منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا
مكتبة الضاوى للكتب الالكترونية

لكل ناجح الف تقليد ..... وتقليد الشكل سهل ... أما المضمون فمن المستحيل تقليده < AFRIQA SAT >


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 14-07-2019, 09:29 AM
mohsen 254 غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 102983
 تاريخ التسجيل : May 2018
 فترة الأقامة : 441 يوم
 السن : 50
 مشاركات : 1,155 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لرشاقتك..إخسري وزنك بسرعة عند اتباع رجيم الممثلة التركية هاندا أرتشيل!




لرشاقتك..إخسري وزنك بسرعة اتباع رجيم

تمكنت الممثلة التركية الشابة هاندا أرتشيل من خسارة وزنها بسرعة فائقة، وذلك من خلال اتباع رجيم غذائي صحي جعلها تحصل على جسد رشيق ممشوق، فاكتشفي أهم مزاياه وطريقة تنفيذه في خلال هذا الموضوع.
من هي هاندا أرتشيل؟
- ولدت هاندا أرتشيل في 24 نوفمبر 1993 وهي ممثلة وعارضة أزياء تركية.
- إشتهرت أرتشيل بدور «سيلين» في مسلسل «بنات الشمس»، وأيضاً بدور حياة في مسلسل «الحب لا يفهم من الكلام».
- تعد من أكثر الممثلات التركيات متابعة على انستغرام.
- في عام 2012، شاركت بمسابقة ملكة جمال أذربيجان وحصلت على المركز الأول.
ما هو الرجيم المتبع من قبل الممثلة التركية هاندا أرتشيل؟
- إعتمدت الممثلة التركية الشابة على رجيم قاسي حتى تمكنت من خسارة 5 كيلو في اسبوع واحد.
- وفي حميتها الغذائية، تكثر أرتشيل من شرب الماء وتحرص على الحصول على المياه خلال النهار بشكل مستمر.
- تبتعد بشكل كامل عن السكريات والكربوهيدرات.
- تبدأ هندا أرتشيل بتناول طبق من السلطة قبل أكل وجباتها الرئيسية، وتحرص على جعل ما يزيد عن 60% من وجبتها عبارة عن خضروات فقط.
- تتناول التفاح الأخضر بين وجباتها الغذائية الرئيسية.
- تقسّم الممثلة التركية الشابة وجباتها اليومية إلى 6 وجبات صغيرة، ما يساعدها على تنشيط دورة حرق الدهون في جسمها، والشعور بالشبع طوال النهار.
- تواظب على ممارسة رياضة البيلاتس.



gvahrjJJJJJJJ;>>Yosvd ,.k; fsvum uk] hjfhu v[dl hgllegm hgjv;dm ihk]h Hvjadg! gvahrjJJJJJJJ;>>Yosvd hgllegm hgjv;dm hjfhu fsvum v[dl uk] ihk]h





رد مع اقتباس
قديم 14-07-2019, 02:55 PM   #2


الصورة الرمزية ل zxc
zxc غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55032
 تاريخ التسجيل :  Feb 2015
 مشاركات : 50,548 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد : لرشاقتك..إخسري وزنك بسرعة عند اتباع رجيم الممثلة التركية هاندا أرتشيل!



بارك الله فيك


 
 توقيع : zxc



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أرتشيل! , لرشاقتك..إخسري , الممثلة , التركية , اتباع , بسرعة , رجيم , عند , هاندا , وزنك


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش +1. الساعة الآن 09:02 AM.

converter url html by fahad7



Powered by vBulletin©2019, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant