منتدى افريقيا سات

تلميح الصورة

تنويه : الى جميع الاعضاء الرجاء منكم عدم مراسلة الادارة عبر الخاص بخصوص مشاكل الرسيفرات والسوفتويرات وضع مشكلتك في القسم المناسب


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. القسم الثقافي .•°` > • قـــــلــم و ورقــهـ ∫

• قـــــلــم و ورقــهـ ∫ للاقلام المبدعهـ التي لها صوتاً مسموع ..

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 11-21-2014, 02:30 PM
Kokas Valley غير متصل
Libya     Male
SMS ~ [ + ]
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Tomato
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 1270 يوم
 أخر زيارة : 01-15-2017 (10:00 PM)
 الإقامة : طرابلس
 مشاركات : 10,168 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي مقاومة النعاس أثناء القيادة




كيف تقاوم نعاس الحوادث أثناء قيادة السيارة؟

مقاومة النعاس أثناء القيادة

مهما ظننت أنك تستطيع مقاومة النعاس أثناء القيادة، فالغفوة قد تأتي في لحظة وتعقبها الكارثة، لذا إليك هذه النصائح حتى تظل مستيقظا إلى أن تصل لوجهتك بسلام.

تناول الطعام والشراب لتبقى متيقظاً
من الأمور التي تجعلك يقظاً، هو إبقاء براعم التذوق في اللسان في حالة يقظة وعمل، فقضم تفاحة أو أكل برتقالة، أو شرب عصير مليء بالطاقة، أو بعض رقائق البطاطس تجعلك متيقظاً، ولكن احذر أن يشغلك الأكل عن القيادة فيتسبب في حادث. كما أن الأكل ببطء يساعد العقل على البقاء متيقظًاً، فقضم قطعة صغيرة، أو أخذ رقاقة واحدة في المرة من البطاطس والـ"سناكس" يتغلب على الشعور بالنوم، وليس الأكل فقط بل كذلك المشروبات مثل القهوة والتي تحتوي على الكافين، شربها ببطء سيساعدك كثيراً. ويجب الحذر من تناول السكر والأطعمة المليئة به أثناء القيادة، فالسكر يتسبب في الشعور بالنعاس ويسبب خمولاً للعقل، وفي حال لم تكن في مزاج رائق للأكل أو تشعر بالشبع فإن قطعة من العلكة ستفي بالمطلوب وتبقي فمك مشغولاً طوال الطريق، كما أن المأكولات والتسالي المستمرة مثل "اللب" تفيد بشكل أكبر لأنها تبقيك مشغولاً طوال الوقت.

ابق الضوء الداخلي للسيارة مضاءً
إن الضوء يساعدك على البقاء متيقظاً، فالظلام يدفع الجسد لإفراز هرمون "الميلاتونين" الذي سيدفعك للنعاس، لذلك الضوء الداخلي لسيارتك سيحافظ على يقظتك.

ابق الأجواء باردة قليلاً
إن قليل من البرودة ستدفع جسدك للتيقظ، ولكن لا تزيد من درجة البرودة فتدفع جسدك وعقلك للنعاس في محاولة للحفاظ على الدفء، ليكن الجو أكثر برودة ولكن ليس بارداً كلياً، ويمكن فعل ذلك عن طريق قطعة قماش مبللة تمسح بها وجهك على سبيل المثال، أو في حالة كان الجو بارداً في الخارج فيمكنك أن تفتح النافذة فالرياح الباردة حين تصفع وجهك ستجعلك تفقد رغبتك في النعاس.

استمع للقرآن الكريم وتابع معه الآيات التى تحفظها من الشيخ الذى تحب الإستماع اليه .

قم ببعض النشاطات الجسدية
بعض الحركة المحدودة ستجعل جسدك نشطاً، فيمكنك أن تحرك رأسك من اليمين لليسار، أو تعدل من موضع كرسيك لوضع غير معتاد ومريح بالنسبة لك، كما يمكنك أن تجعل إحدى يديك معلقة في الهواء فكل ذلك سيجعل عقلك مشغولاً عن النوم.
اذا كان عندك سفر ابتعد عن السهر

لا تنس دعاء السفر

مقاومة النعاس أثناء القيادة




lrh,lm hgkuhs Hekhx hgrdh]m lrh,lm hgkuhs




 توقيع : Kokas Valley


رد مع اقتباس
قديم 11-22-2014, 11:35 AM   #2


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 01-15-2017 (10:00 PM)
 مشاركات : 10,168 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: مقاومة النعاس أثناء القيادة



شوركم ماتنعسوش وإلا مازلتو راقدين وما صحيتوش من النعاس ؟!


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 11-22-2014, 07:55 PM   #3


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : اليوم (02:51 AM)
 مشاركات : 8,885 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: مقاومة النعاس أثناء القيادة



يسلمو للنصائح


 
 توقيع : جود الحياة

8


رد مع اقتباس
قديم 11-22-2014, 08:41 PM   #4


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 01-15-2017 (10:00 PM)
 مشاركات : 10,168 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: مقاومة النعاس أثناء القيادة



اقتباس:
بواسطة جود الحياة عرض المشاركة
يسلمو للنصائح
وشكرًا للمرور والتعقيب
أكيد مراقبتنا استثناء ومصحصحة لأن وراها مسئوليات ومتابعة للمنتدى


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 11-22-2014, 09:04 PM   #5


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : اليوم (02:51 AM)
 مشاركات : 8,885 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: مقاومة النعاس أثناء القيادة



الحمدلله


 
 توقيع : جود الحياة

8


رد مع اقتباس
قديم 11-25-2014, 01:42 PM   #6


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 01-15-2017 (10:00 PM)
 مشاركات : 10,168 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: مقاومة النعاس أثناء القيادة



اقتباس:
بواسطة جود الحياة عرض المشاركة
الحمدلله
ردّي بالك كانك تسوقي
ارقدي كويس باش ماتنعسيش


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء , مقاومة , النعاس , القيادة


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
جهاز يتيح لك كتابة الرسائل النصية أثناء القيادة . الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 11-17-2014 02:24 PM
تحديث لخرائط قوقل يجلب الاوامر الصوتية أثناء القيادة وتحسينات . الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 07-20-2014 06:51 PM
شركة Fujifilm تكشف عن الكاميرا X-T1 مقاومة للطقس وستكلفك 1300 دولار أمريكي الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 01-29-2014 11:33 PM
بالفيديو.. في السعودية: سيدات يسْحرن موظف سفريات ويسْلبنه 11 ألف ريال دون مقاومة منه الضاوي • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ 0 11-13-2013 03:35 PM
أنشيلوتي يضم جميع اللاعبين لقائمة الريال في جولة الفريق بالولايات المتحدة sohaib.x90 • منتدى الرياضة ∫ 2 07-30-2013 06:56 AM


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 06:54 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

أمم بائده..قوم ثمود @ ديرنكويو Derinkuyu المدينة التركيه الغامضه @ دينجونك هل هو مخلوق اسطوري ؟ @ طريقة البرياني الهندي @ طلب @ طريقة إعادة تشغيل سيرفر iptv المنتهي الصلاحية لجهاز ستار سات SR-2000HD HYPER هايبر @ لودر ودامب SR-6969HD PRIME dump لحل مشاكل الجهاز @ تعريف لبعض الأحجار الكريمه @ كيف تحافظين على اكسسواراتك من التلف؟ @ سوفتوير DVBMAX Icosium S1 Mini بتاريخ 2017.01.15 @ سوفتويرGEANT_R8/CX200 MINI HD Aetb [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرgeant cx 200 mini hd plus[2.07بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرGEANT-rs 4 mini hd plus [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتوير]Geant_GN-X006HD New X007 HD [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرgeant-rs 8 hd tt [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتوير geant rs 8 mini hd plus[2.07]بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرx006/x007/x6hd hybrid بتاريخ2017.01.16 @ سوفتوير ستارسات sr-2090hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-4040hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-9990hd بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-5959hd بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-1515hd_prime بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات nano بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-6060hd بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-6969hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-8989hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ Successful FCE. 10 Practice Tests 2015 @ جديد الموقع الرسمي starsat بتاريخ 16/01/2017 @ قرية خاصة للقطط قام ببنائها مجموعة من المتطوعين في مدينة انطاليا جنوب تركيا @ سوفتوير لاجهزة Starcom بتاريخ بتاريخ2017.01.15 @ سلاح على شكل هاتف آيفون يثير المخاوف الأمنية @ سوفتويرTABSAT S500 Mini بتاريخ2017.01.15 @ سوفتوير SLIMBOX_SB-413 plus بتاريخ2017.01.15 @ سوفتويرSLIMBOX_SB-1000MI plus بتاريخ2017.01.15 @ سوفتوير BASE_Maxima plus بتاريخ2017.01.15 @ ♧شتاء سيبيري♧بقلمي @ الطريق لدفع الهموم @ جائزة الفيفا 2016 لمن صوت كل من ميسي ورونالدو؟ @ أقوى 5مباريات في كأس أمم افريقيا للتصفيات الاولى @ حديث العدسة @ مباراة المنتخب المغربي اليوم الاثنين من كأس الأمم الأفريقية علي القنوات التالية @ المنجمون في قنوات لبنان وتنبؤاتهم النكديه! @ العراق¤صراع حول وزارة الدفاع والداخليه ! @ SpeakOut Intermediate 2nd edition @ UW Derma pics-tables 2017 @ مساعدة بخصوص استارسات sr-6969hd_prime @ جديد الحرب السوريه وداعش @ سياده المدير للآهميه ..... @ Build your own solar water heater @ Passive solar water heaters - how to design and build a batch system @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏