منتدى افريقيا سات

تنويه : اي منشورات دعائية للمنتدى بإسم الضاوي سات تجدونها في المنتديات الاخرى هي ليست لي وانما لشخص حقود ينتحل شخصيتي , حسبي الله ونعم الوكيل فيه


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` > • رمضآنيات عأمة ∫

• رمضآنيات عأمة ∫ كل ما يخص شهر رمضان من مواضيع عامه ومنوعه

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 07-13-2015, 11:19 PM
بنغازي سات غير متصل
SMS ~ [ + ]
بنغازي سات
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 548
 تاريخ التسجيل : May 2012
 فترة الأقامة : 1971 يوم
 مشاركات : 950 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
83853 كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان




تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية رمضان
عند قدوم شهر رمضان تحدث العديد من الأمور لجسم الإنسان نتيجة تغيير النظام الغذائي الذي يتبعه فبعد أن كان يتناول أكثر من وجبة على مدار اليوم فإنه يتناول وجبتين رئيسيتين فقط في الليل و قد يزيد من عدد الوجبات و الأطعمة و المشروبات في خلال هذه الفترة الزمنية القصيرة مما يتسبب في إصابة المعدة بالعديد من المشكلات.
– أسباب زيادة اضطرابات المعدة في شهر رمضان :
– الغذاء :
عدم الحصول على الغذاء الكافي الذي يحتوي العناصر و المعادن و الفيتامينات التي يحتاج الإنسان إليها.
– الوجبات :
تغير نظام الوجبات الغذائية من تناول الطعام و الشراب على مدار اليوم بالنهار و الليل إلى تناوله ليلا فقط.
– الدهون :
تناول الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الدهون يتسبب في احتباس المياه في الجسم.
– المخللات :
تناول المخللات و الأغذية المملحة بكثرة يتسبب في إصابة القولون بالأذى و إرهاق الكبد.
– السوائل :
شرب السوائل بكثرة على وجبة الإفطار يؤدي إلى امتلاء المعدة و عدم مقدرة العصارات الهضمية على العمل بكفاءة.
– التوابل :
تناول الأطعمة الملأى بالتوابل و البهارات بكثرة يتسبب في إصابة المعدة بالقرحة و إصابة الجهاز الهضمي بالتعسر.
– المنبهات :
شرب المنبهات بكثرة في الفترة التي تقع بين اللإفطار و السحور يؤدي إلى خسارة الجسم للعديد من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي يحتاج إليها في ساعات الصيام.

– المشروبات الغازية :
شرب المشروبات الغازية بكثرة فهي تعمل على إعاقة عملية هضم الطعام و تتسبب في دفع الغذاء إلى أسفل المعدة مما يؤدي إلى زيادة الارتباك المعوي.
– المشروبات الباردة :
شرب المشروبات الباردة بكثرة يؤدي إلى تغير درجة حرارة الجسم عن معدلاتها الطبيعية و هذا يؤدي إلى إضعاف عمل الإنزيمات الهاضمة و التأثير بشكل سلبي على عمل الجهاز الهضمي.
و لتجنب حدوث الاضطرابات المعوية يجب عليك أن تلتزمي بما يلي ذكره :
– تأكدي من حصولك على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج جسمك إليها من معادن و فيتامينات و أملاح.
– حاولي أن تنظمي وجباتك في شهر رمضان على أن تكون وجبتين في اليوم هما الإفطار و السحور و بينهما وجبة خفيفة.
– قللي من تناول الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الدهون حتى لا تتسبب في احتباس الماء في جسمك.
– قللي من تناول المخللات و الأغذية المملحة و خاصة في وجبة السحور لأنها تساهم في تعزيز الشعور بالعطش و تصيب كبدك و قولونك بالعديد من المشكلات الصحية.
– قسمي السوائل التي تشربينها بين وجبتي الإفطار و السحور و لا تتناولي كمية كبيرة منها مرة واحدة.
– قللي من التوابل و البهارات في أطعمتك و استبدليها بالمنكهات الطبيعية مثل النعناع.
– قللي من شرب المنبهات و المشروبات التي تحتوي على الكافين و استعيضي عنها بتناول المشروبات الطبيعية و الأعشاب.
– قللي من شرب المشروبات الغازية لأنها تعيق عمل الجهاز الهضمي و اشربي بدلا منها العصائر الطبيعية.
الاعتدال في كل شيء مطلوب فلا تحرمي نفسك من الأغذية و المشروبات التي تحبينها لكن لا تقبلي عليها بشراهة فتتسبب في إصابتك بالأذى و الضرر و ابحثي عن بدائل صحية أكثر طوال الوقت.



;dt jj[kfdk p],e hghq'vhfhj hglu,dm td vlqhk hggy,dm hghq'vhfhj jj[kfdk p],e vlqhk






آخر تعديل بنغازي سات يوم 07-13-2015 في 11:22 PM.
رد مع اقتباس
قديم 07-13-2015, 11:51 PM   #2



الصورة الرمزية لـ الضاوي
الضاوي متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 مشاركات : 54,249 [ + ]
 السمعة :  24
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



بارك الله فيك



 
 توقيع : الضاوي


تنويه : على جميع الاعضاء عدم مراسلة الادارة بخصوص طلبات البرامج او مشاكل الاجهزة.
عندك اي مشكلة في جهازك او تريد معلومة ما او غيرها , عليك بكتابة طلبك في احد اقسام المنتدى وسيتم المتابعة معك




رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 01:53 PM   #3


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 مشاركات : 12,340 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



بارك الله فيك
ولكن نصائحك هنا موجهة لجنس بعينه وكأن الجنس الآخر لاتحدث له الإضطرابات
وكان لازم يتعدل الموضوع قبل النقل حتى يكون موجه للجنسين


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مـَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............


قام بآخر تعديل Kokas Valley يوم 07-14-2015 في 01:56 PM

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 09:22 PM   #4


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 مشاركات : 8,650 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



نقاط هامه ، ولكن المفروض يكون عام فآلام المعده تصيب النساء والرجال على حد السواء .


 

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 10:12 PM   #5


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 مشاركات : 12,340 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



اقتباس:
بواسطة جود الحياة عرض المشاركة
نقاط هامه ، ولكن المفروض يكون عام فآلام المعده تصيب النساء والرجال على حد السواء .
لقيت من يؤيدني الرأي من الجنس الآخر


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مـَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
قديم 07-15-2015, 07:44 PM   #6


الصورة الرمزية لـ بنغازي سات
بنغازي سات غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 548
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 مشاركات : 950 [ + ]
 السمعة :  10
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بنغازي سات
لوني المفضل : Cadetblue
83853 رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



الضاوي

مشكور لرد خوي وبارك الله فيك

Rejja

سيتم عرض كامل بكل ما تحتويه المعدة من مشكل وتاثيرها الجسم من الجنسين

جود الحياة

الاكثر من البنات يشكن من الالم المعدة لان اكثرن عرضا لمسالك وسيتم التحدت اكتر ان شاء الله تعالي


شكرا لردكم اخوتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اللغوية , الاضطرابات , تتجنبين , حدوث , رمضان


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 03:43 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

كريستيانو رونالدو يتطلع لتعزيز تفوقه على ميسي @ مباريات يوم الاثنين 23 أكتوبر 2017 والقنوات الناقلة لها @ ست البيت جديد النايل سات @ فاميلي حكايات جديد النايل سات @ I CINEMA على نايل سات @ كايرو فيلم جديد النايل سات @ ارجو المساعدة بجهاز ماغنوم 2525sr HD @ سوفتوير لجهاز U2C-B6-Metalمن موقع LEGION بتاريخ2017/10/22 @ كيف أصبحت ؟ @ مشكلة ماغنوم 3300 اللمبه باللون الاحمر @ حديث العدسة @ طلب بيس لجهاز فالكون سات 1100 @ مساعدة في شراء ستار سات يدعم التشفيرات Power VU Biss tandberg و ملتي سكريم @ كيمياء البيئة نظرة شاملة @ اريد ملف قنوات شهر 10ستار سات sr-13000hd بدون فرجن @ Applications of Evolutionary Computation, Part II @ Precision Crop Protection - the Challenge and Use of Heterogeneity @ Analytical Chemistry 6th Edition @ Trichoderma and Gliocladium Basic Biology, Taxonomy and Genetics @ Analytical Chemistry - Student Solutions Manual 6th Edition @ مدينة إيطالية تدفع المال لمن يسكنها @ مشاهير الفن بتركيا يشاركون في انطلاق مهرجان الأفلام الدولي بالسيارات الكلاسيكية و يتقدمهم العديد من أبطال مسلسل وادي الذئاب @ Radiologic Science for Technologists - Physics, Biology, and Protection, 10e @ Radiologic Science for Technologists - Workbook and Laboratory Manual 8 ed @ How to Build a Super Vocabulary @ سوفتوير تايقر TIGER STAR V1000 pro بتاريخ 21-10-2017 @ سوفتوير تايقر TIGER STAR V1000 بتاريخ 21-10-2017 @ سوفتوير تايقر TIGER STAR V500 Pro بتاريخ 21-10-2017 @ سوفتوير تايقر TIGER STAR V500 Power بتاريخ 21-10-2017 @ سوفتوير تايقر TIGER STAR V500 بتاريخ 21-10-2017 @ سوفتوير تايقر TIGERSTAR V200 بتاريخ 21-10-2017 @ ENGLISH GRAMMAR BOOK - New Round Up @ Spotlight 2 (A1) [2008, Express Publishing] @ GRAMMAR AND VOCABULARY FOR ADVANCED 2015 @ Back To School Magic @ سوفتوير جهاز MIUIBOX IGHOST V2.12 بتاريخ 20-10-2017 @ سوفتوير جهاز GO BOX FREEDOM V4.024 بتاريخ 20-10-2017 @ سوفتوير جهاز NAZABOX NZ10 ACM V2.24 بتاريخ 20-10-2017 @ عناد مورينيو وذكاء فاجنر يكلفان مانشستر يونايتد هزيمته الأولى @ سوفتوير لاجهزة FERGUSON بتاريخ 2017/10/21 @ سوفتوير جهاز ICONE i-15 بتاريخ 20-10-2017 @ سوفتوير جهاز ICONE i-1515 بتاريخ 20-10-2017 @ خليفة سات قمر اصطناعي إماراتي إلى الفضاء @ 4 فرق بالدوري الليبي على أعتاب التأهل للدورة الرباعية @ تحليل طريقة كونتي المفضلة تعيد تشيلسي لطريق الانتصارات @ الاتحاد الليبي يفاوض البرازيلي باكيتا @ Tapesh TVعلىAl Yah 1 52.5° East @ Cairo Moussalaslat جديد نايل سات @ t film جديد نايل سات @ الوان جديد نايل سات @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | • عــدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏