منتدى افريقيا سات

تلميح الصورة

تنويه : الى جميع الاعضاء الرجاء منكم عدم مراسلة الادارة عبر الخاص بخصوص مشاكل الرسيفرات والسوفتويرات وضع مشكلتك في القسم المناسب


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. القسم الثقافي .•°` > • قـــــلــم و ورقــهـ ∫

• قـــــلــم و ورقــهـ ∫ للاقلام المبدعهـ التي لها صوتاً مسموع ..

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 08-11-2014, 06:27 PM
المسلاتي غير متصل
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 فترة الأقامة : 1626 يوم
 أخر زيارة : اليوم (07:05 PM)
 مشاركات : 4,878 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

لتستمتع بالحياة تخلص “إدمانك” لمشاهدة

من منا لا يمضي على الأقل ساعتين من يومه خاصة خلال فترة المساء أمام شاشة التلفزيون؟.
على الرغم من أننا قد لا ندرك الأمر إلا أننا أصبحنا فعلاً أشخاص "مدمنين" على مشاهدة التلفزيون.
وبتنا نمضي نسبة ليست قليلة من ساعات يومنا ونحن "ملتصقين" أمام هذه الشاشة التي جذبتنا إليها بشكل لا يمكن نكرانه.
ولكن كيف يمكن لنا أن نتخلص من إدماننا هذا؟ خاصة أننا أحياناً قد نضيع ساعات من يومنا أمام شاشة التلفزيون ونحن فقط "نقلب" بين الفضائيات من دون أن نشاهد شيء محدد.

أدر التلفزيون لمشاهدة برنامج معين
أول خطوة تقوم بها للتخلص من مشكلة إدمان مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة هي أن تقوم بتشغيل التلفزيون فقط لمشاهدة برنامج معين.
ويفضل عدم تشغيل التلفزيون لمجرد أنها أصبحت عادة دون أن يكون هناك أي برنامج تريد مشاهدته.

كما أن التقليب غير الهادف بين القنوات؛ من برنامج إلى آخر هو مضيعة للوقت كما أنك بهذه الطريقة لن تكون قادر على مشاهدة برنامج كامل.
أطفئ الجهاز أثناء تناول الطعام سيما اذا كنت تشاهد قنوات اخبارية لا تاتى بخير
أثبتت العديد من الدراسات أن مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام يزيد من ساعات المشاهدة كما أنه يزيد من كمية الطعام التي يتناولها المشاهد من دون أن يشعر.
ولذلك يفضل أن تجلس العائلة لتناول وجبة الطعام وخاصة وجبة الغداء في غرفة لا يوجد فيها تلفزيون.
وبهذه الطريقة يمكن أن نشجع على تواصل أفراد الأسرة مع بعضها البعض.

ضع جهاز التحكم في مكان بعيد عن متناول اليد
يساعد جهاز التحكم بشكل كبير على التخفيف من ساعات المشاهدة.
وقد بينت الدراسات أن ساعات المشاهدة كانت قد انخفضت فعلاً في حال اضطر المشاهد لأن يقوم من مكانه في كل مرة لتعديل الصوت أو لتغير المحطة.
كما أن وضع جهاز التحكم في مكان بعيد عن متناول اليد يمكن أن يقلل من الوقت الذي يصرفه الشخص في التنقل من محطة إلى أخرى.

أملي وقت فراغك بممارسة هواياتك

حاول أن تملأ ساعات الفراغ والتي لا تعرف تماماً ماذا تفعل بها بأمور أكثر ايجابية.
إذ أنه يمكن أن تمضي الوقت بقراء رواية جديدة مثلاً أو ممارسة رياضة معينة.
وتعتبر هذه الأنشطة أفضل من مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة ومتواصلة؛ حيث أن ممارسة الهواية المفضلة لا تعمل على تعزيز الحالة النفسية فقط بل تمنع الأمراض الصحية التي يمكن أن يسببها الجلوس المتواصل أمام الشاشة ومن أهمها السمنة المفرطة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

ضع مخطط لما ستشاهده في الأسبوع من برامج ومواضيع نافعة
يساعد تحديدك للبرامج التي ستشاهدها خلال الأسبوع على تقليص وبشكل كبير من عدد ساعات المشاهدة.
وبهذه الطريقة فإنك تتجنب علمية المشاهدة السلبية أي الانتقال العشوائي بين المحطات من دون مشاهدة أي برنامج محدد.
ولكن ينبغي التقيد بالمخطط والقيام بإغلاق التلفزيون بعد الانتهاء من مشاهدة البرامج المحددة.

كذلك فان ادمان المشاهدة تضيع للوقت
وربما فات المشاهد للتلفزيون وقت الصلاة اومصلحة تفيده فى معاشه


يقول الدكتور صلاح الراشد فى احدى دوراته انه قرر عدم الاستماع الى التلفاز والراديو لمدة اسبوع كامل واستبدل ذلك بخلوة وعبادة وقضاء الوقت عند البحر ورياضة المشى
يقول الدكتور انه وبعد تلك المدة شعر بارتياح نفسى كبير وانطلاقة متفائلة لم يكن يجدها ويعهدها عندما كان يسمع ويشاهد التلفزيون او الراديو




gjsjlju fhgpdhm jogw lk “Y]lhk;” glahi]m hgjgt.d,k gjsjlju hgjgt.d,k fhgpdhm jogw





رد مع اقتباس
قديم 08-12-2014, 10:51 AM   #2


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : اليوم (08:47 PM)
 مشاركات : 10,196 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



النصيحة من الإيمان
بارك الله فيك ونفع بك


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 08-13-2014, 02:31 PM   #3


الصورة الرمزية لـ المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:05 PM)
 مشاركات : 4,878 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



امين
جزاك الله خيرا اخى على المتابعة


 

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2014, 09:55 AM   #4


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : اليوم (04:36 PM)
 مشاركات : 8,903 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



مشكور خوي المسلاتي
والحمد لله لست من متابعي التلفاز ولا برامجه الا فيما ندر


 
 توقيع : جود الحياة

8


رد مع اقتباس
قديم 08-16-2014, 06:02 AM   #5


الصورة الرمزية لـ المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:05 PM)
 مشاركات : 4,878 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



شكرا اختى الفاضلة جود
على المتابعة بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمشاهدة , لتستمتع , التلفزيون , بالحياة , تخلص , “إدمانك”


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
الإصدار الجديد من تطبيق Skype على آيفون .. أسرع بخمس مرات وأكثر ذكاءاً الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 06-10-2014 01:17 AM
موقع لمشاهدة قنوات sky sport + ESPN الضاوي • الشفرات والمفاتيح ∫ 1 08-28-2013 06:43 AM
التلفزيون السوري يعرض سيطرة الجيش على حي الخالدية بحمص.. والمعارضة تقول أن المعارك قائمة الضاوي • اخبـــار العــالـم الان ∫ 0 07-29-2013 10:40 PM
برنامج لمشاهدة قنوات ابو ظبى الرياضية HD المشفرة vlc الضاوي • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ 1 12-21-2012 09:29 PM
كتب صيانة الحاسوب، تعليم فوتوشوب,تصميم مواقع,تخلص من الفيروسات الضاوي • منتدى الكتب والبحوث ∫ 2 10-09-2012 11:07 AM


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 09:15 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

اصدار جديد لبرنامج اصلاح وتنظيف وتسريع الكمبيوتر Glary Utilities PRO 5.68.0.89 + سيريال التفعيل بتاريخ 2017/1/16 @ اصدار جديد لبرنامج IObit Start Menu 8 4.0.2.1 لإضافة قائمة ابدأ في ويندوز 8 بتاريخ 2017/1/16 @ اصدار جديد لبرنامج Windows Repair 3.9.23 (All In One) لإصلاح مشاكل الويندوز بتاريخ 2017/1/16 @ اصدار جديد لبرنامج Rufus 2.12.1022 Beta لنسخ ويندوز علي فلاش ميموري بدلاً من CD بتاريخ 2017/1/17 @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 8.0 Build 2284 لنقل الملفات من الكمبيوتر الى الموقع بتاريخ 2017/1/17 @ اصدار جديد لبرنامج VirtualBox 5.1.14 Build 112924 لإنشاء نظام وهمي على الكمبيوتر بتاريخ 2017/1/17 @ اصدار جديد لبرنامج CCleaner 5.26.5937 لتنظيف الكمبيوتر وتحسين ادائه بتاريخ 2017/1/17 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو STANDARD Codecs 4.4.0 بتاريخ 2017/1/17 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو ADVANCED Codecs 7.0.0 بتاريخ 2017/1/17 @ مباريات الغد الاربعاء 18 يناير2017 @ الحكم بالاعدام على باكستانيه أحرقت ابنتها حيه @ سوفتويرpinacle 9100 old_V4.03 بتاريخ2017.01.14 @ سوفتوير pinacle 9100 hd new _V4.03بتاريخ2017.01.14 @ خرائط من عمق الزمن مثيره للدهشه ! @ مدينة المناطيد كابادوكيا Cappadocia التركية ,, من تصويري @ بصمة الإصبع هل تتبدل مع مر الزمن؟ @ " الوحش تالي "ماهي حقيقته؟ @ طرق شوي اللحم في الفرن @ تقرير مشاركة من mohamed salem 1 @ أمم بائده..قوم ثمود @ ديرنكويو Derinkuyu المدينة التركيه الغامضه @ دينجونك هل هو مخلوق اسطوري ؟ @ طريقة البرياني الهندي @ طلب @ طريقة إعادة تشغيل سيرفر iptv المنتهي الصلاحية لجهاز ستار سات SR-2000HD HYPER هايبر @ لودر ودامب SR-6969HD PRIME dump لحل مشاكل الجهاز @ تعريف لبعض الأحجار الكريمه @ كيف تحافظين على اكسسواراتك من التلف؟ @ سوفتوير DVBMAX Icosium S1 Mini بتاريخ 2017.01.15 @ سوفتويرGEANT_R8/CX200 MINI HD Aetb [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرgeant cx 200 mini hd plus[2.07بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرGEANT-rs 4 mini hd plus [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتوير]Geant_GN-X006HD New X007 HD [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرgeant-rs 8 hd tt [2.07 بتاريخ2017.01.16 @ سوفتوير geant rs 8 mini hd plus[2.07]بتاريخ2017.01.16 @ سوفتويرx006/x007/x6hd hybrid بتاريخ2017.01.16 @ سوفتوير ستارسات sr-2090hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-4040hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-9990hd بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-5959hd بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-1515hd_prime بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات nano بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-6060hd بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-6969hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ سوفتوير ستارسات sr-8989hd_vega بتاريخ 2017/1/16 @ Successful FCE. 10 Practice Tests 2015 @ جديد الموقع الرسمي starsat بتاريخ 16/01/2017 @ قرية خاصة للقطط قام ببنائها مجموعة من المتطوعين في مدينة انطاليا جنوب تركيا @ سوفتوير لاجهزة Starcom بتاريخ بتاريخ2017.01.15 @ سلاح على شكل هاتف آيفون يثير المخاوف الأمنية @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏