منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا

مرحبا بجميع زوار منتدى افريقيا سات نتمنى لكم قضاء وقت ممتع في تصفح موقعنا


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 09-02-2015, 04:52 AM
نجم سعيد غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 60514
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 فترة الأقامة : 877 يوم
 مشاركات : 1,401 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح صحية للعين بعد عمر ال 60




نصائح صحية للعين


لأن بصرنا يتغير مع تقدمنا في العمر، سنحتاج جميعنا تقريباً إلى استخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة فور بلوغنا عمر ال 65.
إن كنتم تقومون بإجراء اختبارات العين الاعتيادية، أو تستعملون العدسات المناسبة وتعتنون بأعينكم، فستتحسّن فرصة أن يبقى نظرك واضحاً.
القيام باختبارات العين المنتظمة
إن اختبارالعين للتحقق فيما إذا كانت نظاراتكم مناسبة لعمركم ليس مفيداً فقط. بل هو اختبار ضروري من أجل صحة عيونكم أيضاً. ويمكن لاختبار العين أن يكشف عن أمراض العين، مثل الزرق وإعتام عدسة العين، وعن المشاكل الصحية العامة أيضاً، كمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
إن إجراء فحص البصر الاعتيادي واستخدام النظارات المناسبة لن يحسّن وضع التوازن، والتنسيق والحركة فقط، بل سيساعد على الحفاظ على الصحة العامة للعين.
استخدام العدسات المناسبة
سيحدّد اختبار العين إن كنتم بحاجة إلى وصفة طبية مختلفة لنظاراتكم أو عدساتكم اللاصقة.
ومن المهم استخدام العدسات المطابقة للوصفة. سيحسّن ذلك نوعية حياتكم ويقلل من مخاطر وقوع حوادث كالسقوط.
كيفية الحفاظ على صحة عيونكم
فضلا عن القيام باختبارات العين المنتظمة واستخدام النظارات المناسبة، يمكنكم القيام بعدة أمور للحفاظ على عيونكم بصحة جيدة قدر الإمكان:
كلوا جيداً. تناول غذاء صحي ومتوازن مهم لصحة عيونكم. تناول الكثير من الخضاروالفواكه سيفيد صحتكم العامة، وقد يساعدكم في الحماية من بعض الأمراض كإعتام عدسة العين، والضمور البقعي المرتبط بالعمر .


استخدموا النظارات الشمسية.يمكن أن تؤذي أشعة الشمس القوية عيونكم وتزيد من خطر الإصابة بإعتام شبكة العين. لذلك استخدموا النظارات الشمسية والعدسات اللاصقة مع فلتر الأشعة فوق البنفسجية المدمج لحماية عيونكم من الأشعة الضارة.

أوقفوا التدخين. يمكن أن يزيد التدخين من فرص الإصابة بأمراض كإعتام عدسة العين و الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
• حافظوا على وزن صحي. يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بالسكري، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرؤية. تحققوا إذا كان وزنكم صحياً .


استخدموا إضاءة جيدة. لرؤية جيدة، تحتاج عيونكم في عمر الستين إلى ثلاثة أضعاف كمية الضوء الذي احتاجته عندما كنتم في العشرين. زيدوا من ضوء النهاء بالمحافظة على نوافذ نظيفة و ستائر مسحوبة. وتأكدوا من حصولكم على إضاءة كهربائية جيدة أيضاً، خصوصاً في الجزء العلوي والسفلي من الدرج حتى تتمكنوا من رؤية الدرجات بشكل واضح. ومن أجل القراءة أو العمل القريب، استخدموا الضوء المباشر لمصباح طاولة قابل للانثناء، يوضع بحيث لا ينعكس الضوء عبر الصفحات مسبباً التوهج.


مارسوا التمرينات الرياضية. إن استنشاق الأوكسجين ودورة الدم الجيدة مهم لصحة عيوننا. ويتم تحفيز كل منهما عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ناموا جيداً. حالما تنامون، يتم تشحيم العين بشكل مستمر ويتم مسح المهيّجات، مثل الغبار أو الدخان، التي قد تراكمت خلال النهار

مشاكل العين مع تقدمكم بالعمر
حالما تتقدمون بالعمر، سيزيد احتمال إصابتكم بمشاكل معينة تتعلق بالعين:

الصعوبة في القراءة. تبدأ عضلات العين بالضعف بدءاً من عمر ال 45. وهو سير طبيعي لعملية شيخوخة العين التي يمكن أن تصيبنا جميعاً. حال بلغوكم سن الستين، ستحتاجون ربما إلى نظارات مستقلة للقراءة أو إضافة إلى عدسات الوصفة الخاصة بكم (عدسات ثنائية البؤرة أو متعدة البؤر).

العوائم. هي تلك اللطخات أو البقع الصغيرة التي تطفو عبر بصركم غير ضارة عادةً. لكن إن استمرت، راجعوا أطباء العيون فقد تكون تلك علامات على وجود حالة صحية كامنة.

إعتام عدسة العين. يمكن كشف هذا المرض بسهولة باختبار للعين، فهذه الغشاوة التدريجية في عدسات العين شائعة إلى حد كبير فوق سنوات ما فوق ال 60. ويمكن لعميلة بسيطة أن تعيد البصر.

الزرق . يتعلق هذا المرض بزيادة في ضغط الدم في العين الذي يؤدي إلى إحداث تلف في العصب البصري، الذي يربط العين بالدماغ. وبتركه دون علاج، يؤدي الزرق إلى الرؤية النفقية، وفي نهاية المطاف، إلى العمى. برغم ذلك، فإن تم الكشف عنه في وقت مبكر بما فيه الكفاية، سيتم تفادي هذه المضاعفات عادة بوساطة قطرات العين.


الضمور البقعي. هو مرض يصيب شبكية العين وينجم عن الشيخوخة. و شبكية العين هي الأنسجة العصبية التي تبطّن الجزء الخلفي من العين. وهنالك نوعان من الضمور البقعي. النوع الأول، يُسمى الضمور البقعي الجاف، ويسوء ببطء شديد. أما النوع الآخر فيسوء بسرعة كبيرة.ويجب اعتبار ذلك حالة طارئة في قسم العيون في المستشفى لتلقي العلاج الفوري.







kwhzp wpdm ggudk fu] ulv hgJ 60 wpdm





رد مع اقتباس
قديم 09-02-2015, 05:57 AM   #2


الصورة الرمزية ل المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 مشاركات : 5,914 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نصائح صحية للعين بعد عمر ال 60



جزاك الله خيرا على هذا الموضوع القيم


 

رد مع اقتباس
قديم 09-03-2015, 04:34 AM   #3


الصورة الرمزية ل Kokas Valley
Kokas Valley متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 مشاركات : 14,464 [ + ]
 السمعة :  10
 الدوله
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نصائح صحية للعين بعد عمر ال 60



بارك الله فيك


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعين , صحية , نصائح


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 08:27 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

تحديث جديد لمتصفح جوجل كروم Google Chrome 64.0.3282.99 Beta/ 65.0.3322.4 Dev بتاريخ 18-1-2018 @ تحديث لجهاز Echolink Femto Pro بتاريخ 17-1-2018 @ برنامج ذكى لحماية السيارات ذاتية القيادة من الاختراق @ الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر تقلل خطر الإصابة بالسكر @ ترامب بوتين قادر على فعل كثير لحل قضية كوريا الشمالية @ تركيا تمدد حالة الطوارئ وتتوعد الجيش الإرهابي @ Python for Bioinformatics - Sebastian Bassi 2018 @ اعتقال ضابط مخابرات أمريكى سابق لاحتفاظه بمعلومات سرية @ بلجيكا ترد على إدارة ترامب وتصرف ملايين فورية للأونروا @ ترامب ينفي نقل السفارة الأميركية إلى القدس خلال عام @ Fortran for Scientists & Engineers 2018 @ المغرب والسودان إلى ربع نهائي بطولة أفريقيا للمحليين @ ركلات الترجيح تشفع لتشيلسي في كأس الاتحاد الإنجليزي @ رباعية لنيمار وكافاني يعادل رقما قياسيا في الفوز على ديجون @ ميسي يوجه رسالة للأسطورة رونالدينيو بعد إعتزاله @ زيدان لا اتصور ريال مدريد بدون كريستيانو رونالدو @ بايرن ميونخ يهزم كبار أوروبا في صفقة جديدة @ نابولي يقترب من ضم لاعب برشلونة @ بيليه يختار الأفضل بين ميسي ورونالدو @ مغالاة برشلونة تدفع إنتر ميلان للتفكير في ريال مدريد @ تحديد موعد مباراة ريال مدريد المؤجلة في الليجا @ مانشستر يونايتد أقوى قوة اقتصادية بين أندية أوروبا @ وست هام يونايتد يصعد للدور 32 بكأس الاتحاد الإنجليزي @ صراع انجليزى-إيطالى للفوز بخدمات مدافع روما @ رودريجيز ريال مدريد سيعبر باريس سان جيرمان في دوري الأبطال @ برشلونة يدافع عن تهرب ميسي من الضرائب @ Master of the Boards - USMLE Step 2 CK - Targeted Review in Full Color @ برشلونة يتجرع الهزيمة الأولى هذا الموسم ! @ Top Shelf - Essential Learning for the Internal Medicine Clerkship 1st Edition 2017 @ هل تنقذ الرياض اقتصاد اليمن من الانهيار؟ @ هتلر والعرب والإسلام @ USMLE Step 2 Recall - Michael W. Ryan @ Master the Boards USMLE Step 2 CK 4th Edition 2017 @ تحديث لجهاز DUOSAT SWITCH ON V0.0.1 بتاريخ 16-1-2018 @ تحديث لجهاز GLOBALSAT GS 120 PLUS V1.10 بتاريخ 16-1-2018 @ تحديث لجهاز Revolution Galaxy HD 1 Class بتاريخ 17-1-2018 @ تحديث لجهاز REDLINE M770 PLUS بتاريخ 17-1-2018 @ تحديث لجهاز REDLINE M 660 PLUS بتاريخ 17-1-2018 @ Brain Metastases from Primary Tumors, Volume 3. Epidemiology, Biology, and Therapy of Melanoma and Other Cancers @ Brain Metastases from Primary Tumors, Volume 2 - Epidemiology, Biology, and Therapy @ قنوات BeoutQ الرياضيه من 1 الى 10 لاجهزة تايجرz دائمة ان شاءلله @ Brain Metastases from Primary Tumors. Epidemiology, Biology, and Therapy @ Net Drama جديد القمر ياة سات اليوم 2018/1/17 @ سوراقيا جديد النايل سات اليوم 2018/1/17 @ Brain Imaging with MRI and CT - An Image Pattern Approach - Cambridge Medicine 1st Edition @ Kanal 4 جديد النايل سات اليوم 2018/1/17 @ Neuroimaging, Part II, Volume 136 - Handbook of Clinical Neurology - 1st Edition @ Neuroimaging, Part I, Volume 135 - Handbook of Clinical Neurology 1st Edition @ Complete Study Material for MRCP Part 1, Part 2 & PACES @ ﺣﺪﺙ ﻓﻲ ﻣﻄﺎﺭ ﺩﺑﻲ @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبار العالم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقسام الادارية .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقتراבات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قلم و ورقه ∫ | • عدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهزة التايجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ |



Powered by vBulletin©2018, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏