منتدى افريقيا سات

تنويه : اي منشورات دعائية للمنتدى بإسم الضاوي سات تجدونها في المنتديات الاخرى هي ليست لي وانما لشخص حقود ينتحل شخصيتي , حسبي الله ونعم الوكيل فيه


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. القسم الثقافي .•°` > • قـــــلــم و ورقــهـ ∫

• قـــــلــم و ورقــهـ ∫ للاقلام المبدعهـ التي لها صوتاً مسموع ..

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 08-11-2014, 05:27 PM
المسلاتي غير متصل
مشاهدة أوسمتي
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل : Aug 2012
 فترة الأقامة : 1901 يوم
 مشاركات : 5,638 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]

مشاهدة أوسمتي

افتراضي لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

لتستمتع بالحياة تخلص “إدمانك” لمشاهدة

من منا لا يمضي على الأقل ساعتين من يومه خاصة خلال فترة المساء أمام شاشة التلفزيون؟.
على الرغم من أننا قد لا ندرك الأمر إلا أننا أصبحنا فعلاً أشخاص "مدمنين" على مشاهدة التلفزيون.
وبتنا نمضي نسبة ليست قليلة من ساعات يومنا ونحن "ملتصقين" أمام هذه الشاشة التي جذبتنا إليها بشكل لا يمكن نكرانه.
ولكن كيف يمكن لنا أن نتخلص من إدماننا هذا؟ خاصة أننا أحياناً قد نضيع ساعات من يومنا أمام شاشة التلفزيون ونحن فقط "نقلب" بين الفضائيات من دون أن نشاهد شيء محدد.

أدر التلفزيون لمشاهدة برنامج معين
أول خطوة تقوم بها للتخلص من مشكلة إدمان مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة هي أن تقوم بتشغيل التلفزيون فقط لمشاهدة برنامج معين.
ويفضل عدم تشغيل التلفزيون لمجرد أنها أصبحت عادة دون أن يكون هناك أي برنامج تريد مشاهدته.

كما أن التقليب غير الهادف بين القنوات؛ من برنامج إلى آخر هو مضيعة للوقت كما أنك بهذه الطريقة لن تكون قادر على مشاهدة برنامج كامل.
أطفئ الجهاز أثناء تناول الطعام سيما اذا كنت تشاهد قنوات اخبارية لا تاتى بخير
أثبتت العديد من الدراسات أن مشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام يزيد من ساعات المشاهدة كما أنه يزيد من كمية الطعام التي يتناولها المشاهد من دون أن يشعر.
ولذلك يفضل أن تجلس العائلة لتناول وجبة الطعام وخاصة وجبة الغداء في غرفة لا يوجد فيها تلفزيون.
وبهذه الطريقة يمكن أن نشجع على تواصل أفراد الأسرة مع بعضها البعض.

ضع جهاز التحكم في مكان بعيد عن متناول اليد
يساعد جهاز التحكم بشكل كبير على التخفيف من ساعات المشاهدة.
وقد بينت الدراسات أن ساعات المشاهدة كانت قد انخفضت فعلاً في حال اضطر المشاهد لأن يقوم من مكانه في كل مرة لتعديل الصوت أو لتغير المحطة.
كما أن وضع جهاز التحكم في مكان بعيد عن متناول اليد يمكن أن يقلل من الوقت الذي يصرفه الشخص في التنقل من محطة إلى أخرى.

أملي وقت فراغك بممارسة هواياتك

حاول أن تملأ ساعات الفراغ والتي لا تعرف تماماً ماذا تفعل بها بأمور أكثر ايجابية.
إذ أنه يمكن أن تمضي الوقت بقراء رواية جديدة مثلاً أو ممارسة رياضة معينة.
وتعتبر هذه الأنشطة أفضل من مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة ومتواصلة؛ حيث أن ممارسة الهواية المفضلة لا تعمل على تعزيز الحالة النفسية فقط بل تمنع الأمراض الصحية التي يمكن أن يسببها الجلوس المتواصل أمام الشاشة ومن أهمها السمنة المفرطة وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

ضع مخطط لما ستشاهده في الأسبوع من برامج ومواضيع نافعة
يساعد تحديدك للبرامج التي ستشاهدها خلال الأسبوع على تقليص وبشكل كبير من عدد ساعات المشاهدة.
وبهذه الطريقة فإنك تتجنب علمية المشاهدة السلبية أي الانتقال العشوائي بين المحطات من دون مشاهدة أي برنامج محدد.
ولكن ينبغي التقيد بالمخطط والقيام بإغلاق التلفزيون بعد الانتهاء من مشاهدة البرامج المحددة.

كذلك فان ادمان المشاهدة تضيع للوقت
وربما فات المشاهد للتلفزيون وقت الصلاة اومصلحة تفيده فى معاشه


يقول الدكتور صلاح الراشد فى احدى دوراته انه قرر عدم الاستماع الى التلفاز والراديو لمدة اسبوع كامل واستبدل ذلك بخلوة وعبادة وقضاء الوقت عند البحر ورياضة المشى
يقول الدكتور انه وبعد تلك المدة شعر بارتياح نفسى كبير وانطلاقة متفائلة لم يكن يجدها ويعهدها عندما كان يسمع ويشاهد التلفزيون او الراديو




gjsjlju fhgpdhm jogw lk “Y]lhk;” glahi]m hgjgt.d,k gjsjlju hgjgt.d,k fhgpdhm jogw




 توقيع : المسلاتي


رد مع اقتباس
قديم 08-12-2014, 09:51 AM   #2


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 مشاركات : 12,266 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



النصيحة من الإيمان
بارك الله فيك ونفع بك


 
 توقيع : Kokas Valley


حِينَ تتعرّضُ لِمُصِيبةٍ مـَّا .. كبُرتْ أم صَغُرت
إِبْحث عن الذّنْب فهُوَ السّببْ !
............



رد مع اقتباس
قديم 08-13-2014, 01:31 PM   #3


الصورة الرمزية لـ المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 مشاركات : 5,638 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



امين
جزاك الله خيرا اخى على المتابعة


 
 توقيع : المسلاتي



رد مع اقتباس
قديم 08-15-2014, 08:55 AM   #4


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 مشاركات : 8,650 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



مشكور خوي المسلاتي
والحمد لله لست من متابعي التلفاز ولا برامجه الا فيما ندر


 

رد مع اقتباس
قديم 08-16-2014, 05:02 AM   #5


الصورة الرمزية لـ المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 مشاركات : 5,638 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: لتستمتع بالحياة تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون



شكرا اختى الفاضلة جود
على المتابعة بارك الله فيك


 
 توقيع : المسلاتي



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمشاهدة , لتستمتع , التلفزيون , بالحياة , تخلص , “إدمانك”


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
الإصدار الجديد من تطبيق Skype على آيفون .. أسرع بخمس مرات وأكثر ذكاءاً الضاوي • قسم الاخبار التقنية 0 06-10-2014 12:17 AM
موقع لمشاهدة قنوات sky sport + ESPN الضاوي • الشفرات والمفاتيح ∫ 1 08-28-2013 05:43 AM
التلفزيون السوري يعرض سيطرة الجيش على حي الخالدية بحمص.. والمعارضة تقول أن المعارك قائمة الضاوي • اخبـــار العــالـم الان ∫ 0 07-29-2013 09:40 PM
برنامج لمشاهدة قنوات ابو ظبى الرياضية HD المشفرة vlc الضاوي • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ 1 12-21-2012 09:29 PM
كتب صيانة الحاسوب، تعليم فوتوشوب,تصميم مواقع,تخلص من الفيروسات الضاوي • منتدى الكتب والبحوث ∫ 2 10-09-2012 10:07 AM


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 05:22 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

حديث العدسة @ مباريات الدوري الأوربي المنقولة مجانا يوم الخميس 19/أكتوبر 2017 @ مشكلة تايجر بلس @ أحدث اصدار لبرنامج Gaussian 09W 9.5 Revision D.01 Windows لعمل التوقعات النظرية و معرفة طبيعة المركبات الكيميائية والفيزيائية + مرفق مع سيريال التفعيل @ فيسبوك يختبر ميزة إضافة سيرة ذاتية مثل LinkedIn @ كاميرا الهواتف DxO One القابلة للانفصال تأتي لهواتف الأندرويد @ تطبيق WhatsApp يضيف ميزة مشاركة موقعك الحالي مباشرة مع الأصدقاء @ شركة مايكروسوفت - بطاريات الأجهزة القادمة بمعالج سنابدراجون تفوق كل التوقعات @ شركة جوجل تؤكد على وصول اندرويد 8.1 Oreo خلال الأسابيع القادمة @ الاصدار النهائي لبرنامج VirtualBox 5.2.0 Build 118431 – Final بتاريخ 18-10-2017 @ اصدار جديد لبرنامج دروب بوكس Dropbox 37.4.29 Stable بتاريخ 18-10-2017 @ احدث ملف قنوات نايل سات عربى star sat x97 usb بقناة زى الوان لشهر 10/2017 @ مطلوب ملف قنوات عربي تايجر t8 @ جديد اجهزة geant بتاريخ 18/10/2017 @ برشلونة يكتفي بثلاثية في "نزهة" أولمبياكوس بأبطال أوروبا @ Basic Well Log Analysis, 2nd Edition @ هاينكس ومولر يصنعان التاريخ بدوري أبطال أوروبا @ تشيلسي وروما يقنعان بالتعادل في مبارة مثيرة @ مانشستر يونايتد يضيء ملعب النور ويواصل التوهج بدوري الأبطال @ جديد باقة ONT Tunisia علي القمر بدر @ Zanoubia جديد النايل سات @ خمس طرق لمواجهة الإهانة @ الاصدار النهائي لبرنامج نت فريم وورك Microsoft .NET Framework 4.7.1 – Final بتاريخ 18-10-2017 @ اصدار جديد لمشغل الفلاش ادوبي Adobe Flash Player 27.0.0.174 Beta بتاريخ 18-10-2017 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو Windows 10 Codec Pack 2.0.9.1006 بتاريخ 18-10-2017 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو K-Lite Mega Codec Pack 13.6.0 بتاريخ 18-10-2017 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو K-Lite Codec Pack 13.6.0 Full / Standard/ Basic بتاريخ 18-10-2017 @ إحالة رئيس بي إن سبورت للمحكمة الجنائية @ ماهي شفرة هدة القناة على القمر 46e @ إنشاء مجمع لطباعة الحديث الشريف @ beIN Drama HD جديد القمر سهيل سات @ beIN Series HD 2 جديد القمر سهيل سات @ جديد القمر Eutelsat 16A 16 East قناة Mini Ultra @ ظهور قناة Ultra على Eutelsat 16A 16 East @ قناة Sky Sport 1 HD على قمر هوت بيرد @ أبي الأشهر يقتنص نقطة ثمينة من أهلي طرابلس @ ريال مدريد يحقق أسوأ انطلاقة على ملعبه في القرن الجديد @ تحديث جديد لويندوز Windows 10 1709 Build 16299.19 Fall Creators Update بتاريخ 18-10-2017 @ Telesur HD جديد القمر الهسبا سات @ Sport HD TEST علي Eutelsat 8 West B 8°West @ سوفتوير لجهاز GIGABOX SAMBA HD بتاريخ2017/10/18 @ AVAVTAJ TV جديد القمر Turksat 3A42°East @ Jaag Tv على ياه سات 52.5 شرقاً @ Sudan Drama على Badr-4 5 6 7 26 East @ مباريات الأربعاء دوري ابطال أوربا والقنوات المجانية الناقلة لها @ مباريات يوم الخميس 19 أكتوبر 2017 والقنوات الناقلة لها @ ممكن سوفت وير الرسيفر ريد لين M450 HD @ ممكن الحل فى رسيفر سام سات f1 hd الرسيفر ده شغال صوت فقط ولايوجد صورة والقوائم شغالة @ اخرجوا من المربوعة وشوفوا حال الناس @ دنيا الناس @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | • عــدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2017, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner