منتدى افريقيا سات

واحة الالعباب ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
شركة سيسان الدولية لاستيراد المولدات الكهربائية ومستلزماتها
شركة أفريقيا سات للإلكترونيات لبيع وصيانة الأجهزة الإلكترونية - ليبيا - قصر بن غشير 0913031337 - 0923031337



ندعوكم للأعجاب بصفحة " شركة أفريقيا سات للإلكترونيات - قصر بن غشير " على الفيس بوك عبر الرابط التالي https://www.facebook.com/afriqasat.ly

الضاوي سات

العودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

التفاح في الصباح أفضل من القهوة للنشاط والحيوية

من المعروف أن القهوة من المنبهات الممتازة التي نحب أن نشربها في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من أجل بدء يومنا بحيوية ونشاط، لكن هناك فاكهة تعتبر مصدر طاقة لأجسامنا وصحتنا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-06-2021, 02:35 PM

zxc متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل : Feb 2015
 فترة الأقامة : 2310 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:46 PM)
 المشاركات : 77,977 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي التفاح في الصباح أفضل من القهوة للنشاط والحيوية





من المعروف أن القهوة من المنبهات الممتازة التي نحب أن نشربها في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من أجل بدء يومنا بحيوية ونشاط، لكن هناك فاكهة تعتبر مصدر طاقة لأجسامنا وصحتنا أفضل من القهوة، فما هي؟

الجواب هو التفاح، وذلك وفقا لتقرير في موقع ماغي فرانس (MarieFrance) الفرنسي
فقد ذكر التقرير أنه قد ثبت علميا أن هذه الفاكهة غنية بالطاقة وأكثر تنشيطا للبدن من القهوة، سواء أكانت هذه القهوة مركزة أو لا، قوية أو خفيفة، فهي تحفز أجسامنا وحيويتنا، لكنها لا توفر في أي حال من الأحوال طاقة مناسبة لأجسامنا ونظامنا الغذائي. ولهذا السبب نقوم باستهلاكها طوال اليوم بمجرد أن نشعر في كل مرة بالتعب.

أما التفاح، فبالإضافة إلى كونه مصدرا ممتازا للطاقة، فإنه فاكهة تقدم العديد من الفوائد لصحتنا، لأنه غني بمضادات الأكسدة.
روتين صباحي جديد
وإذا اعتدت أن تبدأ يومك بوجبة إفطار وكوب قهوة، فيمكنك الآن تغيير روتينك الصباحي واستبدال مشروبك الساخن بتفاحة.

هل فعلا "تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب"؟
يلعب تناول التفاح دورا كبيرا في المحافظة على صحة الجسم وإنقاص الوزن، كما يعمل بشكل كبير على تحسين وظيفة الدماغ.

وفي التقرير الذي نشره موقع "دي فيتا" (deavita) الألماني، قالت الكاتبة أولغا شنايدر إنه فيما يتعلق بمقولة "تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب"، لا يظهر العلم أي رابط بين استهلاك التفاح وتكرار زيارة الطبيب، ومع ذلك فإن هناك بعض الجوانب في صحتك يمكنك العمل على تحسينها، وذلك بإضافة التفاح إلى نظامك الغذائي.

وتحتوي التفاحة المتوسطة الحجم على العناصر الغذائية الآتية:

السعرات الحرارية: 95 سعرة حرارية.
الكربوهيدرات: 25 غراما.
الألياف الغذائية: 4.5 غرامات.
فيتامين "سي" (C) 9%: من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.
النحاس: 5% من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.
البوتاسيوم: 4% من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.
فيتامين كيه (K) 3%: من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.
بعض أبرز فوائد التفاح

أن فيتامين "سي" يعمل مضادا للأكسدة، ويقضي على المركبات الضارة التي تسمى بالجذور الحرة.
التفاح يساعد على إنقاص الوزن، بفضل ما يحتويه من ألياف، إذ يعزز الشعور بالشبع ويقلل من تناول السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.
التفاح يدعم عمل الدماغ، إذ تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناوله من الممكن أن يحد من التوتر الذهني والإجهاد التأكسدي، وبالتالي فهو يبطئ بروز علامات الشيخوخة.
التفاح قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، إذ أكدت الكاتبة أنه مقارنة بنظام غذائي خال من التفاح، يعمل تناول تفاحة يوميا على تخفيض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تظهر العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه -بما فيها التفاح- والخضروات، يمكن أن يقلل خطر بعض أنواع السرطان.
وختاما، نحذر من الاستهلاك المفرط للتفاح الذي يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم.


hgjthp td hgwfhp Htqg lk hgri,m ggkah' ,hgpd,dm Htqg lk hgjthp hgwfhp hgri,m td




hgjthp td hgwfhp Htqg lk hgri,m ggkah' ,hgpd,dm





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للنشاط , أفضل , من , التفاح , الصباح , القهوة , في , والحيوية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:48 PM

اخر المواضيع

حليب الأم المصابة يحمل سلاحاً ضد كورونا.. دراسة توضح @ صداع وسيلان أنف.. إليك أعراض دلتا كورونا الأكثر انتشاراً @ لفقدان الوزن تناول البيض.. وإليك أبرز الأسباب @ ما دور المناعة الطبيعية وخلط اللقاحات في التغلب على كورونا @ الميلاتونين هرمون النوم.. نصائح لسبات عميق هانئ في زمن كورونا @ سلالات كورونا في جدول واحد @ اندفاع الإندورفين.. لماذا يسعى الناس إلى الشمس؟ @ مباريات الثلاثاء 15/06/2021 @ مباريات الاثنين 14/06/2021 والقنوات الناقلة لها على جميع الاقمار @ العمل من المنزل يرفع خطر "الاحتراق النفسي" @ مراحل وأضرار "رجيم اتكنز".. خطر على القلب @ الذكاء الاصطناعي لعلاج اضطرابات النوم @ سوفتوير اجهزة كاسبر CASPER 1010 HD & 1020 HD CA & 1025 HD CA بتاريخ 15-6-2021 @ لودر كاسبر CASPER CR-1030 HD loader لحل مشكلة بوت boot @ طلب تفعيل الشفرات لجهاز تكنوساتTECHNOSAT BD-888 hd @ ملف قنوات Tiger T245 بتاريخ14-6-2021 @ حل مشكلة UP9 للمعالج ALi 3329 B @ سوفتوير جهاز SPIDER S380 بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز +SPIDER S380 بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز SPIDER S550 BLACK بتاريخ 14-6-2021 @ تحديث جهاز Revolution Galaxy XX10 Lan Mini بتاريخ 14-6-2021 @ أحد أحماض أوميغا-3.. سم قاتل للأورام السرطانية @ هؤلاء لا تحميهم الرياضة من الإصابة بالأمراض! @ دواء ويجوفي للتخسيس والتخلص من الكرش.. كل ما تحتاج معرفته @ ما دور المناعة الطبيعية وخلط اللقاحات في التغلب على كورونا؟ @ النوم وهرمون الميلاتونين.. نصائح لسبات عميق هانئ في زمن كورونا @ هل عمليات السمنة لها دور في التخلص من مرض السكر نهائيا؟.. استشاري يجيب @ في يومه العالمي.. كيف يستفاد الجسم من التبرع بالدم؟ @ التوهم المرضي.. جحيم يُفسِد "حياة طبيعية" @ أجهزة تتبع اللياقة البدنية تسرّع الشفاء بعد السرطان @ ارتفاع ضغط الدم يؤذي العين أيضاً @ استفسار ع تايغر T800 مجدد ببرنامج بلاتينيي @ سوفتوير جهاز SPIDER FOREVER 9 بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز SPIDER FOREVER 10+ GOLD بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز SPIDER FOREVER 8 GOLD بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز SPIDER F100 GOLD (KSA) بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز SPIDER Forever 9 extra بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز SPIDER FOREVER 10 GOLD EXTRA بتاريخ 14-6-2021 @ سوفتوير جهاز SPIDER T800 4K بتاريخ 14-6-2021 @ مشكلة كارت الشاشة لتشغيل بيس 2013 @ سوفتوير جهاز strong srt 4954 بتاريخ 13-6-2021 @ تسريبات آيباد ميني 6 @ بناء أكبر مركز طاقة متجددة لتعدين البتكوين في ولاية تكساس بالولايات المتحدة الأمريكية @ حاول ترامب استخدام شركة آبل للتجسس على الديمقراطيين في 2018 @ لماذا يطنّ البعوض قرب آذاننا؟.. معلومات مذهلة @ هل أتى ليبقى؟!.. كورونا قد يصبح موسمياً بهذا التاريخ @ أخيراً. علاج لقصور عضلة القلب من الخلايا الجذعية @ ما الأفضل الاستحمام ليلا أم صباحا؟ @ دواء ويجوفي للتخسيس والتخلص من الكرش.. كل ما تحتاج معرفته @ سوفتوير جديد لجهاز iBOX WOW بتاريخ 12-6-2021 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2021, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant