فوائد السلق - منتدى افريقيا سات

منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا

مرحبا بجميع زوار منتدى افريقيا سات نتمنى لكم قضاء وقت ممتع في تصفح موقعنا


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 07-22-2015, 04:19 PM
الوردة الحمراء غير متصل
Jordan     Female
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 58684
 تاريخ التسجيل : Jun 2015
 فترة الأقامة : 880 يوم
 السن : 50
 الإقامة : الاردن --- اربد
 مشاركات : 1,259 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد السلق




فوائد السلق


السلق، نبتة من أنواع الخضروات الورقية التي تعود أصولها إلى المنطقة الشرق أوسطية فكان اليونانيون والرومانيون يعتمدون عليها في أغراضٍ طبيّة كثيرة. وللسلق استعمالات كثيرة في المطبخ بالاضافة إلى العديد من الفوائد الصحية نتعرف عليها معاً في ما يلي.
معلومات غذائية كوب
وحدات حرارية 7
كمية الدهون الإجمالية 0 غ
دهون مشبّعة 0 غ
كمية السكر الإجمالية 0 غ
كولسترول 0 ملغ
كربوهيدرات 1 غ
الألياف الغذائية 1 غ
بروتين 1 غ
فيتامين A 44 %
فيتامين C 18 %
كالسيوم 2 %
حديد 4 %
صوديوم 77 ملغ
* ترتكز نسبة الاستهلاك اليومي على حمية غذائية ذات 2000 وحدة حرارية. وقد تكون نسبة استهلاكك اليومية أكثر أو أقل من هذه النسبة وذلك بحسب حاجة جسمك للوحدات الحرارية.

شراء وحفظ السلق
يمكنك شراء السلق بالحزمات عند بائع الخضروات أو المحال التجارية الكبيرة، إبحثي دائماً عن الحزمات بالأوراق الخضراء عند شرائك للسلق فهي دليلٌ على أنّ السلق طازج. تجنّبي إذاً الحزمات الجافّة التي تميل أوراقها إلى الصفار. ننصحك بشراء السلق بين فصل الخريف وفصل الصيف. يمكنك حفظ السلق في كيس بلاستيكي في الثلاجة لمدّة 5 أيّام.

كيف يستخدم السلق؟
يمكن تناول السلق نيئاً أو مطهواً ولكن إحرصي على إزالة عنقه قبل استخدامه وغسل أوراقه جيّداً بالماء البارد مع رمي الأوراق التي تحتوي على عيوب. أمّا إن كنت تريدين المحافظة على عنق السلق وطهيه معه فاحرصي على طهيه لخمس دقائق إضافية إذ إنّ العنق أكثر قساوة من السلق ويتطلّب وقتاً أكثر لينضج. يمكنك إعداد ألذّ المقبلات بالسلق، جرّبي مثلاً تحضير محشي سلق أو أضلاع سلق بالطحينة، أو حساء لذيذ مثل شوربة العدس بالحامض والسلق.

فوائد السلق
يعتبر السلق مفيداً جداً للصحة فهو يساعد أوّلاً على تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي يدخل هذا المكوّن في نظام حمية المصابين بمرض السكري. إلى ذلك، يحتوي السلق على مضادات للأكسدة فهو غنيّ بالفيتامين C و E و A بالاضافة إلى الماغنيسيوم والزنك. نذكر أيضاً أنّ السلق يساعد في تقوية العظام لما يحتويه من فيتامين K.



فوائد السلق




t,hz] hgsgr




 توقيع : الوردة الحمراء


رد مع اقتباس
قديم 07-22-2015, 06:07 PM   #2


الصورة الرمزية لـ بسمــــة امل
بسمــــة امل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 52959
 تاريخ التسجيل :  Dec 2014
 مشاركات : 3,227 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد السلق



معلومات قيمة بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السلق , فوائد


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
متطور متطور

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 12:21 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

صور مشبات.يكورات مشبات , مشبات رخام 0506271323 @ مطلوب اقوي اشارة علي قمر هسبسات 30 غربايلتقط في شرق ليبيا @ العقيدة أغلى من التراب والدم @ نجاح أول عملية زراعة رأس بشرية في العالم @ أزمة نيمار تتفاقم في باريس @ رونالدو: لا أخاف من باريس سان جيرمان @ عادة صلاح السيئة هي سر تألقه مع ليفربول! @ "ديربي مدريد" يضع والدة الشقيقين في حيرة من أمرها @ الحريري: في طريقي إلى المطار لمغادرة الرياض @ إظهار أردوغان وأتاتورك كالأعداء في مناورات الناتو غير أخلاقي @ أفضل مواسم روجر فيدرر من حيث الفوز والخسارة @ كريستيانو رونالدو ملك هدافي ديربي مدريد @ الحل الأنسب لمعضلة برشلونة الدفاعية في مباراة ليجانيس ! @ لعنة ملعب واندا .. هل ستطارد أتلتيكو مدريد في الديربي ؟ @ ليروي ساني .. نجم صاعد في سماء الكرة العالمية @ آرسنال × توتنهام .. أرقام واحصائيات قبل المواجهة @ New Softwaare StarTrack 100 HD Plus and StarTrack 400 HD Plus @ بعد تحميل سفت وير 150 توقف وارلس @ أحدث اصدار لبرنامج iMazing v2.3.9 لنقل البيانات والملفات بين أجهزة أبل والكمبيوتر + نسخة كاملة مع التفعيل بتاريخ 7-11-2017 @ أحدث اصدار لبرنامج iExplorer 4.1.8 for Mac/ 4.1.9 for Windows عملاق إدارة أجهزة الايفون على نظام ويندوز وماك , نسخة مفعلة بتاريخ 16-11-2017 @ طلب حل مشكلة توقف رسيفر تايجر F8 @ معهد أمريكى: هناك صورا تكشف بناء غواصة صواريخ باليستية بكوريا الشمالية @ تمديد المحادثات حول تشكيل حكومة جديدة فى ألمانيا @ سول وواشنطن تؤكدان على ضرورة إيجاد حل سلمى لمشكلة كوريا الشمالية @ مباحثات بين جيش زيمبابوى وموجابى.. وواشنطن ترغب فى تنحيه عن الحكم @ الكونجرس الأمريكى يوافق على انفاق عسكرى بقيمة 700 مليار دولار لعام 2018 @ أمريكا تعتزم اتخاذ خطوات ضد حكومة كمبوديا بعد حل حزب المعارضة الرئيسى @ الولايات المتحدة تنشر 3 آلاف جندى أمريكى إضافى بأفغانستان @ اصدار جديد لبرنامج Titan FTP Server 17.00 Build 3131 لرفع ملفات موقعك الملفات الى السيرفر بتاريخ 16-11-2017 @ ما الحكمة من أكل التمر بعدد فردي @ ما عقاب الظالم @ أول ليلة في القبر @ اصدار جديد لبرنامج Xperia Companion 1.9.2.0 لإدارة وتوصيل هواتف Sony Xperia بالكمبيوتر بتاريخ 16-11-2017 @ آرسنال × توتنهام .. أرقام واحصائيات قبل المواجهة @ اصدار جديد لبرنامج BlueStacks 3.50.66.2547 لتشغيل تطبيقات الاندرويد على الكمبيوتر بتاريخ 17-11-2017 @ نابولي × ميلان .. أرقام واحصائيات قبل المواجهة @ أتلتيكو مدريد × ريال مدريد .. أرقام واحصائيات قبل المواجهة @ اصدار جديد لبرنامج الحماية من الفيروسات 360 Total Security 9.2.0.1372 Premium بتاريخ 17-11-2017 @ الإعلان خلال أيام عن أول عملية زراعة رأس بشرى بالصين @ ثلث عدد سكان امريكا مصابين بارتفاع ضغط الدم @ كشف النقاب عن النسخة المستحدثة لقاذفة "تو-160 إم 2" الروسية @ دبلوماسي يتهم واشنطن بمحاولة إسقاط النظام بكوريا الشمالية @ زيدان يكشف حقيقة خلاف رونالدو وراموس @ برشلونه يمنح اردا توران الضوء الأخضر للرحيل في يناير @ تقرير .. قصة العداوة التاريخية بين أرسنال وتونتهام قبل معركة السبت الممتاز @ أوزيل بديل كوتينهو في برشلونة @ مباريات يوم السبت 18 نوفمبر 2017 والقنوات الناقلة لها @ ارجو حل لماغنوم srk150 @ مطلوب طريقة ادخال شفرات biss لجهاز sky track s-1080hdmi-c4 @ كيفية انشاء بريد الكتروني @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | • عــدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ |



Powered by vBulletin©2017, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏