منتدى افريقيا سات

تلميح الصورة

تنويه : الى جميع الاعضاء الرجاء منكم عدم مراسلة الادارة عبر الخاص بخصوص مشاكل الرسيفرات والسوفتويرات وضع مشكلتك في القسم المناسب


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 06-27-2015, 03:10 AM
شهد غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 58684
 تاريخ الانتساب : Jun 2015
 فترة الأقامة : 532 يوم
 أخر زيارة : 10-15-2016 (05:01 AM)
 السن : 49
 مشاركات : 985 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم التفاح لحرق الدهون فى 5 ايام




رجيم التفاح لحرق الدهون فى 5 ايام


رجيم التفاح من انظمة الرجيم الاكثر فاعلية فسنجد ان التفاح من أهم الفواكه وأجملها وفوائده لا حصر لها فهو يحتوى على أكبر نسبة فيتامينات بين الفاكهة, مما يجعله قادر على حمايتنا من أمراض القلب ويخفض نسب الاصابة بمرض السرطان, كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم والذى تعانى منه معظم الشعوب العربية الآن.

لماذا اخترنا رجيم التفاح ؟

أن أهميته للجمال الخارجى لا تقل عن أهميته للصحة فهو يؤخر ظهور التجاعيد ويعمل على تفتيح البشرة وتبييض الآسنان. وقديما قالوا تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب لذلك اخترنا ان يكون موضوعنا اليوم عن رجيم التفاح لاحتواء التفاح على فله قدرة مذهلة على حرق الدهون فى 5 أيام فقط !

ما الطريقة الافضل لرجيم التفاح ؟

رجيم التفاح له عدة طرق ولكننا اخترنا لكم بعناية النظام الأكثر فاعلية ..

وإليكم رجيم التفاح الذكى منقسم الى خمس ايام :

اليوم الآول فى رجيم التفاح :

كيلو ونصف تفاح

ببساطة قم بتقسيم هذه الكمية على اليوم الأول, ولكى تحصل على النتيجة المطلوبة تناول هذه الكمية من التفاح فى توقيت تناول الوجبات الطبيعى فقط بدون أى لون آخر من ألوان الطعام, ولاتوجد مشكلة فى لون التفاح أو نوعه.


اليوم الثانى فى رجيم التفاح :

أولا الأفطار: تناول التفاح حتى تشعر بالشبع.

ثانيا الغداء: السلطة الخضراء المعروفة والتى تحتوى بشكل أساسى على الخس والجزر إلى جانب الخضروات المتنوعة

ثالثا العشاء: كما فعلنا فى الأفطار نتناول التفاح حتى نشعر بالشبع


اليوم الثالت فى رجيم التفاح :

أولا الأفطار: الآن فرصتك للترفيه عن معدتك, تناول فقط تفاحة واحدة. لا تنزعج فلن تحرم نفسك اليوم من الأفطار اللذيذ, فالتفاحة تحلية فقط, والأساس فى هذا الأفطار هو شريحة توست ردة مع شريحة لحم مشوية(أى نوع لحم ولكن يفضل لانشون مدخن).

ثانيا الغداء: السلطة الخضراء المعروفة مثل الأمس ولكن يمكنك إضافة البصل إذا كنت من محبيه أو بعض الخل والليمون أو النعناع الأخضر للنكهة.

ثالثا العشاء: كما فعلنا فى بالأمس نتناول التفاح حتى نشعر بالشبع


اليوم الرابع فى رجيم التفاح :

أولا الأفطار: لا يختلف كثيرا عن الأفطار باليوم الثالث. يحتاج الأمر إلى بعض الصبر للوصول لنتائج أكثر من مدهشة.

ثانيا الغداء: اليوم هناك مفاجأة لذيذة على الغداء, فيمكنك أن تتناول سلطة مثل الآمس ومعها قطعة لحم 200 جم أو ربع فرخة مشوية.

ثالثا العشاء: كما فعلنا فى بالأمس نتناول التفاح حتى نشعر بالشبع كى تصبح هذه العادة الصحية جزء من حياتك


اليوم الخامس والأخير فى رجيم التفاح :

أولا الأفطار: وأخيرا نتوصل إلى تغيير عاداتك بنظام فطور يناسبك حتى بعد انتهاء الريجيم وهو بيضة مسلوقة وشريحة توست بالردة, وللتحلية صديقتنا التفاحة

ثانيا الغداء: اليوم يمكنك تناول السلطة مع الخضار المسلوق المتبل تتبييلا خفيفا وشريحة اللحم أو ربع فرخة مثل غداء الأمس.

ثالثا العشاء: كما فعلنا فى بالأمس نتناول التفاح حتى نشعر بالشبع كى تصبح هذه العادة الصحية جزء من حياتك

وبذلك نكون تركناك فى أيدى التفاح الأمينة وفى اليوم السادس ستكون فقدت 5 كيلو من وزنك على

أقل تقدير, فهناك أجسام تفقد أكثر من ذلك.

إذا لم تخسر 4 كيلوغرام بعد انتهاء الأيام الخمسة ننصحك بالاستمرار على نظام اليوم الخامس لمدة يومين إضافيين.


نصائح اضافية لنتائج افضل

نصيحة هامة: طوال الأيام الخمسة اشرب 2 لتر يوميا من الماء وفيما بعد اجعلها عادة لديك وستكون بصحة ممتازة

وأخيرا احرص على ممارسة الرياضة وتجديد روتينك اليومى لتنعم بحياة مثالية وتمنياتنا للجميع بالسعادة









v[dl hgjthp gpvr hg]i,k tn 5 hdhl hgjthp hg]i,k hdhl




 توقيع : شهد


رد مع اقتباس
قديم 06-27-2015, 03:20 AM   #2



الصورة الرمزية لـ الضاوي
الضاوي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ الانتساب :  Mar 2012
 أخر زيارة : اليوم (09:25 AM)
 مشاركات : 46,317 [ + ]
 السمعة :  24
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: رجيم التفاح لحرق الدهون فى 5 ايام



بارك الله فيك ع النصائح
ولكن ما هي الطريقة السليمة لزيادة الوزن ؟
انا ضعيف ونبي نسمن




 
 توقيع : الضاوي




رد مع اقتباس
قديم 06-27-2015, 03:36 AM   #3


الصورة الرمزية لـ شهد
شهد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 58684
 تاريخ الانتساب :  Jun 2015
 السن : 49
 أخر زيارة : 10-15-2016 (05:01 AM)
 مشاركات : 985 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: رجيم التفاح لحرق الدهون فى 5 ايام







شاكرة تواجدك الجميل بين صفحاتي
سهل جدا ان نسمن
هو تناول الموز بين الوجبات
اذا تناولت خمس الى 7 وجبات هيك تتم النحافة اما اذا تناولت من وجبة الى ثلاث تسمن يصبح الجسم يخّزن من وجبة الى ثلاث
فهمت علي


 
 توقيع : شهد



رد مع اقتباس
قديم 06-27-2015, 04:58 AM   #4


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ الانتساب :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-20-2016 (05:47 AM)
 مشاركات : 10,042 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato
افتراضي رد: رجيم التفاح لحرق الدهون فى 5 ايام



مشكورة جدا
وسأباشر في وجبات التفاح بس مش هلاّ حتى يخلص رمضان إن أحيانا الله
شو رأيك؟


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 06-27-2015, 08:00 AM   #5


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ الانتساب :  Aug 2013
 أخر زيارة : أمس (12:58 PM)
 مشاركات : 8,603 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: رجيم التفاح لحرق الدهون فى 5 ايام



انا انصح ونصحت الكثيرين على التفاح والسلاطات التي تحتوي على الخضار
الخضراء النيئه وفيهم الي ما يسمعوا الكلام
وانا من محبي اكل التفاح خصوصا بالليل
مشكورة امونه
مدير زي ماقالتلك كول 3وجبات وكول هلبا
بالوجبه وماتنسى السلاطه لمنفعة الجسم
بس رد بالك لتجي تصلحها تعميها


 
 توقيع : جود الحياة

" إذا علمت رجلاً فقد علمت فرداً ،
وإذا علمت امرأةً فقد علمت جيلاً "



رد مع اقتباس
قديم 06-29-2015, 02:02 AM   #6


الصورة الرمزية لـ شهد
شهد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 58684
 تاريخ الانتساب :  Jun 2015
 السن : 49
 أخر زيارة : 10-15-2016 (05:01 AM)
 مشاركات : 985 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: رجيم التفاح لحرق الدهون فى 5 ايام



شكرا لكم على المرور العطر


 
 توقيع : شهد



رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات

دالّة الموضوع
لحرق , التفاح , الدهون , ايام , رجيم


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 10:28 AM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

Mind Maps in Medicine , by P. McDermott @ Mind Maps for Medical Students , by Olivia Antoinette Mary Smith @ Cambridge Real Listening and Speaking @ Grammar Activities 2 - Upper-Intermediate @ Junior Encyclopedia. Scientific Discoveries. For Curious Young Minds @ Sigmon Cheryl M. Systematic Word Study for Grade 1 @ Student World Atlas @ Daily Writing: Warm-ups Grades 3-4. A Systematic Approach To Writing Practice with Answer Key @ Jumpstarters for Vocabulary Building - Teacher Resource Book @ Instant Lessons 3. Advanced @ برنامج مكافحة وإزالة البرمجيات الخبيثة Crystal Security 3.5.0.195 بتاريخ 5-12-2016 @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 8.0 Build 2272 لنقل الملفات من الجهاز الى الموقع بتاريخ 5-12-2016 @ رسميا سوف يصبح بامكانك إستقبال قناة Idman Azerbaycan و AZTV شمال افرقيا @ فيد لبعض الاقمار بتاريخ اليوم 04.12.2016- EUTELSAT 10A (1-Eutelsat 12.5°W @ Levinson-Review of Medical Microbiology and Immunology @ Netter's Essential Histology 2nd edition, 2013 @ Atlas of Histology with Functional and Clinical Correlations 2011 @ DiFiore's Atlas of Histology - with Functional Correlations 12th Edition 2012 @ Junqueira's Basic Histology - Text & Atlas 13th edition 2013 @ Stevens & Lowe’s Human Histology 4th Edition 2015 @ Color Atlas and Text of Histology 6th Edition 2014 @ Histology: A Text and Atlas: With Correlated Cell and Molecular Biology 7th Edition @ Wheater's Functional Histology - A Text and Colour Atlas 6th Edition 2014 @ ملف iptv بصيغة m3u بكامل قنواته وملف بصيغة cfg لقنوات OSN_أفلام..BEN_أفلام فقط @ اختراق البنك المركزي الروسي وسرقة ما يقارب 31 مليون دولار @ English Phrasal Verbbs In Use @ Webster's international Atlas, (c) 2003 @ DK Essential World Atlas, (c) 1997, 1998, 2001 @ برنامج التحليل الإحصائي للبيانات MiniTAB 17.3.1 Dual Edition بأحدث اصدار +مرفق معه باتش التفعيل @ Cambridge English – Advanced Practice Tests @ اهداء للاعضاء الكرام موقع لتركيب الاطباق @ الجيشار3 @ فيد قناة DlREC TV SPORT DTV6 على قمر SES-6@40.5 West @ استفسار عاجل @ 6 SAT Practice Tests @ 1000 Reading Comprehension Practice Test Items for the New TOEIC Test @ The Official Guide for GMAT 2015 - Review @ The Official Guide for GMAT 2016 - Review @ The Official Guide for GMAT 2017 - Quantitative Review @ Developing Skills for the TOEFL iBT @ شركة آبل تطلق النسخة التجريبية الخامسة iOS 10.2 للمطورين @ سوفتوير tocomfree s989 بتاريخ 3-12-2016 @ سوفتوير phantom ultra 3 hd v1.2.67 بتاريخ 3-12-2016 @ سوفتوير اجهزة ماغنوم بتاريخ 4-12-sr-200,sr-2525,sr-2070,sr-3080-2016 @ بخصوص طبق فايبر اقلص @ سوفتوير اجهزة ماغنوم Magnum SR-200 , SR-2525 , SR-2070 , SR-3080 بتاريخ 2016.12.03 @ ظهور قنوات beIN MAX التي ستنقل مباريات كأس أمم افريقيا 2017 علي قمر سهيل سات - ونايل سات @ SoftCamلمعظم أجهزة Starsat HD بتاريخ2016.12.01 @ الموقع الرسمي للتايقر رجوع تحديث tiger t800+ hd v2.41 07-11-2016 @ أردوغان يفتتح ثانوية دولية للأئمة والخطباء @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2016, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

‪Google+‬‏