منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
شركة سيسان الدولية لاستيراد المولدات الكهربائية ومستلزماتها
شركة أفريقيا سات للإلكترونيات لبيع وصيانة الأجهزة الإلكترونية - ليبيا - قصر بن غشير 0913031337 - 0923031337



ندعوكم للأعجاب بصفحة " شركة أفريقيا سات للإلكترونيات - قصر بن غشير " على الفيس بوك عبر الرابط التالي https://www.facebook.com/afriqasat.ly

الضاوي سات

العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

خلال إجازة الصيف.. طرق الحفاظ على وزن الطفل وتجنب الوصول للسمنة

قد تسبب الإجازة عددا من المشاكل لدى الأطفال، خاصة "السمنة"؛ نتيجة عدم حصولهم على وجبات منتظمة وصحية وعدم ممارسة الرياضة والأنشطة. ونشر موقع "هيلث لاين" بعض الأفكار للمساعدة في تنظيم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 23-07-2021, 10:43 AM
mohsen 254 غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 1240 يوم
 أخر زيارة : اليوم (12:26 PM)
 السن : 52
 المشاركات : 4,993 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي خلال إجازة الصيف.. طرق الحفاظ على وزن الطفل وتجنب الوصول للسمنة





خلال إجازة الصيف.. الحفاظ الطفل 5459616-1120225373.j

قد تسبب الإجازة عددا من المشاكل لدى الأطفال، خاصة "السمنة"؛ نتيجة عدم حصولهم على وجبات منتظمة وصحية وعدم ممارسة الرياضة والأنشطة.
ونشر موقع "هيلث لاين" بعض الأفكار للمساعدة في تنظيم وزن الطفل وتجنب الوصول للسمنة.
• اتباع روتين منتظم
خلال فترة الإجازة المدرسية، يجب على الآباء وضع روتين صارم في المنزل، قد يستلزم تدوينه على سبورة أو الثلاجة ليراه الجميع، وتحديد وقت معين كل يوم لممارسة اليوجا أو تمرين جماعي للعائلة؛ حيث يساعد ذلك في ضمان إعداد وقت مخصص للنشاط البدني، بالإضافة إلى أنه يعتبر فرصة لقضاء وقت ممتع مع العائلة.
• تجنب الطعام غير الصحي
يجب تجنب شراء الوجبات الجاهزة غير الصحية التي تسمح للطفل تلقائيًا بتناول ما هو ضار وغير صحي ويسبب زيادة في الوزن.
• تجنب استخدام الأجهزة الرقمية لوقت طويل
يمكن أن يتسبب الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية في زيادة الرغبة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى السمنة المفرطة لدى الأطفال، لذلك يجب على الآباء تقسيم الوقت ما بين الشاشة والطعام والألعاب الخارجية.
• استبدال المشروبات الغازية بأخرى صحية
تساهم المشروبات المحلاة بالسكر، وخاصة الغازية، في زيادة الوزن؛ وذلك بسبب محتواها العالي من السكر المضاف، لذلك يجب تناول السوائل التي لها فوائد صحية كبيرة، مثل عصائر الفاكهة الطازجة؛ لتحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون بسرعة.
• روتين مناسب لوقت النوم
يمكن أن يساعد روتين النوم بشكل فعال في الحصول على نوم هادئ، ما يؤدي إلى تنظيم التدفق الهرموني ونشاط العضو الحيوي لإعطاء ناتج فعال، وذلك عن طريق شرب كوب من حليب الكركم الغني بالكازين، وهو أحد أشكال البروتين الذي يساعد على تلبية الاحتياجات من الأحماض الأمينية طوال الليل، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل صحي.





oghg Y[h.m hgwdt>> 'vr hgpth/ ugn ,.k hg'tg ,j[kf hg,w,g ggslkm hgpth/ hgwdt>> hg,w,g hg'tg oghg ugn Y[h.m ,j[kf ,.k




oghg Y[h.m hgwdt>> 'vr hgpth/ ugn ,.k hg'tg ,j[kf hg,w,g ggslkm





رد مع اقتباس
قديم 23-07-2021, 07:26 PM   #2



الصورة الرمزية zxc
zxc غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 أخر زيارة : اليوم (03:08 PM)
 المشاركات : 79,794 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : خلال إجازة الصيف.. طرق الحفاظ على وزن الطفل وتجنب الوصول للسمنة



بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للسمنة , الحفاظ , الصيف.. , الوصول , الطفل , خلال , على , إجازة , وتجنب , وزن , طرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:39 PM

اخر المواضيع

سوفتوير اجهزة SPIDER بتاريخ 25-9-2021 @ سوفتوير جهاز StarLed S-2031 CA FUN بتاريخ 25-9-2021 @ سوفتوير جهاز StarLed S-2030 CA FUN بتاريخ 25-9-2021 @ سوفتوير جهاز StarLED S-2021 FUN بتاريخ 25-9-2021 @ +Canal تستحوذ على SPI International @ SMART AFLAM على Eutelsat 8 West B @ 8º West @ Amhara TV SD/HD على Eutelsat 8 West B @ 8° West @ بعد يومين.. "غوغل" تحكم بالإعدام على ملايين الهواتف @ أزمة شواحن" عالمية.. واقتراح بحل جذري @ إحصاءات مبشرة من الصحة العالمية.. تراجع ملموس لكورونا @ فوائده عديدة.. هذا الفيتامين يدعم صحة القلب ويقوي العظام @ عصير أحمر يخفض مستوى السكر في الدم خلال 15 دقيقة فقط @ هكذا يمكنك حماية جسمك من الالتهاب والعدوى @ تحذير من مشروب "صحي".. يزيد خطر الإصابة بالسرطان @ سوفتوير جديد لأجهزة STARSAT HD بتاريخ 25-9-2021 @ دراسة: مشروب أحمر يخفض مستويات السكر في الدم خلال 15 دقيقة من تناوله! @ تحذير من المشروبات الساخنة.. مضاعفات خطيرة @ جودة الهواء في المكتب تؤثر على القدرات الإدراكية للموظفين @ كيف نختار الزبادي المفيد فعلا؟ @ علاج جديد لأكثر أشكال سرطان العين شيوعاً.. نتائج مشجعة @ سوفتوير جهاز Gazal 2021 بتاريخ 24-9-2021 @ سوفتوير جهاز Gazal 2023 PRO بتاريخ 24-9-2021 @ سوفتوير جهاز Gazal 2022 PRO بتاريخ 24-9-2021 @ بعد آيفون 13.. أبل تطلق التحديث الجديد ب"مزايا خرافية" @ غوغل" تخطط لضربة قوية تستهدف "سامسونغ" و"هواوي @ العسل والسكر.. ما الفرق بينهما؟ @ أعراض فيروس نيباه.. هل حظرت مصر استيراد اللحوم من ولاية كيرالا الهندية بسببه؟ @ حتى لو لم يصبن به.. الحوامل يعانين من كورونا @ نتائج مشجعة لعلاج جديد لأكثر أشكال سرطان العين شيوعا @ تحليل "اللعاب البشري" يكشف أسرار الشيخوخة @ مشكلة في ريسيفر ستارسات T30بروالمخفي @ هل أقلعت عن التدخين؟ احذر "فخ السمنة" @ التحكم المبكر في وزن الأطفال يجنبهم مشكلات الخصوبة مستقبلا @ الافتقار لقضاء الوقت في الهواء الطلق يؤثر على نوعية الحياة والنوم أثناء الجائحة @ الإفراط في تناول مكملات السيلينيوم يزيد خطر الإصابة بالسرطان @ الإفراط في تناول الباراسيتامول يسبب فشل الكبد @ فقاعة" عملاقة في الفضاء تحيّر علماء الفلك @ اهم تحديثات الاقمار الصناعية الخميس 23/09/2021 @ مباريات الخميس 23/09/2021 والقنوات الناقلة لها على جميع الاقمار @ اكتشاف أقدم مجوهرات .. عمرها آلاف السنين ووجدت في المغرب @ تقرير يزعم أن علماء ووهان خططوا لإطلاق فيروس كورونا في خفافيش الكهوف عام 2018 @ هذه الأغذية تسبب انتفاخ البطن @ الزائدة الدودية.. أسباب التهابها وأعراضها وعلامات انفجارها @ هل تنصح الحوامل بأخذ لقاح كورونا؟.. دارسة تحسم الجدل @ قاهر" السكري.. مشروب بمفعول "سحري" على "مرض العصر" @ جديد اجهزة Q-Sat بتاريخ 20-9-2021 @ جديد اجهزة iSTRONG بتاريخ 20-9-2021 @ معلومات مهمة قد تنقذ حياتك او حياة غيرك @ 9 طرق للتخلص من الرغبة الشديدة في تناول السكر دون الشعور بالحرمان @ تمرين مفيد للمصابين بالخرف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2021, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant