منتدى افريقيا سات

تنويه : اي منشورات دعائية للمنتدى بإسم الضاوي سات تجدونها في المنتديات الاخرى هي ليست لي وانما لشخص حقود ينتحل شخصيتي , حسبي الله ونعم الوكيل فيه

بسم الله الرحمن الرحيم ﴿وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلاً عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ (42) مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُءُوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ (43)﴾ صدق الله العظيم


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 11-17-2014, 07:03 AM
جود الحياة غير متصل
Libya     Female
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 فترة الأقامة : 1393 يوم
 أخر زيارة : 01-27-2017 (02:29 PM)
 مشاركات : 8,935 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي التّغذية الملائمة لتجنّب إرتفاع السّكر في الدّم




(World Diabetes Day 14th November 2014)

داء السّكري (Diabetes Mellitus Type II) هو مرض ناتج عن عجز الجسم على إنتاج الأنسولين أو إستعماله. الأنسولين هو هرمون تفرزه غدّة البنكرياس، و يعتبر أساسيّاً لحرق واستعمال السّكر في الدّم و الحفاظ على المستوى الطّبيعيّ للسّكر في الدّم (80-110 ml/dl).
ما هي أهمّ عوارض السّكري؟

  • العطش الزّائد.
  • الشّهية المفرطة.
  • التّبول المتكرر.
  • الشّعور بالتّعب.
ما هي التّوصيات الغذائيّة للحفاظ على مستوى سكّر في الدّم في المعدّل الطّبيعيّ؟

  • توزيع الأطعمة بين ثلاث وجبات أساسيّة (فطور-غذاء-عشاء) واثنين أو ثلاث وجبات خفيفة (سناكات) يومياّ.
  • عدم تخطّي وجبات الطّعام.
  • تناول الكميّات المسموح بها من النّشويات يومياًّ (مراجعة أخصائّية التّغذية).
  • شرب الحليب لأنّه مصدر مهمّ للكالسيوم و البروتين.
  • تجنّب الدّهون الحيوانيّة المشبّعة.
  • تناول ثلاثة إلى أربعة حصص فاكهة يومياًّ غنيّة بالألياف، المعادن و الفيتامينات.
الحصة الواحدة من الفاكهة هي:

موز بلدي: حبة وسط
بطيخ أحمر: كوب وربع مقطع
تفاح: حبة وسط
بطيخ أصفر:كوب مقطع
عنب: 15 حبة صغيرة
خوخ أبيض: حبتان وسط
تين: حبتان وسط
دراق: حبة وسط
مشمش: 4 حبات وسط
تمر: حبتان ونصف
كرز: 12 حبة
عصير البرتقال: نصف كوب





  • تجنّب عصير الفواكه.
  • عدم إهمال وجبة الإفطار.
  • الحدّ من تناول السّكاكر و الحلويات.
  • الابتعاد عن السّكريات المضافة.
  • إستخدام المحلّي الاصطناعيّ بدلاً من السّكريات المضافة.
  • قراءة الملصقات الغذائية بعناية لمعرفة كميات الكربوهيدرات الموجودة بالمنتج الغذائيّ.
  • تدوين يومياًّ كميات الأكل المُتناول و نسبة الّسّكري في الدمّ بعد فحصه .
  • استخدام أكواب القياس لتناول الكميات المسموحة يومياًّ من النّشويات(الأرز، المعكرونة، الحبوب، الكسكس، البرغل...).
ما هو الطّعام الغنيّ بالنّشويّات؟

· الحليب واللّبن.
· الفواكه والعصائر.
· الأرز، الحبوب، الكسكس والمعكرونة.
· الخبز، الفطائر، البسكويت و الكعك.
· الفاصوليا المجفّفة ، البازلاء والعدس.
· البطاطا و الذّرة.
الحلويات مثل السّكر، العسل، العصائر ، المشروبات الغازيّة وقوالب الحلوى غالباً ما تكون غنية جداًّ بالّنشويات.
ما هي بعض النّصائح الوقائيّة؟

· التّوقف عن التّدخين.
· الإبتعاد عن الكحول.
· ممارسة الرّياضة باعتدال (المشي أو السّباحة مثلاً) في نفس الوقت يومياًّ.
· فحص معدّل السّكر في الدّم قبل البدء بالتّمارين الرّياضيّة.
· عدم ممارسة الرّياضة إذا كان السّكر في الدّم منخفضاً.
· إحمل دائماً معك قطعة من السّكر كي تتناولها عند هبوط السّكر في الدّم.



hgj~y`dm hglghzlm gj[k~f Yvjthu hgs~;v td hg]~l





رد مع اقتباس
قديم 11-17-2014, 07:45 AM   #2


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : أمس (05:04 PM)
 مشاركات : 11,058 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: التّغذية الملائمة لتجنّب إرتفاع السّكر في الدّم



بارك الله فيك
ونسأل الله دوام الصحة للأصحّاء و الشفاء للمرضى


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مـَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
قديم 11-18-2014, 07:24 AM   #3


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : 01-27-2017 (02:29 PM)
 مشاركات : 8,935 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: التّغذية الملائمة لتجنّب إرتفاع السّكر في الدّم



اللهم آمين


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
مايكروسوفت تكشف عن شعار ويندوز 9 عن طريق الخطأ . الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 09-02-2014 08:09 PM
فيسبوك تؤكد ان تطبيق Slingshot تم نشره عن طريق الخطأ . الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 06-11-2014 06:49 PM
إرتفاع ضغط الدم / تعريفه / أسبابه / أعراضه و علاماته / تشخيصه / علاجه بالطب البديل زويد • منتدى الصحة والطب ∫ 3 06-04-2014 08:28 PM
.إرتفاع عدد القتلى فى تركيا الى “7″ قتلى والمتظاهرين يحاولون إقتحام أقسام الضاوي • اخبـــار العــالـم الان ∫ 0 06-02-2013 04:15 AM
مستخدمي الويندوز فون يعانون من الخطأ رقم 805a0193 الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 02-10-2013 06:23 PM


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 06:51 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

كيف تكتب بحثا أو رسالة للمؤلف أحمد شلبي @ كتاب الكيمياء الفيزيائية العملية للمؤلف محمد مجدي واصل @ كتاب النجوم من ولادتها حتى تصبح ثقوبا سوداء @ كتاب ما وراء المجموعة الشمسية @ كتاب اساسيات الكيمياء الضوئية @ كتاب الكيمياء العضوية الاروماتية @ قاموس إنجلیزي - عربي للمصطلحات الكیمیائیة English – Arabic Chemistry Dictionary @ الصناعة الكيميائية في العالم في عصر ثورة البتروكيماويات @ كتاب مفتاح الإبداع للكيمياء التحليلية @ مشكلة ب ماغنوم 2200 @ موضوع ايدوخ @ Atlas of EEG in Critical Care 1 edition @ مطلوب سوفتوير sr-2090hd vega @ جديد SoftCam بتاريخ 24/05/2017 صـالحة لمعظم أجهزة Starsat HD @ منظمة الصحة:ارتفاع ضخم في إصابات الكوليرا باليمن والوفيات تزداد @ The Routledge Handbook of Language and Humor 2017 @ تحديث لجهاز EVOLUTIONBOX EV-CS10 V1.1918 بتاريخ 22-5-2017 @ تحديث لجهاز MIUIBOX CHAMPION HD V1.52 بتاريخ 22-5-2017 @ تحديث لأجهزة DUOSAT بتاريخ 23-5-2017 @ سوفتوير جهاز NETFREE X200 ULTRA V004_P بتاريخ 23-5-2017 @ سوفتوير جهاز GLOBALSAT GS 120 V2.11 بتاريخ 23-5-2017 @ تحديث لجهاز GLOBALSAT GS 240 V2.11 بتاريخ 23-5-2017 @ تردد جديد لقنوات الهداف والبلاد والجزائرية ونيوميديا @ Rti 1 الايفوارية جديد القمر بدر @ قناة MAROC Sat على القمر Eutelsat 7WA @ 7°W @ مطلوب تحويل جهاز سام سات 60hd العادي @ اصدار جديد لمتصفح كروم Google Chrome 59.0.3071.71 Beta بتاريخ 24-5-2017 @ جهاز ايستار متوقف مند يومين فهما السبب ؟ @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو K-Lite Codec Pack 13.2.0 Full / Standard/ Basic بتاريخ 24-5-2017 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو K-Lite Mega Codec Pack 13.2.0 بتاريخ 24-5-2017 @ اصدار جديد لمتصفح Opera 46.0.2597.6 Beta بتاريخ 24-5-2017 @ تحديث لبرنامج فلاش بلاير Adobe Flash Player 26.0.0.115 Beta/ 25.0.0.171 Stable بتاريخ 24-5-2017 @ اصدار جديد لبرنامج BlueStacks 2.7.320.8504 لتشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر بتاريخ 24-5-2017 @ اصدار جديد لبرنامج VLC media player 2.2.6 لتشغيل الفيديو بتاريخ 24-5-2017 @ افضل موقع لتحميل الكتب الاسلامية المختلفة @ تحديث لجهاز REDLINE WS 8500 Combo بتاريخ 23-5-2017 @ سوفتوير لجهاز Golden-Interstar بتاريخ2017.05.24 @ تحديث لجهاز REDLINE TS8000 HD PLUS بتاريخ 23-5-2017 @ سوفتوير Next Minix HD Amigo بتاريخ2017/05/24 @ سجن ميسي 21 شهرا @ 9 نصائح للأطفال والكبار من أجل حماية الجلد في الصيف @ الرجل الأخطر في مذبحة مانشستر لا يزال طليقا @ مباريات اليوم 24 ماي 2017 والقنوات الناقلة لها @ ظهور قناتى النهاردراما +2 والنهار+2 على النيل سات رمضان 2017 @ Revival TV جديد النايل سات @ شاهد مسلسل باب الحارة فى رمضان بتقنية hd على قناة رؤيا الاردنية التى ظهرت مؤخرآ @ جديد موقع TIGER E بتاريخ 24-05-2017 @ ملفiptv لاجهزة تايجرz بدون اي تقطيع وثبات في الصورة ان شاءلله بتاريخ 24-5-2017 @ شبكة قنوات csat الفرنسية على قمر Astra 19.2 @ ممكن سفتوير sr-2070hd prime @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏