسبي الله ونعم الوكيل فيه

بسم الله الرحمن الرحيم ﴿وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلاً عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ (42) مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُءُوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ (43)﴾ صدق الله العظيم


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 09-23-2015, 09:40 AM
دحنون بلادي غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 58684
 تاريخ التسجيل : Jun 2015
 فترة الأقامة : 674 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:07 AM)
 السن : 49
 مشاركات : 1,061 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تتخلص من ضيق التنفس




كيف تتخلص من ضيق التنفس



ضيق التنفّس
يُعد ضيق التنفّس من الأمراض المأثرة على جسد ونفسية المريض بشكل كامل، كون التنفّس يمثل الحياة في هذا الجسد، ويعطيه روح الممارسة الطبيعية في تواصل حياته بشكل طبيعي، حيث أن الله خلق الإنسان في (أحسن تقويم)، وكل جهاز داخل الجسم يتميز بعمله الخاص فيه، فالجهاز التنفّسي يقوم بعملية بث الحياة في روح الإنسان، وهنا نتعرّف معاً على الجهاز التنفّسي:
ما هو الجهاز التنفّسي
الجهاز التنفّسي هو الجهاز الذي يقوم بتزويد الإنسان بالأوكسجين من خلال عمليتي الشهيق والزفير، ويخرج ثاني أكسيد الكربون، وبذلك يهيّئ الإلتقاء بين الدم والهواء.
مما يتكون الجهاز التنفّسي
كلّنا نعلم أنّ الجهاز التنفّسي يتكوّن من الأنف والبلعوم والحنجرة والقصبة الهوائية والرئتان، لذلك يجب علينا مراعاة إن كانت هناك مشاكل أم لا في هذه الأماكن الخاصة، والتي تعمل على تزويد الهواء للجسم، والمحافظة صحياً عليهم، من خلال الاهتمام أولاً بأول بأي أعراض تواجهها.
ما هي وظائف الجهاز التنفّسي
يقوم التنفّس بالوظائف التالية:
يزوّد الجسم بالأوكسجين.
يقوم بإخراج غاز ثاني أكسيد الكربون.

تقوم عملية التنفّس من خلال عمليتي الشهيق والزفير، اللتين تعملان على استقبال غاز الأكسجين، وإخراج غاز ثاني أكسيد الكربون، وتتميز المرأة بمعدل التنفّس بدورتين عن الرجل، فيتراوح معدل التنفّس لدى الأخير ما بين 13 إلى 18 دورة في الدقيقة، والمتوسط العام لمعدل التنفّس هو 16 دورة في الدقيقة.
ما هو ضيق التنفّس
ضيق التنفّس مرض متعب للغاية، لما يسببه للإنسان من عدم قدرته على التنفّس براحة، وشعوره بأن الأكسجين الواصل للرئتين غير كافي، فيبقى الإنسان دائم التوتر لعدم قدرته على التنفّس الصحيح، وهذا الضيق للأسف هو غير مرضي لأي شخص يعاني من ضيق التنفّس.
عن ماذا ينتج ضيق التنفّس
ينتج ضيق التنفّس عن أمراض جسدية، تتكون في التهابات الجهاز التنفّسي مثل الربو أو الالتهاب الرئوي والكحة، مما يسبب عدم الراحة في النوم، ويؤدي إلى استمرارية انقطاع النوم الهادئ والأرق، نظراً للوزن الزائد أو المشاكل الاجتماعية التي نواجها في الحياة، وأحياناً النوم على الجانب الأيسر يعمل على ضغط المعدة على القلب، فيؤدي لعدم وصول الأوكسجين إليه بشكل كافي.
ما هي أعراض ضيق التنفّس
الاحساس بالاختناق، مما يصعب في عملية التنفّس.
تجد دقات القلب سريعة، وغير منتظمة.
الشعور بآلام الصداع وما يسببه من (دوخة).
تصبّب العرق بغزارة على غير المعتاد.
الأرق، وما يسبّبه من عدم انتظام في النوم.
ما هي أسباب ضيق التنفّس
ولعلاج الضيق التنفّسي، كان لا بدّ من معرفة السبب الحقيقي والكامن وراء شعورك بالضيق، لتقوم بإزالته على الفور، حيث إنّه أمراً مهم جداً، لتتعرّف للأمراض المسببة لتشكيل الخطر على حياتك، مثل الجلطة القلبية والالتهابات الرئوية وما سبق ذكره، ومنها ما يمكن علاجه فوراً كوجود جسم غريب داخل المجاري التنفّسية، وبشكل عام يمثل ضيق التنفّس خطراً على الحياة؛ لذلك عليك العلاج الفوري له، فكثير من الأحيان يتطلب ذهابك للمستشفى.

أسباب الضيق، هي كالتالي:
زيادة في التقلصات العضلية داخل الحجاب الحاجز حيث تضغط على الرئتين.
زيادة الانفعالات التي تسبب تلك التقلصات، ممّا يحدث ضيق في النفس.
الإرهاق الجسدي المستمر.
ارتفاع نسبة الرطوبة أو الحرارة، حسب الأحوال الجوية المحيطة بالشخص.
الاضطرابات المفاجئة، وكثرة المشاكل الاجتماعية والاقتصادية.
زيادة الوزن، وخصوصاً وجود الكرش.
ضيق مجرى التنفّس.
وجود أمراض جسدية في الجهاز التنفّسي.
كيف يتم معاينة ضيق التنفّس
ننوّه إلى أنّ ضيق التنفّس هو ذاتي، وفي الغالب يطلب من المريض شرح حالته أو طريقة التنفّس لديه من حيث الخفة، الاعتدال أو الشدة، وضيق التنفّس أحياناً يمنع الناس من قيامهم بأعمالهم بسهولة، لذلك عادةً يطلب منهم وصف تأثير ضيق التنفّس أثناء حياتهم اليومية ونوعية حياتهم.
للسيطرة على ضيق التنفّس
نشير عليك ببعض الأشياء التي تساعدك في إدارة الضيق، وهي كالتالي:
تمارين الاسترخاء.
التأمل وتقنيات التنفّس.
الحفاظ على الطاقة.
التحكم في مستوى القلق لديك، جزءاً هاماً من علاج ضيق التنفّس.
حاول الاستعانة بتمارين التنفّس من البطن، (وتسمى التنفّس البطني).
قد يكون من المفيد أيضاً تغيير طريقة جلوسك أو نومك، والمحاولة بتغيير جلستك واسنادك في وضع مستقيم على كرسي، والميل إلى الأمام قليلاً، وضع ساعديك على ذراعي الكرسي لتوسيع الرئة، ويمكنك النوم مع العديد من الوسائد أو على كرسي يساعدك كذلك.
كيف يمكن علاج ضيق التنفّس
من الطبيعي بعدما شعرنا بكل الأعراض التي ذكرت، يجب علينا مراجعة الطبيب لمعرفة السبب بالتحديد، كي نتمكن من معرفة الدواء أو العلاج المناسب، حيث أنه يعتمد إلى حد ما على سبب ضيق التنفّس، ويتم العلاج عن طريق التالي:
فتح موسعات القصبة الهوائية لدي المريض، لتقليل ضيق التنفّس.
استخدام المنشطات التي تقلل من انتفاخ الرئتين والتي تعمل على ضيق التنفّس.
كما نعرف أن الضيق يحدث أحياناً من القلق، فعليك بالعقاقير المضادة له والتي يمكن أن تساعدك في كسر حلقة الذعر التي تؤدي للمزيد من صعوبات في التنفّس.
هناك أدوية تساعدك وتجعل التنفّس لديك أسهل.
طبيبك قد يصف أيضاً الأوكسجين للمساعدة في التنفّس.
خلطات أعشاب للتخلص من ضيق التنفّس
أوراق الجوافة: يمكنك غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة، واتركه منتقع ثم صَفّْيه واشربيه.
عشبة الكرات: قم بعمل مزيج من الكرات مع العسل قبل الإفطار، فالاعتماد على تلك العشبة يخلصك من ضيق التنفّس المستمر.
زيت السمسم: استعمل زيت السمسم للتخلص من الضيق، وذلك من خلال شرب نصف كأس صغير قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
أوراق اللبلاب: حاول شرب كأس من اوراق اللبلاب بشكل يومي، وللتخلص من مذاقه المر يمكنك تحليته بالعسل.
الحلبة والزنجبيل: قم بإضافة الحلبة مع الزنجبيل، بعد أن تدقهم على شكل بودرا، ثم قم بغليه في الماء، واستعمله للشرب مرتين في اليوم.
خليط الجزر: يمكنك الاستعانة بعصير الجزر أيضاً، واستخدام البصل والثوم معه؛ للتخفيف من ضيق التنفّس الذي ينتابك، لكن يجب استشارة الطبيب في حالة الحمل.
القرنفل (المسمار): قم بنقع بعض القرنفل، واشربه صباحاً قبل الافطار لمدة أسبوعين على الأقل.

بهذا عزيزي القارئ نضعك في الصورة الحقيقية لمرض ضيق التنفّس، وما عليك إلا الاهتمام والمتابعة، ولا تقف عند حد معين، فليس من السهل أن تدع صحتك تذهب هباءً منثوراً، ولكي تتخلص من حالتك المتعبة، ندلك على طريقة آخري، فقرب كفيك من أنفك وتنفّس الصعداء بشكل طبيعي، أو حاول أن تسترخي في فراشك ثم مد ذراعيك وأرجلك إلى الأمام، واعمل حركات متتابعة للذراعين، ولكن من الأفضل أن تتعرف على ما يسبب ضيق التنفّس لديك، فيمكن أن تكون من التدخين أو التلوث البيئي أو قد تكون لديك التهابات في الجهاز التنفّسي، فعليك البحث عن العلاج مباشرة.


;dt jjogw lk qdr hgjkts




 توقيع : دحنون بلادي



آخر تعديل دحنون بلادي يوم 09-23-2015 في 09:44 AM.
رد مع اقتباس
قديم 09-23-2015, 03:56 PM   #2


الصورة الرمزية لـ المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 04-24-2017 (04:31 AM)
 مشاركات : 5,132 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتخلص من ضيق التنفس



جزاك الله خيرا وبارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-24-2015, 06:23 PM   #3


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:28 AM)
 مشاركات : 10,895 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتخلص من ضيق التنفس



بارك الله فيك
ونسأل الله الشفاء للمرضى


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مـَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التنفس , تتخلص


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 10:04 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

دع عنك ميسي و رونالدو ! @ بخصوص تردد MBCالجديد @ شركة تركية تميط اللثام عن مركبة إسعاف مدرعة @ ملف rom لإصلاح مشاكل جهاز ايكوستار ECHOSTAR HD E3000 @ شركة LG تستعد لإطلاق هاتف X Power 2 في يونيو القادم @ اكتشاف ميزة تثبيت الصور البصرية في الكاميرا الأمامية لهاتف جلاكسي S8 لكنها غير مفعلة @ شركة آبل تطلق تحديث watchOS 3.2.2 بيتا 4 @ هاتف iPhone 8 قد يتأخر قليلاً عن سبتمبر @ سوفتوير لاجهزةsuper x hd بتاريخ2017.04.25 @ اصدار جديد لبرنامج Windows Repair 3.9.28 (All In One) لإصلاح مشاكل الويندوز بتاريخ 25-4-2017 @ تحديث لمتصفح كروم Google Chrome 59.0.3071.26 Dev/ 58.0.3029.81 Stable بتاريخ 25-4-2017 @ مشكلة SR2070 مـتـوقـف عـلى ON فها من حل ؟ @ Business English Language Practice. Grammar and Vocabulary @ سوفتويرi Star-A 950 _V 1.35بتاريخ2017.04.25 @ سوفتوير iStar-A1400 _V 1.35 بتاريخ2017.04.25 @ سوفتويرi Star-A 2400 _V 1.35بتاريخ2017.04.25 @ اصدار جديد لبرنامج الجدار الناري Comodo Firewall 10.0.1.6223 بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج مكافح الفيروسات Comodo Antivirus 10.0.1.6223 بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج الحماية COMODO Internet Security 10.0.1.6223 بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج اصلاح وتنظيف وتسريع الكمبيوتر Glary Utilities PRO 5.74.0.95 + سيريال التفعيل بتاريخ 24-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج دروب بوكس Dropbox 25.3.23 Testing/ Dropbox 24.4.16 Stable بتاريخ 24-4-2017 @ ممكن الرقم السري للكامل CAMEL @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 9.0 Build 2423 لرفع الملفات الى سيرفر الموقع بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج GOM Audio 2.2.8.0 لتشغيل الصوتيات على الكمبيوتر بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لمتصفح فايرفوكس Mozilla Firefox 54 Beta 2 بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لكودك تشغيل الفيديو STANDARD Codecs 4.8.7 بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لمتصفح Opera 44.0 Build 2510.1449 بتاريخ 25-4-2017 @ اصدار جديد لكودك تشغيل الفيديو ADVANCED Codecs 7.4.7 بتاريخ 25-4-2017 @ تحديث لجهاز satillimité 3030 بتاريخ 24-4-2017 @ أفضل ملف M3U IPTV لقنوات Bein,Sky,Sfr,Euro و أخرى عالمية 25/04/2017 @ لودر ودامب dump SR-6969HD VEGA لحل مشاكل الجهاز @ سوفتوير جديد لجهاز vision x410hd بتاريخ 25-4-2017 @ Pharmacology Recall 1st ed @ USMLE Step 2 Recall, 2nd Edition @ Systematic Musculoskeletal Examination: Including Manual Medicine Diagnostic Techniques 1 ed @ Sports Medicine: McGraw-Hill Examination and Board Review 1 ed @ Review Questions for Nuclear Medicine: The Technology Registry Examination (Review Questions Series) 1 ed @ Physical Examination in Cardiovascular Chinese Medicine 1 ed @ Oxford American Handbook of Clinical Examination and Practical Skills (Oxford American Handbooks of Medicine) 1 ed @ Nuclear Medicine Technology: Review Questions for the Board Examinations, Second Edition @ Nuclear Medicine Technology: Review Questions for the Board Examinations @ Nuclear Medicine Technology: Review Questions for the Board Examinations 4 ed @ Nuclear Medicine Technology Review Questions for the Board Examinations 2nd ed @ Nailing the Written Emergency Medicine Board Examination 1 ed @ Emergency Medicine Examination & Board Review 3 ed @ John Murtagh's Patient Education, 6th Edition @ The Lippincott manual of nursing practice 8th ed @ ماهو الريموت البديل لجهاز تايقر G200 hd @ Lippincott Manual of Nursing Practice 9th ed @ موقع despacemit لتحميل بحوث ماجستير دكتوراه في كل التخصصات العلمية pdf @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏