منتدى افريقيا سات


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 09-02-2015, 04:52 AM
نجم سعيد غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 60514
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 فترة الأقامة : 757 يوم
 أخر زيارة : 06-13-2017 (02:02 PM)
 مشاركات : 1,401 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح صحية للعين بعد عمر الـ 60




نصائح صحية للعين


لأن بصرنا يتغير مع تقدمنا في العمر، سنحتاج جميعنا تقريباً إلى استخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة فور بلوغنا عمر الـ 65.
إن كنتم تقومون بإجراء اختبارات العين الاعتيادية، أو تستعملون العدسات المناسبة وتعتنون بأعينكم، فستتحسّن فرصة أن يبقى نظرك واضحاً.
القيام باختبارات العين المنتظمة
إن اختبارالعين للتحقق فيما إذا كانت نظاراتكم مناسبة لعمركم ليس مفيداً فقط. بل هو اختبار ضروري من أجل صحة عيونكم أيضاً. ويمكن لاختبار العين أن يكشف عن أمراض العين، مثل الزرق وإعتام عدسة العين، وعن المشاكل الصحية العامة أيضاً، كمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
إن إجراء فحص البصر الاعتيادي واستخدام النظارات المناسبة لن يحسّن وضع التوازن، والتنسيق والحركة فقط، بل سيساعد على الحفاظ على الصحة العامة للعين.
استخدام العدسات المناسبة
سيحدّد اختبار العين إن كنتم بحاجة إلى وصفة طبية مختلفة لنظاراتكم أو عدساتكم اللاصقة.
ومن المهم استخدام العدسات المطابقة للوصفة. سيحسّن ذلك نوعية حياتكم ويقلل من مخاطر وقوع حوادث كالسقوط.
كيفية الحفاظ على صحة عيونكم
فضلا عن القيام باختبارات العين المنتظمة واستخدام النظارات المناسبة، يمكنكم القيام بعدة أمور للحفاظ على عيونكم بصحة جيدة قدر الإمكان:
كلوا جيداً. تناول غذاء صحي ومتوازن مهم لصحة عيونكم. تناول الكثير من الخضاروالفواكه سيفيد صحتكم العامة، وقد يساعدكم في الحماية من بعض الأمراض كإعتام عدسة العين، والضمور البقعي المرتبط بالعمر .


استخدموا النظارات الشمسية.يمكن أن تؤذي أشعة الشمس القوية عيونكم وتزيد من خطر الإصابة بإعتام شبكة العين. لذلك استخدموا النظارات الشمسية والعدسات اللاصقة مع فلتر الأشعة فوق البنفسجية المدمج لحماية عيونكم من الأشعة الضارة.

أوقفوا التدخين. يمكن أن يزيد التدخين من فرص الإصابة بأمراض كإعتام عدسة العين و الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
• حافظوا على وزن صحي. يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بالسكري، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرؤية. تحققوا إذا كان وزنكم صحياً .


استخدموا إضاءة جيدة. لرؤية جيدة، تحتاج عيونكم في عمر الستين إلى ثلاثة أضعاف كمية الضوء الذي احتاجته عندما كنتم في العشرين. زيدوا من ضوء النهاء بالمحافظة على نوافذ نظيفة و ستائر مسحوبة. وتأكدوا من حصولكم على إضاءة كهربائية جيدة أيضاً، خصوصاً في الجزء العلوي والسفلي من الدرج حتى تتمكنوا من رؤية الدرجات بشكل واضح. ومن أجل القراءة أو العمل القريب، استخدموا الضوء المباشر لمصباح طاولة قابل للانثناء، يوضع بحيث لا ينعكس الضوء عبر الصفحات مسبباً التوهج.


مارسوا التمرينات الرياضية. إن استنشاق الأوكسجين ودورة الدم الجيدة مهم لصحة عيوننا. ويتم تحفيز كل منهما عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ناموا جيداً. حالما تنامون، يتم تشحيم العين بشكل مستمر ويتم مسح المهيّجات، مثل الغبار أو الدخان، التي قد تراكمت خلال النهار

مشاكل العين مع تقدمكم بالعمر
حالما تتقدمون بالعمر، سيزيد احتمال إصابتكم بمشاكل معينة تتعلق بالعين:

الصعوبة في القراءة. تبدأ عضلات العين بالضعف بدءاً من عمر الـ 45. وهو سير طبيعي لعملية شيخوخة العين التي يمكن أن تصيبنا جميعاً. حال بلغوكم سن الستين، ستحتاجون ربما إلى نظارات مستقلة للقراءة أو إضافة إلى عدسات الوصفة الخاصة بكم (عدسات ثنائية البؤرة أو متعدة البؤر).

العوائم. هي تلك اللطخات أو البقع الصغيرة التي تطفو عبر بصركم غير ضارة عادةً. لكن إن استمرت، راجعوا أطباء العيون فقد تكون تلك علامات على وجود حالة صحية كامنة.

إعتام عدسة العين. يمكن كشف هذا المرض بسهولة باختبار للعين، فهذه الغشاوة التدريجية في عدسات العين شائعة إلى حد كبير فوق سنوات ما فوق ال 60. ويمكن لعميلة بسيطة أن تعيد البصر.

الزرق . يتعلق هذا المرض بزيادة في ضغط الدم في العين الذي يؤدي إلى إحداث تلف في العصب البصري، الذي يربط العين بالدماغ. وبتركه دون علاج، يؤدي الزرق إلى الرؤية النفقية، وفي نهاية المطاف، إلى العمى. برغم ذلك، فإن تم الكشف عنه في وقت مبكر بما فيه الكفاية، سيتم تفادي هذه المضاعفات عادة بوساطة قطرات العين.


الضمور البقعي. هو مرض يصيب شبكية العين وينجم عن الشيخوخة. و شبكية العين هي الأنسجة العصبية التي تبطّن الجزء الخلفي من العين. وهنالك نوعان من الضمور البقعي. النوع الأول، يُسمى الضمور البقعي الجاف، ويسوء ببطء شديد. أما النوع الآخر فيسوء بسرعة كبيرة.ويجب اعتبار ذلك حالة طارئة في قسم العيون في المستشفى لتلقي العلاج الفوري.







kwhzp wpdm ggudk fu] ulv hgJ 60 wpdm





رد مع اقتباس
قديم 09-02-2015, 05:57 AM   #2


الصورة الرمزية لـ المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : اليوم (06:01 AM)
 مشاركات : 5,584 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نصائح صحية للعين بعد عمر الـ 60



جزاك الله خيرا على هذا الموضوع القيم


 

رد مع اقتباس
قديم 09-03-2015, 04:34 AM   #3


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : اليوم (09:36 AM)
 مشاركات : 11,747 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: نصائح صحية للعين بعد عمر الـ 60



بارك الله فيك


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مـَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعين , صحية , نصائح


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 12:46 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

حل لي مشكله قنوات ام بي سي على ستارسات هيبر ميني @ هل يمكن التقاطا في ليبيا @ سوفتويرSTAR-X C99 WIFI بتاريخ2017.09.20 @ سوفتويرSTAR-X MINI-1 بتاريخ2017.09.20 @ Icon41 سوفتويرSTAR-X MINI 12 HD بتاريخ2017.09.20 @ سوفتويرSTAR-X C99 بتاريخ2017.09.20 @ سوفتويرSTAR-X C98 بتاريخ2017.09.20 @ مطلوب أحدث سوفتوير لجهاز mini x7 @ التأصيل النظري للممارسات المهنية المحاسبية فى مجال القياس والعرض والافصاح @ http://mtatar.com/ts5/register.php?ref=398 @ القاموس المالي 1424 مصطلح ( المصلح وترجمته وشرح المصطلح عربي وانجليزي ) @ Financial Accounting @ مميزات جديده في سفتويرات الماجنوم اخر اصدار @ أحدث اصدار لبرنامج Thomson Reuters EndNote X8.1 Build 11010 الخاص بكتابة وتنسيق قائمة المراجع , مرفق معه سيريال التفعيل بتاريخ 12-9-2017 @ اصدار جديد لبرنامج PotPlayer 1.7.3879 Beta/ PotPlayer 1.7.3795 لتشغيل مقاطع الفيديو بتاريخ 19-9-2017 @ أحدث اصدار لبرنامج مايكروسوفت أوفيس Microsoft Office 2016 1708 Build 8431.2079 + كراك التفعيل بتاريخ 19-9-2017 @ اصدار جديد لبرنامج BlueStacks 3.50.48.1637 – Android emulator لتشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر بتاريخ 19-9-2017 @ تحديث جديد لمتصفح Google Chrome 63.0.3218.0 Dev/ 62.0.3202.18 Beta بتاريخ 19-9-2017 @ تحديث جديد لبرنامج Microsoft Visual Studio 2017 15.3.5 بتاريخ 19-9-2017 @ تحديث لتطبيق Google Duo 18.1 – Video Calling لمكالمات الفيديو لأجهزة ايفون واندرويد بتاريخ 19-9-2017 @ كلامك صح @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 9.0 Build 2488 لرفع الملفات الى سيرفر الموقع بتاريخ 20-9-2017 @ اصدار جديد لبرنامج WordPress 4.8.2 لتصميم المواقع و المدونات بتاريخ 20-9-2017 @ حديث الريشة @ essentials of clinical examination handbook 7th edition @ قناة ممتازة خاصة بأختبار الايلتس IELTS Liz @ مشكلة TRON S-200 فاقد السريال نمبر @ استراتيجية أمريكا لمكافحة الإيدز ستركز على 13 دولة @ مئات الكنديين يطالبون بسحب الجنسية الكندية الفخرية من زعيمة ميانمار @ -- وافعلو الخير لعلكم ترحمون -- @ - زلزال بقوة 7.1 درجات يضرب المكسيك @ dmc sports HD جديد النايل سات @ 2m cinema جديد القمر ياهسات @ 2M comedy جديد القمر ياهسات @ تحديث جديد لمتصفح اوبرا Opera 48.0.2685.26 Beta بتاريخ 19-9-2017 @ كنوز جديد القمر ياهسات @ ملف قنوات TIGER T1 MINI Pro مرتب بتاريخ 19-9-2017 @ مباريات يوم الأربعاء 20 سبتمبر 2017 والقنوات الناقله لها @ مطلوب سوفت معدل لى ستارسات 8800...9000...وهايبر ...و60000.........للخروج من التجديد المهكر @ اصدار جديد لبرنامج JRiver Media Center 23.0.60 لتشغيل جميع ملفات المالتيميديا بتاريخ 19-9-2017 @ اصدار جديد لبرنامج Windows Repair 4.0.6 (All In One) لإصلاح مشاكل الويندوز بتاريخ 19-9-2017 @ سوفتوير لجهازGEANT-DVB-250 MINI ILIMIT بتاريخ 2017/09/19 @ سوفتوير لجهازGEANTG9090 HD بتاريخ 2017/09/19 @ BARRON'S IELTS STRATEGIES AND TIPS @ سوفتوير لجهازGEANT-BVB-6700 HD PLUS PLATINUM بتاريخ 2017/09/19 @ سوفتوير لجهازGEANT G3030 بتاريخ 2017/09/19 @ سوفتوير لجهازGEANT -OTT I22 بتاريخ 2017/09/19 @ مطلوب لودر ISTAR HD a900plus @ تحديث جديد للجهازين STARSAT 2025 HD / 2300HD باتاريخ 19-9-2017 @ سوفتوير لاجهزة Istar Plus بتاريخ2017/09/19 @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | • عــدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏