منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
شركة سيسان الدولية لاستيراد المولدات الكهربائية ومستلزماتها
منتدى افريقيا سات - لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده



ندعوكم للأعجاب بصفحة " قناة ليبيا المعرفة " على الفيس بوك عبر الرابط التالي https://www.facebook.com/Libya.Knowledge.Ch

الضاوي سات

العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

آلام المفاصل والشتاء و"روشتة" الوقاية

تشتد في فصل الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة آلام المفاصل، التي تصل أحيانًا إلى التورّم والإعاقة الحركية. ويقول الدكتور جاد الدين محق أستاذ جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس إنّ: "آلام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 13-01-2022, 02:22 PM

zxc غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 2525 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (04:14 PM)
 المشاركات : 82,284 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي آلام المفاصل والشتاء و"روشتة" الوقاية





تشتد في فصل الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة آلام المفاصل، التي تصل أحيانًا إلى التورّم والإعاقة الحركية.
ويقول الدكتور جاد الدين محق أستاذ جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس إنّ: "آلام المفاصل لها علاقة قوية بانخفاض درجات الحرارة، فكلما حدث تغير في درجات الحرارة وانخفضت بنسبة كبيرة دون وعي والتزام من المصاب بالإجراءات الوقائية ازدادت الآلام التي من الممكن أن تصل في أحيانًا كثيرة لتورّم في المفاصل".

وتابع "محق" في حديثه مع موقع "سكاي نيوز عربية" أنّه: "يجب أن يلتزم الجميع وبالأخص الذين لهم تاريخ مرضي بتدفئة أنفسهم، وعدم التعرض للطقس البارد، وارتداء الملابس المناسبة وعدم النزول من المنزل في أي وقت تكون فيه الأجواء في الخارج غير مناسبة".

وأشار الأستاذ بجامعة عين شمس إلى أنّ: "الشمس مصدر غني بفيتامين د ويجب قضاء أطول فترة ممكنة تحت أشعتها، مع الالتزام يوميا بالمشي وعمل الرياضة المناسبة التي يطلبها الطبيب المتخصص".

نظام غذائي

ونوّه: "من الممكن للأشخاص الذين يعانون من ندرة في فيتامين د أن يضيفوا لنظامهم الغذائي الأطعمة الغنية به كمنتجات الألبان وغيرها حسب رغبة الشخص المصاب".

وأردف أستاذ جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس: "النوم من العادات الهامة للغاية مع تناول المياه التي يجب الاهتمام بها من قبل أي شخص يعاني من آلام المفاصل، إلى جانب التركيز على عدم حمل أي أشياء ثقيلة أو القيام بالأنشطة البدنية التي تسبب إجهادا للعضلات
وعن وسادات التدفئة التي يلجأ إليها البعض أكد "محق" في حديثه مع موقع "سكاي نيوز عربية": "عدد من الأطباء يلجئون إلى وسادة التدفئة وشمع البارافين لراحة المصاب، ولكن الأمر يجب أن يكون مدروسًا حسب احتياج المريض، وعدم وضعها دون رقيب لأنه سيجعل المفاصل تعتاد عليه ومع مرور الوقت سيكون هو والعدم سواء".

في الوقت نفسه يقول الدكتور محمد شتا أستاذ جراحة العظام والمفاصل كليه الطب القصر العيني إنّ: "درجات الحرارة المنخفضة تؤثر على المفاصل، حيث يحدث خمول وإعاقة لدوران السائل المغذي في المفاصل، وهو ما يزيد من الأوجاع وحدوث التيبّس للجسم".

التمارين المائية

وتابع "شتا" في حديثه مع موقع "سكاي نيوز عربية" أنّ: "من بين الأشياء التي نوصي بها لمصابي المفاصل هو المواظبة على التمارين المائية للحد من الالتهابات، وارتداء الملابس الثقيلة والقفازات، للحفاظ على دفء الجسم".

وحذّر أستاذ جراحة العظام والمفاصل كليه الطب القصر العيني من الإسهاب في تناول المسكنات التي يرى أنّ لها أعراضًا سلبية كبيرة وتؤثر بالسلب في المستقبل، قائلًا: "استشارة الطبيب المختص هو الأمر الأساسي الذي يجب إتباعه لكونه المُلم بتفاصيل الحالة الطبية بالكامل ولديه معرفة مسبقة بتاريخ المريض الدوائي".

أزمة الوزن الزائد

وأكد "شتا" في حديثه مع موقع "سكاي نيوز عربية" أنّ: "الوزن الزائد أزمة كبرى لأنه يقوم بالضغط على المفاصل، فيجب على أصحاب الأوزان المرتفعة أن يتابعوا بشكل مستمر مع طبيب التغذية الخاص بهم لإنقاص أوزانهم، مع ممارسة الرياضة بشكل دائم".

وأردف أستاذ جراحة العظام والمفاصل كليه الطب القصر العيني أنّ: "هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب الاهتمام بها لتخفيف حدة آلام المفاصل من بينهم الشاي الأخضر، والكركم، وزيوت الأسماك الغنية بالأوميجا 3، والزنجبيل".


Nghl hglthwg ,hgajhx ,"v,ajm" hg,rhdm Hlhl hglthwg hg,rhdm ,"v,ajm" ,hgajhx




Nghl hglthwg ,hgajhx ,"v,ajm" hg,rhdm Hlhl





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام , المفاصل , الوقاية , و"روشتة" , والشتاء


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:06 PM

اخر المواضيع

اكتشاف السبب الرئيسي للإصابة بالتصلب اللويحي @ إيطاليا: تسجيل إصابة بحمى الخنازير الإفريقية @ تبليغ عن مشاركة بواسطة حمزة حمزة @ حل مشكلة standby sr9090 @ ممكن تحديت معدل 2.66 لستار سات 13000hd @ سوفتوير جهاز REDLINE S600 MAX بتاريخ 14-1-2022 @ سوفتوير جهاز REDLINE S700 MAX بتاريخ 14-1-2022 @ سوفتوير جهاز SENATOR 999 E507G 1G 8M بتاريخ 14-1-2022 @ سوفتوير جهاز SENATOR 9900 Old بتاريخ 14-1-2022 @ سوفتوير جهاز Nova I Mac V114 بتاريخ 14-1-2022 @ سوفتوير جهاز Nova i AIR pro V113 بتاريخ 14-1-2022 @ هل من ترحيب @ تحديث جيون + GN-CX-10000 HD بتاريخ 15-1-2022 @ تحديث جيون tamenrasatte v182 بتاريخ 15-1-2022 @ تحديث جيون GN-2500 HD PLUS بتاريخ 15-1-2022 @ تحديث جيونGN-2500 HD HYBRID بتاريخ 15-1-2022 @ تنويه..بداية سنة 2022 تشهد نهاية قمر نايل سات 201 ويحل محله قمر نايل سات 301 @ كأس أمم إفريقيا.. المغرب إلى دور ال16 @ بالتعادل.. السنغال وغينيا تقتربان من دور ال16 @ دراسة مبشرة: هذا "التوت" يحمي من العمى @ فطور يجب أن تتوقف عنه فورا.. يسبب مشاكل كثيرة @ دراسة تكشف ما حدث لبعض مرضى كورونا بعد 68 يوما @ لأول مرة.. تحديد الفيروس المسبب لمرض التصلب اللوحي @ من البطاطس إلى البازلاء.. هل من فوائد للحليب النباتي @ مطلوب سوفتوير ستارسات 8800هايبر و 13000بلاتيني التحديث الاخير w30 @ تحذير من مرض نادر يصيب الرُضع @ نصائح للتخلص من مسمار كعب القدم @ لهذه الأسباب عليك الامتناع عن تناول كاتشاب الطماطم @ أول عملية زرع خلايا جذعية بشرية في النخاع الشوكي أجريت في اليابان @ فرشاة أسنان ذكية ب7 أوضاع للتنظيف @ اصدار جديد لمتصفح Yandex Browser 22.1.0.2510 (Chromium) بتاريخ 14-1-2022 @ اصدار جديد لمتصفح فايرفوكس Firefox 97.0 Beta 3 – Mozilla Browser بتاريخ 14-1-2022 @ اصدار جديد لبرنامج PotPlayer 1.7.21591 Beta/ 220106 (1.7.21589) بتاريخ 14-1-2022 @ سوفتوير جهاز GTMEDIA V8 Finder 2 بتاريخ 14-1-2021 @ سوفتوير جهاز FREEBOX 2020 بتاريخ 14-1-2021 @ سوفتوير اجهزة OPENBOX بتاريخ 14-1-2021 @ سوفتوير جهاز CONDOR IMAGO M710 HD بتاريخ 13-1-2022 @ سوفتوير اجهزة CRISTOR بتاريخ 13-1-2022 @ سوفتوير جهاز Next 2053 V292 بتاريخ 14-1-2022 @ مباريات الجمعة 14/01/2022 والقنوات الناقلة لها على جميع الاقمار @ دراسة تؤكد: فيروس شائع سبب مرض التصلب المتعدد @ دراسة تكشف فوائد عظيمة لزيت الزيتون.. وقاية من أمراض خطيرة @ الأدوية الأوروبية": أوميكرون سينهي المرحلة الوبائية لكورونا @ الصحة العالمية: الطفرات والهروب المناعي وراء تفشي أوميكرون @ الكمامات والجاذبية.. نتائج مفاجئة لدراسة مثيرة @ تحويل ال GX6605S HW203 تحديث جديد 88E حسنًا مع الميزات الجديدة YACAST و YOUTUBE و YOUTUBE KIDS حسنًا مع خيار TIKTOK @ 5 نباتات منزلية يمكن أن تعزز صحتك @ أعراض تنذر بالإصابة بمتلازمة الصدمة التسممية @ تعرف على أهمية الدهون لصحتك @ إهمال تنظيف الأسنان يزيد احتمال الإصابة بالسرطان @



Powered by vBulletin® Copyright ©2022, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant