منتدى افريقيا سات

تنويه : اي منشورات دعائية للمنتدى بإسم الضاوي سات تجدونها في المنتديات الاخرى هي ليست لي وانما لشخص حقود ينتحل شخصيتي , حسبي الله ونعم الوكيل فيه

بسم الله الرحمن الرحيم ﴿وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلاً عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ (42) مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُءُوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ (43)﴾ صدق الله العظيم


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 06-29-2015, 08:35 PM
بنغازي سات غير متصل
SMS ~ [ + ]
بنغازي سات
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 548
 تاريخ التسجيل : May 2012
 فترة الأقامة : 1795 يوم
 أخر زيارة : 04-04-2017 (01:32 PM)
 مشاركات : 1,039 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
83853 الفوائد الصحية لفاكهة الأناناس








الفوائد الصحية لفاكهة الأناناس
خلافا للاعتقاد الشائع، لم تنشأ فاكهة الأناناس في هاواي، ولكن جلب كريستوفر كولومبوس الأناناس إلى أوروبا بعد واحدة من رحلاته إلى أمريكا الجنوبية، حيث يعتقد أنها قد نشأت هناك، واليوم يمكن أن يوجد الأناناس في أي متجر، وفي كثير من البيوت بجميع أنحاء العالم، وما يزال في أمريكا الوسطى والجنوبية لا يقدر فقط لمذاقه الحلو لكن تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مشاكل الهضم والالتهابات.
الفوائد الغذائية للأناناس

كوب واحد من قطع الأناناس الطازج يحتوي على حوالي 82 سعرة حرارية، 0 غرام من الدهون، 0 غرام من الكولسترول، 2 مليغرام من الصوديوم، 22 غراما من اجمالي الكربوهيدرات (بما في ذلك 16 غراما من السكر و 2.3 غرام من الألياف) و 1 غرام من البروتين.
الأناناس هو أيضا مصدر للفيتامينات والمعادن الهامة مثل الثيامين والريبوفلافين وفيتامين B6، حمض الفوليك، وحمض البانتوثنيك والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والبوليفينول، مثل البيتا كاروتين، فيتامين سى والحديد والكالسيوم.
الأناناس الطازج هو المصدر الوحيد المعروف من انزيم يسمى بروميلين، و تم استخدامه في دراسات وتأكيد فعاليتها في تخفيف آلام المفاصل، والتهاب المفاصل، والحد من الالتهاب، وتمنع نمو الورم وتقصير وقت الانعاش بعد الجراحة التجميلية.
الفوائد الصحية المحتملة من الأناناس المستهلكة

أشارت العديد من الدراسات أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية مثل الأناناس يقلل من خطر السمنة والعدد الإجمالي للوفيات، والسكري، وأمراض القلب، ويشجع على بشرة صحية والشعر، وزيادة الطاقة، وانخفاض الوزن بشكل عام.
البقعة الصفراء : وقد تبين أيضا أن تناول جرعات أعلى منه (3 حصص أو أكثر في اليوم) تعمل على تقليل خطر وتطور البقعة الصفراء
الوقاية من الربو: إن مخاطر الاصابة بالربو أقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون كمية عالية من بعض العناصر الغذائية، منها بيتا كاروتين، الموجودة في الأطعمة النباتية مثل الأناناس والمانجو والبابايا والمشمش والبروكلي، الشمام، القرع والجزر
ضغط الدم: يمكن زيادة تناول البوتاسيوم عن طريق استهلاك الفواكه والخضروات عالية البوتاسيوم والتى تساعد في خفض ضغط الدم.
مضاد للأكسدة: الأناناس يساعد على مكافحة تشكيل الجذور الحرة المعروف أنها تسبب السرطان
السرطان: الأناناس مصدرا ممتازا للفيتامين C وهو يقاوم السرطان
بيتا كاروتين أيضا أن تلعب دورا وقائيا وفقا للدراسات ثبت أن هناك علاقة عكسية بين السرطان القولون
ترتبط مآخذ عالية من الألياف من جميع الفواكه والخضار مع انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
هناك دراسات تشير إلى أن بروميلين [الذى يوجد في الأناناس] يمكن استخدامه فى علاج السرطان للمساعدة في الحد من بعض الآثار الجانبية مثل الفم والتهاب الحلق بسبب العلاج الإشعاعي.
مرض السكري : وقد أظهرت الدراسات أن نوع 1 من مرضى السكري الذين يتناولون الوجبات الغذائية الغنية بالألياف لديهم مستويات أقل نسبة الجلوكوز في الدم ، وقد تحسن السكر في الدم والدهون ومستويات الانسولين فى مرضى نوع 2 من السكري
الهضم: يحتوى على الألياف والماء فى محتواه، مما يساعد على منع الإمساك وتعزيز انتظام وصحة الجهاز الهضمي
الخصوبة : وقد ثبت أن مضادات الأكسدة الغنية الوجبات الغذائية لتحسين الخصوبة ولذلك يوصى بتناول الأطعمة المضادة للأكسدة مثل الأناناس لأولئك الذين يحاولون الحمل.
شفاء الالتهاب: أظهرت بعض الدراسات أن بروميلين وهو انزيم وجد في الأناناس، يمكن أن يقلل التورم والكدمات وتضميد الجراح وتخفيف الألم المرتبط بالتدخل الجراحي.
صحة القلب: محتويات C والألياف والبوتاسيوم والفيتامين في الأناناس تدعم القلب الصحي.
الجلد: مضادات للأكسدة وفيتامين C، عندما تؤكل في شكلها الطبيعي (كما هو الحال في الأناناس) أو يطبق موضعيا، يمكن أن يساعد في محاربة تلف الجلد الناجم عن الشمس والتلوث، والحد من التجاعيد وتحسين نسيج الجلد عموما. فيتامين C أيضا يلعب دورا حيويا في تشكيل الكولاجين، ونظام دعم بشرتك.
كيفية دمج المزيد من الأناناس في النظام الغذائي الخاص بك

تناول عصير الأناناس الطازج أو إختار أصناف معلبة طبيعية من عصير الأناناس.
الحفاظ على وعاء من الفاكهة المقطعة الطازجة في وعاء واضح في الثلاجة يجعلك تميل إلى إلتقاطها كوجبة خفيفة في كثير من الأحيان بدلا من تناول الطعام غير الصحى.
المخاطر الصحية المحتملة من كثرة الأناناس

يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم باعتدال عند اتخاذ دواء حاصرات بيتا الدواء الأكثر شيوعا لمرضى القلب
الكثير من البوتاسيوم قد يكون ضارا بالنسبة لأولئك الذين الكلى لا تعمل بكامل طاقتها. إذا الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائدة من الدم، ويمكن أن تكون قاتلة
الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) قد تواجه زيادة في أعراض مثل حرقة وقلس عند تناول الأطعمة الحمضية للغاية، وتختلف ردود الفعل من فرد لأخر



hgt,hz] hgwpdm gth;im hgHkhkhs hgHkhkhs hgwpdm




 توقيع : بنغازي سات




رد مع اقتباس
قديم 06-29-2015, 10:14 PM   #2



الصورة الرمزية لـ الضاوي
الضاوي متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2012
 أخر زيارة : اليوم (03:26 PM)
 مشاركات : 50,426 [ + ]
 السمعة :  24
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: الفوائد الصحية لفاكهة الأناناس



بارك الله فيك اخي



 
 توقيع : الضاوي


تنويه : على جميع الاعضاء عدم مراسلة الادارة بخصوص طلبات البرامج او مشاكل الاجهزة.
عندك اي مشكلة في جهازك او تريد معلومة ما او غيرها , عليك بكتابة طلبك في احد اقسام المنتدى وسيتم المتابعة معك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لفاكهة , الأناناس , الصحية , الفوائد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 03:26 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

شركة acer تكشف عن Swift 1 وSwift 3 الأكثر نحافة وبطارية تدوم 10 ساعات @ جوجل تطلق المنصة التعليمية classroom للجميع و باللغة العربية @ سوفتوير ستارسات SR-8800HD اصدار V169.53 بتاريخ 28-4-2017 @ طلب لودر ودامب starsat 3080hd @ ممكن حل مشكله التايم شيفت لجهاز تايجر Z300 محول الي اي ستار X9900 كلاسيك @ مطلوب سوفتوير لجهاز STAR_Xmini_1 @ سوفتوير جديد لستارسات SR-2025HD وتشغيل سيرفر Panda بتاريخ 28-4-2017 @ سوفتوير جديد لستارسات SR-2300HD وتشغيل سيرفر Panda بتاريخ 28-4-2017 @ فضل شهر شعبان @ الفرق بين تقويم ام القرى والتقويم الهجرى @ فضائل صلاة الفجر @ الأهلة مواقيت للناس @ للمرة الثانية اقول لكم اتركوا البازين وشانه @ سوفتوير لاجهزة 7STAR بتاريخ 2017.04.29 @ جديد موقع الجيون 29-04-2017 @ سوفتوير لاجهزة STARMAX بتاريخ 2017.04.29 @ اريد تحويل HI-TECH HD.COM الى تايجر t600 او iSTAR+X20000 @ ماذا تعني لك الذكريات ؟! @ اصدار جديد لبرنامج Wine 2.7 Development/ Wine 2.0.1 Stable لتشغيل برامج ويندوز على نظام أوبنتو بتاريخ 28-4-2017 @ أحدث اصدار لبرنامج OriginLab OriginPro 2017 SR0 المتخصص برسم وتحليل ومعالجة البيانات المختلفة , نسخة كاملة مع التفعيل @ تقرير مشاركة من kingprince @ سوفتوير لاجهزة SuperX بتاريخ 2017.04.28 @ اصدار جديد لمتصفح فايرفوكس Mozilla Firefox 54 Beta 3 بتاريخ 28-4-2017 @ اصدار جديد لمتصفح الانترنت Slimjet 14.0.4.0 بتاريخ 28-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج ISO Workshop 7.5 لإنشاء ملفات الإيزو iso بتاريخ 28-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 9.0 Build 2426 لرفع الملفات الى سيرفر الموقع بتاريخ 28-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج Freemake Video Downloader 3.8.0.30 لتحميل قائمة تشغيل قنوات اليوتيوب بتاريخ 28-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج تشغيل الفيديو Zoom Player 13.10 Beta 4 بتاريخ 28-4-2017 @ تحديث لمتصفح كروم Google Chrome 60.0.3080.6 Dev/ 59.0.3071.29 Beta بتاريخ 28-4-2017 @ مطلوب كود تفعيل برنامج my total tv @ طلب مساعدة حول جهاز vision prestige الجديد @ 3 سيرفات cccam كل سيرفر 100 يوز واكثر لفترة طويلة ان شاءلله 28-4-2017 @ اريد سفتوير اقمار رسيفرhd3 plus @ ملف tvlist لل tiger z وكل قنوات العالم بتاريخ 28-4-2017 @ سوفتوير Next Point HD بتاريخ 2017.04.28 @ الكيمياء غير العضوية Inorganic Chemistry - 2nd edition, 2012 @ شركة ZTE تطلق هاتف Blade MAX 3 بمعالج Snapdragon 625 SoC وبطارية مميزة @ أعداد الطلب المسبق لهاتف جالكسي S8 تفوقت على مثيلاتها لهاتف جالكسي S7 @ هاتف Sony Xperia XZ Premium يأتي بلون جديد @ سوفتوير جهاز GIGABOX DROID 4K بتاريخ 27-4-2017 @ سوفتوير جهاز GIGABOX SAMBA HD بتاريخ 27-4-2017 @ تحديث لجهاز GIGABOX S-1000 بتاريخ 27-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج CloudMe 1.10.2 بتاريخ 26-4-2017 @ تحديث جديد لبرنامج PotPlayer 1.7.1973 Beta لتشغيل مقاطع الفيديو بتاريخ 26-4-2017 @ اصدار جديد لمتصفح الانترنت Slimjet 14.0.3.0 بتاريخ 27-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 9.0 Build 2425 لرفع الملفات الى سيرفر الموقع بتاريخ 27-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج IObit Start Menu 8 4.0.2.1 PRO لإضافة قائمة ابدأ في ويندوز 8 بتاريخ 27-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج دروب بوكس Dropbox 24.4.17 Stable/ Dropbox 25.3.24 Testing بتاريخ 27-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج Microsoft OneDrive 17.3.6799.0327 بتاريخ 27-4-2017 @ اصدار جديد لبرنامج Adobe Flash Player 26.0.0.89 Beta بتاريخ 27-4-2017 @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏