منتدى افريقيا سات

ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا ضع اعلانك هنا
ضع اعلانك هنا

مرحبا بجميع زوار منتدى افريقيا سات نتمنى لكم قضاء وقت ممتع في تصفح موقعنا


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 08-11-2014, 01:44 PM

الضاوي متصل الآن
Libya     Male
لوني المفضل Orangered
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Mar 2012
 فترة الأقامة : 2137 يوم
 الإقامة : ليبيا
 مشاركات : 57,013 [ + ]
 السمعة : 24
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 4 مواقع مجانية ستغنيك عن الذهاب لقاعات الرياضة .




4 مواقع مجانية ستغنيك عن الذهاب لقاعات الرياضة .

مواقع مجانية ستغنيك الذهاب لقاعات

القيام بتمارين رياضية أمر جد ضروري و مهم، فساعة أو نصف ساعة على الأقل ستنشط دورتك الدموية بما في ذلك دماغك و أعضائك لتكمل نهارك بنشاط و حيوية، و لعل العديد منا يقول أن كثرة الجلوس أمام الحاسب و مشاهدة التلفاز تأثر بشكل سلبي على الشخص و تزيد من أخطار إصابته بأمراض الظهر و المفاصل بسبب الجلوس المتواصل لساعات، وبالتالي فالإقتراح الأفضل هو الذهاب لقاعات الرياضة حيث يوجد مختصين في هذا المجال يساعدونك في أداء حركات رياضية مركزة و تفيد صحتك، لاكن ألا يبقى السؤال المطروح هو لمذا لا نقوم بتحويل ما هو سلبي من جلوس أمام الحاسوب إلى ما هو إيجابي ؟

بالفعل يمكن ذلك فالحاسوب أو الأنترنت كما يقال سيف ذو حذين.
في تدوينة سنتطرق لتوظيف الحاسوب في المجال الإيجابي الذي يخدم صحتنا وليس العكس، حيث سنتعرف على بعض الخدمات المفيدة التي لا تحتاج فيها إلى تبدير الوقت في التسجيل و الانخراط، فكل ماعليك هو الالتزام كل يوم، بحيث تقدم التمارين من طرف أخصائيين ومدربين بشكل مباشر على الأنترنت سواء بالنسبة للذكور أو الإناث، فالتمارين متسلسلة و في مدد زمنية تختلف حسب اختلاف قدرك على إنجازها، إضافة لتوفير معلومات مفيدة حول فوائد التمرين و مناطق تأثيره في الجسم حيث من شأنها أن تساعدك في أن تصبح أكثر قوة وتماسكا و نشاطا.


وفي مايلي أهم هذه الخدمات المجانية المتواجدة على الأنترنت :


FitnessBlender من أهم وأحسن المواقع "المتخصصة" حيث يوجد كم هائل من التمارين وطريقة أداءها عبر نمدجة فعلية من المدربين، إذ كل ماعليك هو الضغط على التمرين الذي تريده و البدء بالحركات مع مدربك، كما يتم إطلاعك علو الوقت و العد العكسي و الأماكن التي تحرق بها السعرات الحرارية و العديد من المعلومات المفيدة ...

مواقع مجانية ستغنيك الذهاب لقاعات


Sworkit تطبيق ذو شعبية كبيرة جدا في أوساط الهواتف الذكية (يمكنك تحميله)، إضافة لنسخة الويب إذ لا تقل أهمية عن التطبيق أعلاه، توفر لك إمكانية مشاهدة الحركات بالفيديو لكن يبقى الشيء الذي يميزه عن الخدمة الأولى عدم استعمال أي أدواة او معدات خاصة فقط الحركات المتتالية الغير المتشابهة و التي لا تشعرك بالملل .


مواقع مجانية ستغنيك الذهاب لقاعات

Fatcatworkout تطبيق القطة المرحة، تطبيق مسلي جدا يوفر لك سلسلة من التمارين المتتالية بواسطة قطتك التي توضح لك كيفية إنجاز الحركات، كما يتميز بعد عكسي جميل، إضافة لإمكانية التخلي عن مساعدة القطة و بدء التمرين بواسطة رسوم توضيحية .

مواقع مجانية ستغنيك الذهاب لقاعات



Visual Workouts تطبيق جد متميز يوفر لك برنامج عمل لمدة شهر أو 90 يوما ... الشيء الذي يجعله أكثر تناسبا للقيام بمهمة محددة كتخفيض الوزن مثلا. إضافة للعديد من المعلومات التوضيحية المفيدة مثل وجبات الأكل... لكن يبقى العيب الوحيد بالتطبيق هو عدم توفره على محاكات بالفيديو إذ يقتصر على الرسوم التوضيحية كما يتيح لك إمكانية تحميل التمارين عبر صيغPDF إذا كنت من أصحاب الأنترنت المحدود.


مواقع مجانية ستغنيك الذهاب لقاعات


منقووول
مواقع مجانية ستغنيك الذهاب لقاعات



4 l,hru l[hkdm sjykd; uk hg`ihf grhuhj hgvdhqm > l,hru grhuhj hg`ihf hgvdhqm




 توقيع : الضاوي


تنويه : على جميع الاعضاء عدم مراسلة الادارة بخصوص طلبات البرامج او مشاكل الاجهزة.
عندك اي مشكلة في جهازك او تريد معلومة ما او غيرها , عليك بكتابة طلبك في احد اقسام المنتدى وسيتم المتابعة معك



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مجانية , مواقع , لقاعات , الذهاب , الرياضة , ستغنيك


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
متطور متطور

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع

مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
تردد قصر jsc الرياضة سور نايل سات، بدر، يوتلسات: محمد91 • القنوات الفضائية والترددات ∫ 2 08-18-2013 05:30 AM
Csn الرياضة apstar 7 البس 2013/01/07 محمد91 • الشفرات والمفاتيح ∫ 0 07-01-2013 09:31 PM
الرياضة تحسن خصوبة الرجال الضاوي • منتدى الصحة والطب ∫ 1 03-25-2013 01:04 AM
وفد من وزارة الرياضة والأولمبية الليبية يتوجه إلى زيورخ الضاوي • منتدى الرياضة ∫ 0 03-23-2013 09:43 PM
شفرة الجزيرة الرياضة على القمر Eutelsat 10A _10°E محمد91 • الشفرات والمفاتيح ∫ 1 08-12-2012 10:40 PM


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 09:05 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

Succinct Pediatrics - Evaluation and Management for Infectious Diseases and Dermatologic Disorders 1st Edition 2017 @ مدرب المحلي الليبي يكشف سر الخسارة أمام نيجيريا @ مباريات يوم السبت 20 يناير 2018 والقنوات الناقلة لها @ هل ممكن تحويل جهاز hd4plus الى جهاز آخر @ Succinct Pediatrics - Evaluation and Management for Common and Critical Care 1st Edition @ AAP PREP Self-Assessment Pediatrics Review and Education program 2017 @ PCEP Book III: Neonatal Care - Perinatal Continuing Education Program 3rd Edition 2017 @ جديد موقع** TIGER**V بتاريخ 2018/01/19 @ Check in English in tourism @ دامب revolution up10 dump @ دامب Fsr-1004a wsts dump @ فلاشة TABSAT HD 500 MINI dump @ دامب icone i10 plus dump @ سوفتوير جهاز DVBMAX Icosium S1 Mini بتاريخ 19-1-2018 @ Instant PET - Ready-to-use Tasks and Activities @ سوفتوير لجهاز Vision RV 80 بتاريخ 19-1-2018 @ سوفتوير لجهاز Vision RV 99 PLUS بتاريخ 19-1-2018 @ PCEP Book IV: Specialized Newborn Care - Perinatal Continuing Education Program 3rd Edition 2017 @ سوفتوير لجهاز SAMSAT HD 1400 MINI بتاريخ 19-1-2018 @ سوفتوير لجهاز SAMSAT HD 2400 MINI بتاريخ 19-1-2018 @ قرات فى الفيس @ رواد المحطة الدولية في الفضاء المكشوف @ الهند تطلق صاروخا عابرا للقارات يحمل رؤوسا نووية @ قائد القوات الأمريكية في المحيط الهادي ينعت الصين بالقوة الهدامة @ عمان تل أبيب عبرت عن أسفها على واقعة السفارة الإسرائيلية @ أميركا لتركيا لا تهاجموا عفرين @ مايكروسوفت تتصدر قائمة تومسون رويترز لرواد التكنولوجيا في العالم @ تناول زيت جوز الهند يوميا يقلل من مخاطر أمراض القلب @ رسميا إطلاق واتساب بزنس رسميا @ نجم ليبيا إلى كروتوني الإيطالي @ كأس أسبانيا ريال مدريد يعود بالفوز من ليغانيس @ ميسي وعدد من نجوم برشلونة يشاركون في فيلم وثائقي عن كأس العالم 2018 @ عقوبة برشلونة وعملاقي مدريد تطارد تشيلسي @ مدرب ليستر سيتي يمهد الطريق لرحيل سليماني @ نجم يوفنتوس السابق يرفض المقارنة بين ميسي وديبالا @ أوزيل يقترب من توقيع عقده الجديد مع آرسنال @ زامبيا تفوز على كوت ديفوار بهدفين في بطولة إفريقيا للمحليين @ Aerodynamics of Wind Turbines - Martin O. L. Hansen @ Automotive aerodynamics - Katz, Joseph @ Theoretical Aerodynamics (Dover Books on Aeronautical Engineering) @ Theoretical and Computational Aerodynamics @ Theoretical Aerodynamics - Ethirajan Rathakrishnan @ Theoretical and Applied Aerodynamics - and Related Numerical Methods @ Introduction to Wind Turbine Aerodynamics @ مطلوب سوفتوير او فلاشة رسيفر صيني tre sat ts-a6 @ Aircraft Maintenance - The Art and Science of Keeping Aircraft Safe @ Organizational structure for Air National Guard tactical aircraft maintenance (SuDoc D 301.26 6:OR 3) @ Aircraft Electrical and Electronic Systems - Principles, Maintenance and Operation @ Leveraging Information Technology for Optimal Aircraft Maintenance, Repair and Overhaul @ Aircraft Digital Electronic and Computer Systems - Principles, Operation and Maintenance @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبار العالم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقسام الادارية .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقتراבات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قلم و ورقه ∫ | • عدسة فنان ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهزة التايجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ | • عالم الطيران World of Aviation ∫ | • قسم التصميم والجرافيكس ∫ | • قسم طلبات الإعلانات التجاريه المدفوعة ∫ | • قنوات يوتيوب تعليمية Educational YouTube Channels ∫ |



Powered by vBulletin©2018, Trans. By Soft
Adsense Management by Losha

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة ل منتدى افريقيا سات

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant

‪Google+‬‏