منتدى افريقيا سات

تلميح الصورة

تنويه : الى جميع الاعضاء الرجاء منكم عدم مراسلة الادارة عبر الخاص بخصوص مشاكل الرسيفرات والسوفتويرات وضع مشكلتك في القسم المناسب


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` > • رمضآنيات عأمة ∫

• رمضآنيات عأمة ∫ كل ما يخص شهر رمضان من مواضيع عامه ومنوعه

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 07-14-2015, 12:19 AM
بنغازي سات غير متصل
SMS ~ [ + ]
بنغازي سات
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 548
 تاريخ الانتساب : May 2012
 فترة الأقامة : 1653 يوم
 أخر زيارة : 11-03-2016 (09:03 PM)
 مشاركات : 840 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
83853 كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان





عند قدوم شهر رمضان تحدث العديد من الأمور لجسم الإنسان نتيجة تغيير النظام الغذائي الذي يتبعه فبعد أن كان يتناول أكثر من وجبة على مدار اليوم فإنه يتناول وجبتين رئيسيتين فقط في الليل و قد يزيد من عدد الوجبات و الأطعمة و المشروبات في خلال هذه الفترة الزمنية القصيرة مما يتسبب في إصابة المعدة بالعديد من المشكلات.
– أسباب زيادة اضطرابات المعدة في شهر رمضان :
– الغذاء :
عدم الحصول على الغذاء الكافي الذي يحتوي العناصر و المعادن و الفيتامينات التي يحتاج الإنسان إليها.
– الوجبات :
تغير نظام الوجبات الغذائية من تناول الطعام و الشراب على مدار اليوم بالنهار و الليل إلى تناوله ليلا فقط.
– الدهون :
تناول الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الدهون يتسبب في احتباس المياه في الجسم.
– المخللات :
تناول المخللات و الأغذية المملحة بكثرة يتسبب في إصابة القولون بالأذى و إرهاق الكبد.
– السوائل :
شرب السوائل بكثرة على وجبة الإفطار يؤدي إلى امتلاء المعدة و عدم مقدرة العصارات الهضمية على العمل بكفاءة.
– التوابل :
تناول الأطعمة الملأى بالتوابل و البهارات بكثرة يتسبب في إصابة المعدة بالقرحة و إصابة الجهاز الهضمي بالتعسر.
– المنبهات :
شرب المنبهات بكثرة في الفترة التي تقع بين اللإفطار و السحور يؤدي إلى خسارة الجسم للعديد من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي يحتاج إليها في ساعات الصيام.

– المشروبات الغازية :
شرب المشروبات الغازية بكثرة فهي تعمل على إعاقة عملية هضم الطعام و تتسبب في دفع الغذاء إلى أسفل المعدة مما يؤدي إلى زيادة الارتباك المعوي.
– المشروبات الباردة :
شرب المشروبات الباردة بكثرة يؤدي إلى تغير درجة حرارة الجسم عن معدلاتها الطبيعية و هذا يؤدي إلى إضعاف عمل الإنزيمات الهاضمة و التأثير بشكل سلبي على عمل الجهاز الهضمي.
و لتجنب حدوث الاضطرابات المعوية يجب عليك أن تلتزمي بما يلي ذكره :
– تأكدي من حصولك على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج جسمك إليها من معادن و فيتامينات و أملاح.
– حاولي أن تنظمي وجباتك في شهر رمضان على أن تكون وجبتين في اليوم هما الإفطار و السحور و بينهما وجبة خفيفة.
– قللي من تناول الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الدهون حتى لا تتسبب في احتباس الماء في جسمك.
– قللي من تناول المخللات و الأغذية المملحة و خاصة في وجبة السحور لأنها تساهم في تعزيز الشعور بالعطش و تصيب كبدك و قولونك بالعديد من المشكلات الصحية.
– قسمي السوائل التي تشربينها بين وجبتي الإفطار و السحور و لا تتناولي كمية كبيرة منها مرة واحدة.
– قللي من التوابل و البهارات في أطعمتك و استبدليها بالمنكهات الطبيعية مثل النعناع.
– قللي من شرب المنبهات و المشروبات التي تحتوي على الكافين و استعيضي عنها بتناول المشروبات الطبيعية و الأعشاب.
– قللي من شرب المشروبات الغازية لأنها تعيق عمل الجهاز الهضمي و اشربي بدلا منها العصائر الطبيعية.
الاعتدال في كل شيء مطلوب فلا تحرمي نفسك من الأغذية و المشروبات التي تحبينها لكن لا تقبلي عليها بشراهة فتتسبب في إصابتك بالأذى و الضرر و ابحثي عن بدائل صحية أكثر طوال الوقت.



;dt jj[kfdk p],e hghq'vhfhj hglu,dm td vlqhk hggy,dm hghq'vhfhj jj[kfdk p],e vlqhk




 توقيع : بنغازي سات



آخر تعديل بنغازي سات يوم 07-14-2015 في 12:22 AM.
رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 12:51 AM   #2



الصورة الرمزية لـ الضاوي
الضاوي متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ الانتساب :  Mar 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:40 AM)
 مشاركات : 46,490 [ + ]
 السمعة :  24
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



بارك الله فيك



 
 توقيع : الضاوي




رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 02:53 PM   #3


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ الانتساب :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-20-2016 (05:47 AM)
 مشاركات : 10,042 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



بارك الله فيك
ولكن نصائحك هنا موجهة لجنس بعينه وكأن الجنس الآخر لاتحدث له الإضطرابات
وكان لازم يتعدل الموضوع قبل النقل حتى يكون موجه للجنسين


 
 توقيع : Kokas Valley


قام بآخر تعديل Kokas Valley يوم 07-14-2015 في 02:56 PM

رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 10:22 PM   #4


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ الانتساب :  Aug 2013
 أخر زيارة : اليوم (07:39 AM)
 مشاركات : 8,643 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



نقاط هامه ، ولكن المفروض يكون عام فآلام المعده تصيب النساء والرجال على حد السواء .


 
 توقيع : جود الحياة

" إذا علمت رجلاً فقد علمت فرداً ،
وإذا علمت امرأةً فقد علمت جيلاً "



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2015, 11:12 PM   #5


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ الانتساب :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-20-2016 (05:47 AM)
 مشاركات : 10,042 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato

مشاهدة أوسمتي

افتراضي رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



اقتباس:
الكاتب : جود الحياة عرض المشاركة
نقاط هامه ، ولكن المفروض يكون عام فآلام المعده تصيب النساء والرجال على حد السواء .
لقيت من يؤيدني الرأي من الجنس الآخر


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 07-15-2015, 08:44 PM   #6


الصورة الرمزية لـ بنغازي سات
بنغازي سات غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 548
 تاريخ الانتساب :  May 2012
 أخر زيارة : 11-03-2016 (09:03 PM)
 مشاركات : 840 [ + ]
 السمعة :  10
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بنغازي سات
لوني المفضل : Cadetblue
83853 رد: كيف تتجنبين حدوث الاضطرابات المعوية في رمضان



الضاوي

مشكور لرد خوي وبارك الله فيك

Rejja

سيتم عرض كامل بكل ما تحتويه المعدة من مشكل وتاثيرها الجسم من الجنسين

جود الحياة

الاكثر من البنات يشكن من الالم المعدة لان اكثرن عرضا لمسالك وسيتم التحدت اكتر ان شاء الله تعالي


شكرا لردكم اخوتي


 
 توقيع : بنغازي سات



رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات

دالّة الموضوع
اللغوية , الاضطرابات , تتجنبين , حدوث , رمضان


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 07:40 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

إستعمل الفيسبوك وواتساب وفايبر ومجموعة من التطبيقات على هاتفك بدون أنترنت ( wifi ) بواسطة شريحة sim 360 @ وفاة جون غلين، اول رائد فضاء امريكي يكمل دورة حول كوكب الارض @ ألكسندر اسحاق السويدي الذي خطف أنظار أشهر النوادي! @ Lippincott's Illustrated Q&A Review of Biochemistry 1st Edition @ اصدار جديد لبرنامج Format Factory 4.0.0 لتحويل جميع صيغ الفيديو والصوتيات والصور بتاريخ 8-12-2016 @ مطلوب طريقة البحث عن قناة معينية في جهازي @ Minute italian, spanish, french, german @ لقد اسمعت إذ ناديت حياً !! @ When Bad Grammar Happens to Good People @ سوفتوير جهاز phantom solo 4k v2.02.210 بتاريخ 7-12-2016 @ سوفتوير جهاز nazabox s1010 hd v4.04 بتاريخ 7-12-2016 @ سوفتوير جهاز satbox free x v1.011 بتاريخ 7-12-2016 @ سوفتوير جهاز nazabox clable + ip بتاريخ 7-12-2016 @ سوفتوير جهاز nazabox new mini c بتاريخ 7-12-2016 @ سوفتوير جهاز nazabox mini c بتاريخ 7-12-2016 @ سوفتوير جهاز nazabox cable + بتاريخ 7-12-2016 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو ADVANCED Codecs 6.7.9 بتاريخ 8-12-2016 @ اصدار جديد لمشغل الفلاش Adobe Flash Player 24.0.0.178 Beta بتاريخ 8-12-2016 @ اصدار جديد لبرنامج كودك تشغيل الفيديو STANDARD Codecs 4.1.9 بتاريخ 8-12-2016 @ اصدار جديد لمتصفح اوبرا Opera 42.0.2393.78 Beta بتاريخ 8-12-2016 @ اصدار جديد لبرنامج تشغيل الفيديو PotPlayer 1.6.63870 Beta بتاريخ 8-12-2016 @ Powerful Vocabulary for Reading Success Student's Edition Grade 4 , 5 , 6 @ شفرات مباريات ليلية Europa League Feeds @ شفرة Al Baten - Al Taawon @ شفرة RSC Anderlecht - Saint-Étienne @ سوفتويرmaxfly-play-iii_v1.023 بتاريخ2016.12.07 @ سوفتوير maxfly-rayo-3d3_v1.36fj بتاريخ201612.07 @ سوفتويرmaxfly-thor_v1.054-07 بتاريخ2016.12.07 @ سوفتويرmaxfly-mf1001_v1.041 بتاريخ2016.12.07 @ رسالة الى الاعضاء الكرام @ سفتوير لجهاز iSTAR X5000 MEGA بتاريخ 7°12°2016 @ سفتوير لجهاز iSTAR X1500 بتاريخ 7°12°2016 @ سفتوير لجهاز iSTAR A7000 بتاريخ 7°12°2016 @ سفتوير لجهاز iSTAR X9900 CLASSICبتاريخ 7°12°2016 @ سفتوير لجهاز iSTAR X60000 بتاريخ 7°12°2016 @ سفتوير لجهاز iSTAR X5 ULTIMA بتاريخ 7°12°2016 @ ملف قنوات مخفى لجهاز REDLINE TS50PIusبتاريخ 8)12)2016 @ جديد اصدرات اجهزة tiger sat 3000++ott3000 8-12-2016 @ سوفتوير tiger t3000 ott_v1.10 بتاريخ2016.12.08 @ سوفتويرtiger t3000_v3.00 بتاريخ2016.12.08 @ سوفتوير WinQuest-S-2017HDبتاريخ2016.12.07 @ مساعدة عاجلة فى تايجر t800 @ Nelson texrbook of pediatrics 20th edition @ Nelson review of pediatrics 2nd edition @ Moffet's pediatric infectious diseases @ Manual of pediatric cardiac intensive care 2013 @ Illustrated manual of pediatric dermatology @ Iap speciality on pediatric cardiology - 2e (2013) @ Paediatric orthopaedics : a system of decision-making Joseph, Benjamin 2016 @ بروتوكولات طب الأطفال في المستشفيات الماليزية Paediatric Protocols For Malaysian Hospitals 3rd Edition 2012 @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2016, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

‪Google+‬‏