منتدى افريقيا سات

تلميح الصورة

تنويه : الى جميع الاعضاء الرجاء منكم عدم مراسلة الادارة عبر الخاص بخصوص مشاكل الرسيفرات والسوفتويرات وضع مشكلتك في القسم المناسب


عودة   منتدى افريقيا سات > ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` > • منتدى الصحة والطب ∫

• منتدى الصحة والطب ∫ للطب و الصحة - نصائح طبية، الطب النبوي، العلاج بالأعشاب، ريجيم، تخسيس، آخر الأخبار الطبية.

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع طريقة العرض
#1  
قديم 04-02-2015, 08:45 AM
جود الحياة غير متصل
Libya     Female
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ الانتساب : Aug 2013
 فترة الأقامة : 1222 يوم
 أخر زيارة : أمس (12:58 PM)
 مشاركات : 8,603 [ + ]
 السمعة : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح




موضوع اعجبني ،فكثيرا ما نغضب في حياتنا اليوميه من اتفه الاسباب او اعظمها،،فلا تخلو ايامنا من منغصات ومشاكل ، وكلها تتراكم يوميا وتتسبب في امراض نفسيه وجسديه

اليكم الموضوع المنقول والنصائح :

هناك بعض الناس لديهم المقدرة في السيطرة على أنفسهم ولكن على الصعيد الآخر يوجد بعض الناس لم يكن بوسعهم في السيطرة على أنفسهم في وقت الغضب , ولا يستطيعون منع مشاعر الغضب المكبوتة بداخلهم .


فإني أهديك بعض من النصائح العلمية التي أبدعها علماء التنمية البشرية , والتي ينبغي عليك أن تزاولها في حياتك اليومية والعملية ؛ من اجل السيطرة على مشاعر الغضب والعصبية .
وبناء على ذلك فإن هذه النصائح تفيدك في حياتك اليومية , و لا بد لك أن تمارسها بشكل منتظم وتواظب على تطبيقها , فهذه النصائح تتبلور حول نقاط هامة ولها جدوى في الحياة وسوف نتناولها في عدة نقاط , ألا وهي :-


1-إذا كان الوضع مثير للغضب والعصبية وبدأت تشعر بالانهيار العصبي , فينبغي عليك أن تبتعد عن سيناريو الحوار الذي تبديه مع من تحاوره ؛ لان البقاء في المكان أو الموقف الذي يثير غضبك سوف يفسد عليك مزاجك , ومن المحتمل أن تتصرف بعصبية وغضب لذلك , يكون من الأفضل الابتعاد عن الحالات التي من الممكن أن تسبب لك الغضب وتجلب عليك المتاعب وتخرج من داخلك الوحش المركب المقيم بذاتك .


2-إذا كنت غاضبا فأسرع إلى ممارسة الرياضة بسرعة ؛ لان الرياضة تعمل على استرخاء البدن وتنشيط الجسم مره أخرى وتعيد إليه الحيوية والنشاط من جديد , وأيضا تخرج منك مشاعر الغضب الكامنة بداخلك وتطرد كل إحباط وعصبية محترزة بجوفك .


3-عندما تكون غاضبا وغير قادرا بالتغلب على غضبك وقله حيلتك بالسيطرة عليها , ينبغي عليك أولا أن تلتزم بما أوصانا به النبي– صلى الله عليه وسلم – "بان الغاضب إذا كان واقفا فليجلس وإذا كان جالسا فليتكئ ، وأن يتوضأ لان الغضب من الشيطان والشيطان من النار ولا يطفئ النار إلى الماء" .


4-القراءة في كل ما يتعلق بعلم النفس بوجه عام والغضب بوجه خاص فهو جيد , ولكن ما يجعلك تتحكم في نفسك هوا تطبيق كل ما تقرأه عن الغضب وتعمل بكل النصائح المكتوبة جيدا , حيث يمكنك كتابة هذا النصائح على جدران حجرتك لتقرأها كل يوم من باب التذكرة وعدم النسيان , وعليه فان هذا القراءة سوف تجعلك متحفزا دائما للسيطرة على نفسك عند وقت الغضب وكما قال أحد الفلاسفة :"من يستطع أن ينتصر على نفسه أقوى ممن يستطع أن ينتصر على أعدائه ؛ لان النفس دائما تكون الجهاد الأكبر".


5-يقول أحد الحكماء:"تذكر دائما أن الحياة عبارة عن مدرسة. وأنت تقوم بدور الطالب فيها . والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية ويمكن حلها " ،فبادر دائما على حل مشكلاتك بنفسك لأنها تجعلك تزيد من ثقتك بنفسك وتعمل على توسيع مدراكك وتبصير إفهامك وتنير عقلك وتجعلك أكبر من أن تغضب لشئ لا يستحق الغضب من أجله.


6-كن مداعبا حتى يمكنك أن تتخيل المواقف التي تثير غضبك في صورة كوميدية سوف تقلل من شعورك بالغضب


7-حاول أن تغير من البيئة المحيطة بك ؛ لأنه في بعض الأحيان تكون البيئة المحيطة مناخها غير مناسب للجميع فتارة تجد البيئة مناخها يساعد على الغضب والعصبية وتارة أخرى تساعد على الهدوء والاستجمام , إذا فحتما ولا بد أن يكون المنزل هوا التربة الخصبة والشجرة الصالحة التي يمكن لها أن تطرح ثمارا جيدة تفيد نفسها بشكل خاص وتنفع غيرها بشكل عام .


8-يجب عليك أيها القارئ العزيز أن تفكر قبل الكلام ؛ لأنه من الطبيعي جدا وأنت في وقت غضبك أن تقول ما لا يرضى الآخرين من قولك ولا يريح سماعهم بها لذلك , قال احد الحكماء :"عندما تغضب اكسر أي شئ ! ولكن تجنب كسر شعور الآخرين لأن كلمات الغضب قاسية جدا"، فينبغي أن تراقب كل ما تقول وتتحدث عند وقت الغضب ولا تلقيه بطريقة عشوائية وغير عقلانية .


9-لابد لنا أن نعى ونفهم أن الحياة ليست مثاليا في كل الأحيان الأوقات ، ولا يمكن أن نجعل كل مايجرى حولنا كما نتوقع فلا بد لنا أن نؤمن بالحقيقة الواقعية التي تدور حولنا .


10-اصنع لنفسك كل يوم مبادرة لجعل الكون الأصغر مثالي , فإذا تراكمت الأكوان الصغيرة فوق بعضها فبالطبع يمكن لنا بان نغير من الكون الأكبر ولو حتى بجزء بسيط لا يجعلنا نغضب بدرجة كبيره كما كنا . وتذكر دائما الرجل الذي جاء إلى النبي – صلى الله عليه وسلم – فقال له يا رسول الله : اوصنى , فقال له – صلى الله عليه وسلم – :

"لا تغضب , لا تغضب , لاتغضب ", فقالها النبي_صلى الله عليه وسلم_ تكرارا ومرارا .

نصيحتي إليك وقد قالها لاوتسو الحكيم الصيني :
"راقب أفكارك ..... لائها ستــــصبح كلمـــات "
"وراقب كلماتك ..... لائها ستتحول إلى أفعـال"
"وراقب أفعالك ..... لائها ستتحول إلى عادات"
"وراقب عاداتك..... لائها تكـــون شخــصيتـك "
"وراقب شخصيتك ..... لائنها ستحدد مصيرك"

"


gjth]d hgyqf hgd;l i`i hgkwhzp hgd;l hgyqf




 توقيع : جود الحياة

" إذا علمت رجلاً فقد علمت فرداً ،
وإذا علمت امرأةً فقد علمت جيلاً "



آخر تعديل جود الحياة يوم 04-02-2015 في 08:52 AM.
رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 09:42 AM   #2


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ الانتساب :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-20-2016 (05:47 AM)
 مشاركات : 10,042 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



6-كن مداعبا حتى يمكنك أن تتخيل المواقف التي تثير غضبك في صورة كوميدية سوف تقلل من شعورك بالغضب
حلوة هاذي!
واحد بينفجر ويحطها في صورة كوميديّة
كيف اتجي ؟ مش عارف
ماتنطبقش عليَّ هاذي



 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 11:43 AM   #3


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ الانتساب :  Aug 2013
 أخر زيارة : أمس (12:58 PM)
 مشاركات : 8,603 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



مش ضروري نفس الموقف شوف مسرحيه كوميديه اقرا نكت
هوا والله نحاولوا عن رايي الخاص نحاول ننسى لو غضبت ، نشغل حالي بس اول مانقعد بروحي نتذكر خصوصا غضب مع الم ،
مشكور ريجا.


 
 توقيع : جود الحياة

" إذا علمت رجلاً فقد علمت فرداً ،
وإذا علمت امرأةً فقد علمت جيلاً "



رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 11:59 AM   #4


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ الانتساب :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-20-2016 (05:47 AM)
 مشاركات : 10,042 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



اقتباس:
الكاتب : جود الحياة عرض المشاركة

مش ضروري نفس الموقف
شوف مسرحيه كوميديه اقرا نكت
هوا والله نحاولوا عن رايي الخاص نحاول ننسى لو غضبت ، نشغل حالي بس اول مانقعد بروحي نتذكر خصوصا غضب مع الم ،
مشكور ريجا.
لايزال التساؤل قائماً
غاضب من موقف معين والدخان طالع من قبّوعته ومن وذانه
ويمشي يتفرج على مسرحية كوميدية !!
ماتركبش


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 02:28 PM   #5


الصورة الرمزية لـ المسلاتي
المسلاتي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1268
 تاريخ الانتساب :  Aug 2012
 أخر زيارة : اليوم (05:13 PM)
 مشاركات : 4,783 [ + ]
 السمعة :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



جزاك الله خيرا


 

رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 02:30 PM   #6


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ الانتساب :  Aug 2013
 أخر زيارة : أمس (12:58 PM)
 مشاركات : 8,603 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



اقتباس:
الكاتب : rejja عرض المشاركة
لايزال التساؤل قائماً
غاضب من موقف معين والدخان طالع من قبّوعته ومن وذانه
ويمشي يتفرج على مسرحية كوميدية !!
ماتركبش
باهي شن الحل ؟
في اليابان تقريبا لو الذاكرة قاعده في مكان
دايرينه للمتعفلقين يفشوا غلهم في تكسير الصواني،،ايطلعوا الشحنات بيش ماتوليش على صحتهم.


 
 توقيع : جود الحياة

" إذا علمت رجلاً فقد علمت فرداً ،
وإذا علمت امرأةً فقد علمت جيلاً "



رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 06:36 PM   #7


الصورة الرمزية لـ Kokas Valley
Kokas Valley غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37037
 تاريخ الانتساب :  Jul 2013
 أخر زيارة : 11-20-2016 (05:47 AM)
 مشاركات : 10,042 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عيّرتني بالشيب وهو وقار
ليتها عيّرت بما هو عار
إن تكن شابت الذوائب مني
فالليالي تزينها الأقمار
لوني المفضل : Tomato
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



اقتباس:
الكاتب : جود الحياة عرض المشاركة
باهي شن الحل ؟
في اليابان تقريبا لو الذاكرة قاعده في مكان
دايرينه للمتعفلقين يفشوا غلهم في تكسير الصواني،،ايطلعوا الشحنات بيش ماتوليش على صحتهم.
هذا حل معقول


 
 توقيع : Kokas Valley



رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 08:34 PM   #8


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ الانتساب :  Aug 2013
 أخر زيارة : أمس (12:58 PM)
 مشاركات : 8,603 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



خلاص نديرو زيهم نمشو لمحل كل شيء بدينار ونشرو مجموعه
من الفخاريات والبورسلين والمرش ولما ترقالنا او حد يرقيهالنا ،


 
 توقيع : جود الحياة

" إذا علمت رجلاً فقد علمت فرداً ،
وإذا علمت امرأةً فقد علمت جيلاً "



رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 08:35 PM   #9


الصورة الرمزية لـ جود الحياة
جود الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38043
 تاريخ الانتساب :  Aug 2013
 أخر زيارة : أمس (12:58 PM)
 مشاركات : 8,603 [ + ]
 السمعة :  10
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



محل تجاري يحتوي على قسم خاص بالتكسير



الصين بلد الغرائب والعجائب قام صاحب محل تجاري في مدينة شينج يانج بافتتاح قسم خاص يحتوي على جميع انواع الاثاث المنزلي بدءا من المطبخ وانتهاءا باثاث غرفة النوم وجه دعوة الى النساء في المدينة الراغبات في التنفيس عن غضبهن عن طريق القيام تكسير ما يرغبن به من اثاث ومحتويات المحل يقوم بتزويد النساء باداة التكسير وهي عبارة عن عصا غليظة كالتي تستعمل في لعب البيسبول


المحل التجاري الذي يبحث عن زبائنه من ربات البيوت لا يسمح للرجال بدخول المكان للتنفيس عن غضبهم لان الامر يقتصر علىالنساء فقط , ويقوم المحل بتغيير الاشياء التي يتم تكسيرها باشياء جديدة بشكل يومي












 
 توقيع : جود الحياة

" إذا علمت رجلاً فقد علمت فرداً ،
وإذا علمت امرأةً فقد علمت جيلاً "



رد مع اقتباس
قديم 04-02-2015, 08:43 PM   #10



الصورة الرمزية لـ الضاوي
الضاوي متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ الانتساب :  Mar 2012
 أخر زيارة : اليوم (06:31 PM)
 مشاركات : 46,329 [ + ]
 السمعة :  24
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: لتفادي الغضب اليكم هذه النصائح



انا لما نغضب , نجي نولع الكمبيوتر نرتاح هههههههه


 
 توقيع : الضاوي




رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات

دالّة الموضوع
لتفادي , اليكم , الغضب , النصائح


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع بحث في هذا الموضوع
بحث في هذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل

الانتقال السريع


التوقيت حسب جرينتش . الساعة الآن 06:38 PM.

converter url html by fahad7


اخر المواضيع

Gray's anatomy review , Loukas, Marios @ Deja Review Pediatrics, 2nd Edition @ Deja Review Family Medicine, 2nd Edition @ فائدة لطلاب العلم احْذَرْ وَلا تَغْتَرْ بِتَشَابُهِ الأَسْمَاءِ @ Deja Review Internal Medicine @ Deja Review Emergency Medicine, 2nd Edition @ Deja Review Surgery , Amit Tevar, Scott King, Jonathan Thompson @ ╣☼╠جـديــــد مــــوقـــ7star ـــــع05-12-2016╣☼ @ سوفتوير 7Star-8080-hd بتاريخ2016.12.05 @ سوفتوير7star_9090hd-mini بتاريخ2016.12.05 @ Deja Review Psychiatry , Abilash Gopal, Alexander Ropper, III,Louis Tramontozzi @ Deja Review USMLE Step 2 CK , Second Edition @ Deja Review Obstetrics & Gynecology 2nd Edition , by Emily Miller_Catherine Lee @ Deja Review Physiology , Edward R Gould @ هل يوجد لودر للماغنوم Magnum SR-200,SR-2525,SR-2070,SR-3080 @ Mind Maps in Medicine , by P. McDermott @ Mind Maps for Medical Students , by Olivia Antoinette Mary Smith @ Cambridge Real Listening and Speaking @ Grammar Activities 2 - Upper-Intermediate @ Junior Encyclopedia. Scientific Discoveries. For Curious Young Minds @ Sigmon Cheryl M. Systematic Word Study for Grade 1 @ Student World Atlas @ Daily Writing: Warm-ups Grades 3-4. A Systematic Approach To Writing Practice with Answer Key @ Jumpstarters for Vocabulary Building - Teacher Resource Book @ Instant Lessons 3. Advanced @ برنامج مكافحة وإزالة البرمجيات الخبيثة Crystal Security 3.5.0.195 بتاريخ 5-12-2016 @ اصدار جديد لبرنامج SmartFTP 8.0 Build 2272 لنقل الملفات من الجهاز الى الموقع بتاريخ 5-12-2016 @ رسميا سوف يصبح بامكانك إستقبال قناة Idman Azerbaycan و AZTV شمال افرقيا @ فيد لبعض الاقمار بتاريخ اليوم 04.12.2016- EUTELSAT 10A (1-Eutelsat 12.5°W @ Levinson-Review of Medical Microbiology and Immunology @ Netter's Essential Histology 2nd edition, 2013 @ Atlas of Histology with Functional and Clinical Correlations 2011 @ DiFiore's Atlas of Histology - with Functional Correlations 12th Edition 2012 @ Junqueira's Basic Histology - Text & Atlas 13th edition 2013 @ Stevens & Lowe’s Human Histology 4th Edition 2015 @ Color Atlas and Text of Histology 6th Edition 2014 @ Histology: A Text and Atlas: With Correlated Cell and Molecular Biology 7th Edition @ Wheater's Functional Histology - A Text and Colour Atlas 6th Edition 2014 @ ملف iptv بصيغة m3u بكامل قنواته وملف بصيغة cfg لقنوات OSN_أفلام..BEN_أفلام فقط @ اختراق البنك المركزي الروسي وسرقة ما يقارب 31 مليون دولار @ English Phrasal Verbbs In Use @ Webster's international Atlas, (c) 2003 @ DK Essential World Atlas, (c) 1997, 1998, 2001 @ برنامج التحليل الإحصائي للبيانات MiniTAB 17.3.1 Dual Edition بأحدث اصدار +مرفق معه باتش التفعيل @ Cambridge English – Advanced Practice Tests @ اهداء للاعضاء الكرام موقع لتركيب الاطباق @ الجيشار3 @ فيد قناة DlREC TV SPORT DTV6 على قمر SES-6@40.5 West @ استفسار عاجل @ 6 SAT Practice Tests @


أقسام المنتدى

´°•. القسم الثقافي .•°` | • اخبـــار العــالـم الان ∫ | ´°•. التكنلوجيـــا .•°` | • قسم أيفون iphone + جالكسي Galaxy | ´°•. حياتنــا و مجتمعنا .•°` | ´°•. القسم الادبي .•°` | ´°•. القسم الترفيهي .•°` | ~¤¢§{(¯´°•. الأقــســـام الاداريـة .•°`¯)}§¢¤~ | ´°•. قسم الفضائيات .•°` | • منتدى الصحة والطب ∫ | • منتدى السياحة والسفر ∫ | الإقـتـراבـات والأستفسارات | المواضيع المكرره والمحدوفه | ملتقى المشرفين والمراقبين | إدارة المنتدى | •منتدى الترحيب والصداقة والاهداءات∫ | • نكت × نكت ضحك ∫ | • منتدى الالغاز والتسالي ∫ | • منتدى العجائب والغرائب والصور ∫ | • منتدى الرياضة ∫ | • منتدى برامج الكمبيوتر والإنترنت وأنظمة التشغيل ∫ | برامج الأمن والحماية | • منتدى الهواتف والاتصالات ∫ | • عـالم C.H.A.T ∫ | • منتدى عالم حواء [ ازياء × فساتين ] ∫ | • منتدى الاسرة والطفل ∫ | • منتدى معرض افريقيا سات للديكور والأثاث∫ | • منتدى مطعم افريقيا سات لأجمل المأكولات∫ | • منتدى عالم الرجل ∫ | • القنوات الفضائية والترددات ∫ | • الشفرات والمفاتيح ∫ | • اجهزة الاستقبال الفضائي Receivers ∫ | • الأنواع المختلفة من أجهزة HD ∫ | • شعر و شعراء ∫ | • منتدى الخواطر - عذب الكلام ∫ | • منتدى القصص والروايات ∫ | • المنتدى الإسلامي ∫ | الصوتيات والمرئيات والكتب الاسلامية | • أبجديــــــات الخيــالـ ∫ | • الدناكل الخارجية بكافة انواعها ∫ | • برج التوليفات والمحطات لجميع الاجهزة ∫ | ´°•. بوابة افريقيا سات .•°` | • منتدى النقاشات و الحوارات ∫ | • قـــــلــم و ورقــهـ ∫ | ´°•. خطوات نحو الأبداع .•°` | • عقــــد مــن اللــؤلــؤ ∫ | • F L I C K R ∫ | • معرض المبدعيــــــن ∫ | • حلقات تعليميه للابداع ∫ | • قاعة هوليود وبوليود ∫ | • مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو ∫ | • حياتي .. يومياتي .. عالمي ∫ | •قسم الرسائل القصيرة والمصورة MMS & SMS | • قسم الاخبار التقنية | • السيرفرات وكروت الستالايت ∫ | • قسم لغات البرمجة Programming languages ∫ | • ركن الإستفسارات وطلبات البرامج والكراك ∫ | • الهندسة الكهربية و الألكترونية والاتصالات ∫ | • أجهزة الهايتك Hitech No1 HD والجيون GEANT ∫ | • أجهزة HD-3 plus & HD-3 pro ∫ | • أجهـزة التايـــجر بأنواعه TIGER* HD* ∫ | ´°•. الخيمة الرمضانية .•°` | • رمضآنيات عأمة ∫ | • أطبآق رمضآنية ∫ | • المسلسلات والبرامج الرمضانية ∫ | • رمضان شهر الخير ∫ | • اخبار ليبيا ∫ | • أجهزة Cobra Box HD وأجهزة ViVo HD∫ | ´°•. منتدي التربية و التعليم .•°` | • منتدى الكتب والبحوث ∫ | • قسم الألعاب Games ∫ | • قسم اللغات x الفرنسية x الانجليزية ∫ | • منتدى التعليم في ليبيا ∫ | • أجهزة اي بوكس I BOX HD ∫ | • أجهزة Star Track HD ∫ | • أجهزة ايكون icone HD & ترون TRON ∫ | • الانمي وافلام الكرتون ∫ | • تطوير المواقع والمنتديات | • قسم قنوات Bein Sport - البين سبورت & شبگة (osn) الشوتايم ∫ | • اجهزة دريم بوكس Dreambox HD ∫ | • اجهزة ستار اكس STAR-X HD ∫ | • ذاكرة الزمن ∫ | • قسم البيع والشراء والتبادل التجاري ∫ | قسم اجهزة الشيرنج الفضائي واجهزة hd | • اجهزة ستارسات StarSat-Starcom HD ∫ | • منتدى التركيبات وصيانة الأطباق ولوازمها ∫ | منتدى الإستفسارات عن الغائبين والتعازي والمواساة | • منتدى القنوات الرياضية ∫ | • قسم خاص بقنوات ( IPTV ) ∫ | من هنا وهناك | • اجهزة ISTAR HD ∫ | • منتدى الاقمار الصناعية وعلوم الفضاء ∫ | • الهندسة الميكانيكية ∫ | • قسم العلوم ( كيمياء+ فيزياء+ احياء +رياضيات )∫ | • الهندسة المدنية والمعمارية ∫ | • أجهزة الماغنوم Magnum HD ∫ | كتب طب الاسنان و الصيدلة و الطب البشري | • اجهزة CAMEL CM-2015 HD - CM-2016 HD ∫ | • برامج ميكروسوفت اوفيس Microsoft Office ∫ | • اجهزة سنايبر SNIPER SAT ∫ | :: قسم التبليغ عن المشاركات والمواضيع المخالفة :: | • الشعر الجاهلي | • مربوعة المنتدى ∫ | • أجهزة ريدلاين REDLINE HD ∫ | • أجهزة سام سات Samsat HD ∫ | • اجهزة تكنوسات TECHNOSAT HD ∫ | • قسم الشبكات والاتصالات ∫ | • أجهزة echosonic ∫ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2016, Trans. By Soft
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لــ منتدى افريقيا سات
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

‪Google+‬‏